Frikandel special hasábburgonyával mayo kcal (sport, táplálkozás, étkezés)
Nyaralok, de még mindig diétázom, ezért nyaralni próbálok, ezért meg akartam kérdezni, hogy az étel mennyi kalóriát tartalmaz, mi van fent, a legjobb egykrumpli majonézzel és a frikandel special
5 válasz
ez valószínűleg olyan kalóriát tartalmaz, amelynek általában két napig kell tartania. Személy szerint nem látnám ilyen közelről, vétkeznék, és aztán diétáznék tovább (és esetleg futtatnék egy extra kört😝
Fogyókúrázzon a nyaralása után. Amíg nem tömöd magad értelmetlenül, addig megteheted. Egy kg-mal több kb. 7000kcal. Egy hét után megvan normálisan, de nem kiegészítő.
ha valóban diétázna, akkor nem tenné fel ezt a kérdést .
Régóta csinálom ezt, de most nyaralunk, ezért kérdezem, és Hollandiában vagyok, mert csak elmész egy fritzbe
Legalább az, aki válaszol a kérdésre
Attól függ, mekkora az adag
hasonló kérdések
6 hete csökkentettem a kalóriákat 1500-ról 150-300 kcal-ra naponta, és elegem van belőle, és újra normálisan szeretnék enni, és 1 hétig próbálkoztam napi 500-550 kcal-kal, és heti 100 kalóriát szeretnék fogyasztani Növelje a kcal-t, de félek a súlygyarapodástól, és érdekel, hogy 6 hét alatt meddig esett az alapanyagcserém, ahol ennyit ettem. És hogy a GU automatikusan növekszik-e, ha lassan növelem a kcal bevitelemet?
Nagyon kedvelem a doner kebabot, de diétázom, ehetnék egy doner kebab dobozt krumpli nélkül napi egyetlen étkezésként, vagy inkább egy normális doner kebabot vagy yufkát választanék.
7 napig diétáztam (naponta legfeljebb 300 kalória) . És eddig 5 kilót fogytam. Anyám ma finom dolgokat vásárolt ... pizzát és currywurstot sült krumplival. Kérdésem: Ha hetente egyszer eszek valami igazán egészségtelen dolgot, akkor másnap hány kg lesz rajtam? Holnapután újra kezdem a diétát:) Gondolod, hogy meg tudom csinálni?
Helló, tegnap elkezdtem a rántotta étrendjét.
Meg akartam kérdezni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz? 3 tojás, 1/3 csomag őrölt marhahús, 1 hagyma, néhány metélőhagyma, kevés paradicsompüré, fűszerek.
Fogyott már 20 kilót (fél év alatt!), Korábban 95-ös súlyú volt 1,75 magasságban, de szeretne még 10 kilót leadni.
Most az a kérdésem, hogy mennyi kalóriám van az ételemben. Azt gondoltam, hogy veszek 4 tojást és 3 sárgáját hagyok ki.
Kérjük, ne jöjjön hozzám "ez túl egyoldalú. Jojo-effektus és így tovább". Tartsa a súlyomat 7 hónapig.;)
Köszönöm a válaszokat!
Próbálok néhány fokot lefogyni. Először is 170 nő magas nő vagyok és 68 kiló súlyú vagyok. Naponta 1300 kcal körül eszem, és hetente egyszer van egy olyan frissességi napom, ahol kb 2600 kcal eszem. 5 óra kocogás Miért? Kérem, segítsen
szia emberek ^^
Van egy kérdésem, és a nagymamámnak ma b-napja van, mert "ünnepelünk"
mert a szüleim néhány nap múlva nyaralni mennek.
A nagymamám szeretett volna főzni valamit nálunk, de valamit elfelejtett otthon, így volt hús, saláta és leves mellett hasábburgonya is.
Most a kérdésem, hogy 6 közepes méretű fehér jmd-t ettem. hány kcal a kb?
ha valaki azt írja például, hogy 100 g-nak annyi a grammja, akkor 6 darabnak kb?
Most köszönöm a válaszait =)
Szia. Most fogyókúrázom. 15 éves vagyok, 1,70 m magas és 80 kg. Igen, tudom, ezért szeretnék fogyni. Nos, azt hiszem, az alapanyagcserém 1600kcal, a kalóriaigényem pedig 2300kcal (nem vagyok benne biztos). A diéta óta (kb. Egy hét) csak napi 1400kcal-t fogyasztottam. Ez egészségtelen? Hallottam, hogy nem szabad az alapanyagcseréje alatt lennie, de úgy gondoltam, hogy ez nem lehet olyan rossz. Végül is gondoskodom arról, hogy kiegyensúlyozott étrendem és testmozgásom legyen, meg minden, szóval rendben van. Vagy? Itt kissé zavart vagyok. Remélhetőleg jó válaszokat fogok kapni.
Üdvözlet szeretteim, Először nekem: 19 h, 52,7 kg, 166 cm BMI 19,1 Jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrenden vagyok (max. 35 g szénhidrát), amelyben figyelni kell a szénhidrátokra, és sok fehérjét kell enni.
Intenzív edzéseket is végzek otthon (30 perc). Igyekszem napi 700-800 kcal-ot tartani és 3,5 liter körüli italt fogyasztani.
