Főzés nyers és méregtelenítés, mint élő életmód

Diéta és diéta

Nincsenek kemény és gyors szabályok a nyers életmódra való áttérésre !

Kezdheti azzal, hogy több nyers ételt vesz be az étrendbe.,
vagy eltávolítva a konyhájából mindazt, ami nem ajánlott: csomagolt, dobozos, ipari, előkészített termékeket stb.

Nyers étel, mint életmód

Bármit is választasz, az a fontos, hogy ne feledd, hogy a nyersség, mint életmód, sok szabadságot ad: nem kell pontokat vagy kalóriákat számolni. A nyers étel lehetővé teszi, sőt azt tanácsolja, hogy bőségesen egyenek, különösen a diéta kezdetén.

Ez lehetővé teszi a testének alkalmazkodjon a kevésbé koncentrált ételekhez ettől éhes lehet. Tehát enni kell, amikor csak éhes vagy; idővel megszokja, hogy kevesebbet eszik, miközben jól érzi magát.

Akkor érdemes valami táplálóbbra vagy valami másra: akkor egy bonyolultabb nyers étel elkészítése segíthet. A könyv legtöbb receptjét meglehetősen könnyű elkészíteni, hogy segítsen megismerkedni a nem főző ételekkel.

Új ötleteket és elkészítési technikákat (nyers étel receptje) akartunk nyújtani, hogy minden nap élvezhető alapételeket készítsünk (nyersen főzzük). A nyers ételek egyik legélvezetesebb aspektusa az egyszerűbb és természetesebb életmódhoz való visszatérés.

Méregtelenít

Az első szakasz a méregtelenítés: megszünteti a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat a rossz táplálkozás évei alatt . Ez a folyamat csak akkor indulhat el, amikor kevesebb toxint kezdünk termelni, ezáltal testünk megszabadulhat a régi hulladéktól.

Fontos, hogy ne szakítsuk meg a belső tisztítási folyamatot, és kerülni kell a gyógyszerek szedését a méregtelenítő fázis tüneteinek kiküszöbölésére:

"Megpróbál megszabadulni a tünetektől gyógyszeres kezeléssel

egy kicsit olyan, mint egy tűzprobléma megoldása

a riasztó kikapcsolásával a lángok eloltása helyett

ez lángra lobbantotta a házunkat! "

A fiatalok

A böjt ideális gyakorlat önmagának méregtelenítésére. Célszerű a crudizmus elkezdése előtt, de utólag is megismételhető, amikor meg kell tisztítanunk a testünket . Az önkéntes böjt ősi gyakorlat . Van eleje, vége és pontos célja: ha helyesen gyakorolja, mindig pozitív eredményeket hoz.