FRUKTARIANIZMUS - ELLENÁLLÓ ÉLELMISZER-STIL
A gyümölcsöket mindig szívesen látják a napi étrendben, ízletesek és különösen táplálóak a test számára. De ki gondolta volna, hogy én lehetek az életmód alapja?
gyümölcsösség a vegetarianizmus ellentmondásos formája, amely csak azt engedi meg, amit az étrendben "gyümölcsnek" tekintenek. A természet, de a saját testük iránti tiszteletből is néhány ember, aki magáévá teszi a fruktarizmust, csak azt eszi, ami a növényből természetesen esik. Így van, mindenki többé-kevésbé súlyos lehet magával, de a gyümölcsnek a bevitt étel legalább 50% -át kell kitöltenie.
4 alapvető szabály
- Soha ne keverjen különféle gyümölcsöket étkezés közben
- Ehet annyi friss gyümölcsöt, amennyit csak akar
- Csak akkor eszel, amikor éhes vagy, majd ha jóllakott
- Ne unja meg a dehidratált gyümölcsöt
Az étrend részét képezik:
Édes gyümölcsök: banán, narancs, alma, körte, dinnye, szőlő, papaya, bogyók, füge, datolya, mangó és mások.
Nem édes gyümölcsök: A gyümölcstermesztők figyelembe veszik a gyümölcsöket, és olívát, uborkát, zsíros és pirospaprikát is fogyasztanak.
Magok és magvak: napraforgómag, tökmag, mandula, dió, kókuszhús stb.
A gyümölcsöző életmód másik koncepciója a főtt ételekre hívja fel a figyelmet, amelyeket kerülni kell. Ahogy a szennyezés káros a környezetre, ugyanúgy a helytelen táplálkozás is. Néha zöldségféléket és néhány tejterméket fogyasztanak.
A gyümölcstermesztők jövőképe VS A kutatók jövőképe
A gyümölcsözők nézete arról, hogyan kell ennünk, sok vitát okoz. A vallás határán elhelyezkedő fruktarizmus beismeri, hogy nincs jogunk "megölni" a növényeket úgy, hogy érés előtt szedjük őket.
A gyümölcstermesztõ számára a friss organikus gyümölcs a legösszetettebb és legtáplálóbb táplálék az ember számára. Biztosítják a szükséges testi és lelki egészséget, nagy mennyiségű glükózt biztosítva, amelyet az agy "üzemanyagának" tekintenek.
Az orvosok és kutatók "elavultnak" tartják azt az elképzelést, hogy organikusan épülnének csak gyümölcs elfogyasztására. A szakértők attól tartanak, hogy azoknak, akik gyümölcstermesztők, a szervezetben jelentős hiányosságok jelentkeznek. A kalcium, a vas, a cink, a fehérje, a B-vitamin, a D-vitamin csak néhány fontos elem, amely hiányozni fog. Ha továbbra is érdekli, forduljon orvoshoz, mielőtt betartja az ilyen típusú étrendet.
Gyümölcshírességek
Állítólag Leonardo da Vincit, Henry David Thoreau-t és Mahatma Gandhit az említettekhez közeli elvek vezérelték. Más személyiségek ma Woody Harrelson és az énekes Brian Adams.