Főtt tojás diéta Fogyjon le 10 kilót 14 nap alatt - élethős
Azért vagy itt, mert szeretnéd tudni, hogyan tudsz 10 napot leadni 14 nap alatt, ugye?
Nos, mielőtt abbahagyná az újbóli olvasást, és gondolkodna magában:
Valami ilyesmi úgysem lehetséges!
Mert ezzel a diétával ténylegesen akár 10 kilót is lehet leadni 14 nap alatt.
A hangsúly itt nagyon világos akár.
De még ha csak a felét is sikerül kezelni, azaz 5 kilót leadni 14 nap alatt, az nem lenne csodálatos?!
Tehát ne pazaroljunk túl sok időt, most egy teljes 7 napig megmutatom a napi menetrendet. A legjobb eredmény érdekében nyugodtan ismételje meg ezt a tervet.
1. nap
reggeli
1 narancs és 2 főtt tojás
Ebédelni
2 alma és 2 kicsi édesburgonya
vacsora
Főtt tonhal salátával
2. nap
reggeli
2 főtt tojás és 1 turmix (tetszés szerint)
Ebédelni
Zöld zöldségek és grillezett csirke
vacsora
3. nap
reggeli
2 főtt tojás és egy darab választott gyümölcs
Ebédelni
Grillezett hal (tetszés szerint) salátával
vacsora
Steak (tetszés szerint) salátával
4. nap
reggeli
2 főtt tojás és 1 darab gyümölcs
Ebédelni
2 főtt tojás és saláta
vacsora
Csirke párolt zöldségekkel
5. nap
reggeli
2 főtt tojás, spárga és eper
Ebédelni
Marhahús karfiollal
vacsora
Grillezett csirke paprikával és hagymával
6. nap
reggeli
Ebédelni
Grillezett lazac és saláta
vacsora
7. nap
reggeli
2 főtt tojás és egy választott turmix