Fricker diéta információk és tanácsok a Fricker étrendről

  • Mi a Fricker étrend ?
  • Példa Fricker diétás étkezésre
  • Ennek az étrendnek az előnyei
  • A Fricker étrend hátrányai

tanácsok

A diéta az étkezési szokások megváltoztatása. Óvatosan kell követni, hogy ne okozzon táplálékhiányt. Ezért léteznek különböző étrendek, az egyes igények szerint.

A Fricker étrend, vagy TGV módszer lehetővé teszi, hogy lefogyjon a helyes táplálkozás egyszerű szabályainak betartásával. Progresszív és nem túl korlátozó.

Hogy megtudja, valóban le kell-e fogynia, arra hívjuk Önt, hogy számológépeink segítségével fedezze fel ideális súlyát és BMI-jét.

Mi a Fricker étrend ?

A Fricker étrendet Dr. Fricker, a fogyás specialistája dolgozta ki. Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend három fázist tartalmaz:

  • 1. szakasz: korlátozó étrend vagy "TGV" 6-8 hétig;
  • 2. fázis: az étrend stabilizálása az ételek nagyobb változatosságának lehetővé tételével;
  • 3. fázis: egészséges étrend az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásával.

A gyakorlatban a Fricker étrend elsősorban a következőkből áll:

  • hús és hal;
  • zöldségek;
  • tejtermék;
  • kis mennyiségű zsír;
  • Naponta legfeljebb 1 gyümölcs.