Nemrégiben szédültem, amikor reggel felkeltem, majd a szívverésem elég gyors volt. Ez körülbelül 5-10 percig tart, utána minden visszatért a régihez.
Mit gondolsz, származhat-e a diétából, vagy orvoshoz kéne mennem? És ezek a reggeli panaszok ismét elmúlnak?
Csak hasznos válaszokat kérek ! Üdvözlettel:)
Helló Ma megtudtam egy táplálkozási csoportban, hogy nincs jojó hatás. A jo-jo effektus csak akkor jelentkezne, ha diéta után túlevnél. Tavaly 20 hónapot fogytam 3 hónap alatt a kevés evés miatt. Nyaraláskor 3000-5000 kcal-t ettem naponta, és ezt hosszabb ideig, és ezért tettem fel újra mindent. Most a kérdésem ott van a jojó effektusban?
Újra káposztaleves-diétát folytatok. már a második alkalom. utoljára körülbelül 3 éve volt: -/ezért nem emlékszem annyira.
Természetesen nem akarok többet hízni a diéta után, és így a kcal-m lassan növekszik, amíg vissza nem térek a kcal normális mennyiségéhez, amelyet valójában meg kell ennem.
sajnos nem tudom mennyi kalóriát tartalmaz a káposztaleves. mindenhol azt írja, hogy nincs kalóriája. hogyan tudom a legjobban lassan növekedni hétről hétre ?
PS: Tudom, hogy először diétával veszítesz vizet, de velem ez rendben van. különbséget tesz;-) természetesen én is szeretnék fogyni, ezért 2 hetet akartam csinálni. ez azt jelenti, hogy ha egy hétig folytatja, a teste is megtisztul # pontosan hogyan is tegyem ezt? ismételje meg a tervet egy hétig? de napról napra többet ehetsz, és ha az elejétől kezdem újra, akkor vissza kell fordulnom.
Szia, férfi vagyok és 15 éves, és valójában diétázom és fogyok, de én és a családom szilveszterkor nyaraltunk, és természetesen sokat ettem tegnap és ma. Mostanában teljesen félek, hogy holnap 2 kg-mal többet fogok mérni, mert egyszerűen nem tudtam visszatartani:( torta büfé volt, esti büfé, este chips és így, ma pedig rengeteg reggeli. Tehát természetesen nem ettem korlátlanul, de amit tettem evett (sütemény, Nutella kenyér stb.) csak nem része az étrend-tervemnek. Lehetséges, hogy 2 kg-ot hízok egy este alatt? Nagyon félek! Nem akarok újra meghízni, csak mert nem tudtam visszatartani:( tud valaki segíteni nekem? előre is köszönöm
Nem tudom eldönteni, hogy 3 vagy 400 kcal-t kell-e számolnom egy ilyen adaghoz, ezért a kérdésem, mennyit becsülne (100 g-nak 132 kcal)? Vagy hány gramm lehet ez az adag? Ps: nem az én képem, hanem ugyanaz az étel, és az adag olyan jó, mint a képen volt. köszönöm
Van egy problémám, és ma túl sokat ettem, ezért félek, hogy meg tudok hízni. Nem tudom pontosan hány kcal-t, de szeretném tudni, mit értékelsz, és ez elég-e ahhoz, hogy ma 800 kcal-t égettem a futópadon, hogy még mindig hiányt okozzak ?:/Ma a következőket ettem reggel: müzli (de inkább kicsit kb 30g) + zabtej
Az iskolában: szőlő, és ezért volt ma sokáig 2 kis pizza darab
Akkor otthon: 1 tojás, fél banán 1 teáskanál mogyoróvajjal (valahogy szeretem azt a mogyoróvajat xD) és sajnos 2 ilyen mini ritter sportcsokoládé:,/ja igen és 4 keksz
Kérem, ne tegyen ilyen megjegyzéseket, hogy étkezési rendellenességem van, nincs normális testsúlyom (és nem hiszem, hogy az étvágytalanság csokoládét fogyasztana) Egyébként általában egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételeket eszem, csak ma nem kaptam meg, nem voltam éhes és ezért vagyok egészségtelen Ettem dolgokat (kéjből), és csak kérdezzem meg magamtól, hogy ez befolyásolja-e a súlyomat. Köszönöm, ha idáig olvastál:) Komolyan gondolom ezt a kérdést, és nagyon szeretném tudni, hogy mit értékelsz
Most próbálok fogyni. Egyél kevesebbet, legyen zsír- és cukormentes/szegény. És nagyon szeretek inni a Diet Coke-t (egyáltalán nem szeretem a normál kokszot.)
Mindig azt mondják, hogy ezek a könnyű termékek végül csak vastagabbá teszik őket. De miért kellene? Nincs benne cukor és 0 kcal. Lehet, hogy nem egészséges, de nem hízik meg, igaz? Mint mindig mondják. És ezeket az elhíresült étvágyakat sem az aszpartámtól kapom, hogy ezáltal kövérebbé válhassak.
Fogyás közben ihatok Diet Coke-t? Kérem, ne adjon diétás tippeket a fogyáshoz stb., Csak szeretném megválaszolni ezt a kérdést .:) Köszönöm!