Főtt kukorica diéta hogyan lehet fogyni románul mindössze 7 nap alatt - Antena Satelor

A főtt kukorica éhes, és sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek normális működéshez és a felesleges kilóktól kell megszabadulnia.

A kukorica szénhidrátokat tartalmaz, de az egészséges csutka nem haladja meg a 100 kalóriát, ami azt jelenti, hogy elkényeztetheti magát egy könnyű, szezonális vacsorával, amely szintén finom, nemcsak a fogyás érdekében.

Egy felnőttnek napi körülbelül 130 szénhidrátra van szüksége a test normális működéséhez. A csutka főtt kukorica körülbelül 30 szénhidrátot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha fogyni akar, akkor az esti ételt helyettesítheti telített rostokkal teli főtt kukoricával.

Itt található a kukoricás étrendek menüje egy hétig:

Reggeli - főtt vagy sült kukorica, kávé vagy tea
10 óra - gyümölcs
Ebéd - csirkeleves, főtt vagy sült kukorica, joghurt
16 óra - olíva saláta
Vacsora - 1 kukorica és gyümölcs

Reggeli - eper vagy áfonya, 1 kemény tojás, egy szelet kenyér kevés vajjal.
10 óra - gyümölcs vagy ital
Ebéd - 1 kukorica - választható főtt vagy sült, néhány olajbogyó, gyümölcs, joghurt és víz
16 óra - gyümölcssaláta
Vacsora - 1 kukorica és zöldség vagy gyümölcssaláta

Reggeli - választott zöldség- vagy gyümölcsleves
10 óra - gyümölcssaláta
Ebéd - főtt hús vagy grillezett zöldségsaláta, húsgombóc, választott ital, alkohol nélkül.
16 óra - egy szelet kenyér kevés vajjal
Vacsora - 1 főtt vagy sült kukorica, egy csésze felvert tej vagy víz

---