Főzés ötlet a magas fehérjetartalmú étrendhez
Tudom, hogy a fogyókúra nem a kedvenc beszélgetési pontod. De ez jó célra szolgál. Kedves és gyengéd kedvesem ma egy fehérjetartalmú étrendet támad meg: 5 nap fehérje (hús, hal és tejtermékek 0% -nál) és 5 nap fehérje + zöldség felváltva Mindez természetesen zsír nélkül. Tehát a mindennapi életének színesítése érdekében ötleteket keresek:
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Tudom, hogy a fogyókúra nem a kedvenc beszélgetési pontod. De ez jó célra szolgál. Kedves és gyengéd kedvesem ma egy fehérjetartalmú étrendet támad meg: 5 nap fehérje (hús, hal és tejtermékek 0% -nál) és 5 nap fehérje + zöldség felváltva Mindez természetesen zsír nélkül. Tehát a mindennapi életének színesítése érdekében ötleteket keresek:
sajnálom kezelési hibát. szóval azt mondtam, hogy ötleteket keresek:
sajnálom kezelési hibát. szóval azt mondtam, hogy ötleteket keresek:
Nyilvánvalóan billentyűzet problémám van (amikor füleket teszek, az üzenetem elküldődik.) Ezért ötleteket keresek hús és hal zsír nélküli főzésére (és hogy ez minimális marad), valamint a zöldségek befogadására is.
Köszönjük a segítséget, és sajnálom, hogy kezelte a problémákat
sajnálom kezelési hibát. szóval azt mondtam, hogy ötleteket keresek:
Nos, véleményem szerint nincs 36 megoldás:
-fóliában főzve lehetővé teszi az ízek kombinálását és zsír nélküli főzést
- a fűszerek felmelegítik az edényt, és még egy kicsit jobban kívánják
- aromás gyógynövények, elfeledteti a nyálkás zsírhiányt
- sovány egzotikus szószok, nevezetesen szójaszósz, rizsecet és nuoc mam, amelyek finoman sózzák és ízesítik.
- ne felejtsd el (ha jogosult) az illatos rizst: basmati, thai, vietnami és quinoa stb. ez megváltozik a szokásos rutinhoz képest;
Tudom, hogy a fogyókúra nem a kedvenc beszélgetési pontod. De ez jó célra szolgál. Kedves és gyengéd kedvesem ma egy fehérjetartalmú étrendet támad meg: 5 nap fehérje (hús, hal és tejtermékek 0% -nál) és 5 nap fehérje + zöldség felváltva Mindez természetesen zsír nélkül. Tehát a mindennapi életének színesítése érdekében ötleteket keresek:
papilloták: csirkemell + zöldségek vagy hal + zöldségek
ne habozzon gyógynövényeket használni, illatosítani. számos aromás keveréket forgalmaznak a piacon (speciális hal, különleges hús.)
grillezett húsok medvehagymával, fokhagymával .
ugyanez a zöldségféléknél: serpenyőben sült, hagymával, ízlés szerint fokhagymával.
sok szerencsét
katy
sajnálom kezelési hibát. szóval azt mondtam, hogy ötleteket keresek:
köszönöm ezeket az ötleteket, de nem jogosult keményítőtartalmú ételekre. Egyetértek veled, a fóliában főzés jó ötlet, de nem tudom, milyen fűszereket használjak.