Főtt burgonya diéta Fogyjon 5 kilót 3 nap alatt

A burgonya diéta megoldás lehet, ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról.

Csak annyit kell tennie, hogy három napig főtt vagy sült burgonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszt.

Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani.

Ez korántsem hosszú távú megoldás, de jó lehetőség azokra a pillanatokra, amikor gyorsan le kell fogyni néhány kilogrammal - írja az a1.ro.

Íme egy menü ötlet a burgonya diéta 3 napjára:

Reggeli: közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár (200 ml) joghurt.

* Tipp: gyengébbnek is tűnhet, ha a felesleges vizet eltávolítja a szervezetből, ezért legalább ennek a diétának a során próbáld csökkenteni a sófogyasztást. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, burgonyát enni fűszer nélkül.

KRISZTUS POMOHACI, TÉNYEKBEN FOGOTTAK A HÍRES ÉNEKESEL! A "CSOKOLÁT" SZERELŐK SOKKBAN (FOTÓGALÉRIA)

Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt

Vacsora: két pohár joghurt

Burgonya diéta - 2. nap:

Reggeli: egy pohár joghurt

Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt

Vacsora: főtt burgonya és egy pohár joghurt

Burgonya diéta - 3. nap:

Reggeli: egy pohár joghurt

MIHAELA TATU, A VÁLASZTÁSRÓL, AMELY JELETETT TETT

Ebéd: főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt

Nagyon kevésnek tűnik, de a burgonya a jóllakottság érzetét kelti, és nem lesz nehéz túljutnia a diéta 3 napján. A főtt burgonya étrend nemcsak azért hasznos, mert elősegíti a gyors fogyást, hanem azért is, mert más megvilágításba helyezi a burgonyát, és hozzászokja Önt ahhoz, hogy más formában is fogyasszon, mint sült vagy sok vajjal pürésítve.

---