Főtt tojás diéta - Az a diéta, amellyel akár 3 kg alatt akár 8 kg-ot is leadhatsz

Ha gyorsan szeretne fogyni, a tojásdiéta a tökéletes választás. Ez a diéta tartalmaz néhány tojást, citrusféléket és friss zöldségeket. Ennek hatása az emésztőrendszer felgyorsítása és a zsírégetés lesz.

Nem lesz ez sem éhezés, sem folyamatos éhségérzet. Ez annak is köszönhető, hogy sok vizet kell inni a diéta során. Fitt állapotban marad, energikus lesz és elbúcsúzik az édességek és más egészségtelen ételek indokolatlan vágyától. Látni fogja, hogy sokkal kevesebbet fog enni ...

Ennek a diétának a rutinja nagyon egyszerű. Kerülje a cukros desszerteket és a gyorsételeket. A lehető legnagyobb mértékben korlátozza a só és a cukor fogyasztását.

Reggeli: 2 főtt tojás és egy gyümölcs (banán)

Ebéd: 2 szelet kenyér és egy gyümölcs (grapefruit)

Vacsora: egy tál saláta és grillezett csirkemell

Reggeli: 2 főtt tojás és egy gyümölcs (grapefruit)

Ebéd: zöldségsaláta és grillezett csirkemell

Vacsora: 2 főtt tojás, narancs és zöldségsaláta

Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék (grapefruit)

Ebéd: zsírszegény sajt, egy szelet kenyér, paradicsom

Vacsora: grillezett csirkemell és saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék (grapefruit)

Ebéd: 1-3 adag gyümölcs

Vacsora: grillezett csirkemell és zöldségsaláta

Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék (grapefruit)

Ebéd: párolt zöldség és 2 tojás

Vacsora: hal- és zöldségsaláta