Fürdés Epsom sóban Tényleg fogyhat a kádban
Tényleg lefogyhat a fürdőkádban?
Az Epsom só csodákra képes?
Állítólag a hollywoodi sztárok évek óta búvárkodnak a nagy események előtt. A fürdőkád és az Epsom sófürdő az előprogram az Aranygömbök és az Oscar-díjak előtt. Mivel az Epsom-só fürdője, más néven Epsom-só vagy kémiai szempontból magnézium-szulfát is, nemcsak a stressz enyhítésére, a fájdalom csökkentésére és a bőr szerkezetének javítására szolgál, hanem állítólag leadja a fontokat is. Remekül hangzik, de minden igaz, ami a csodasóráról van írva?
Tényleg lefogyhat az Epsom-só fürdése közben?
Állítólag az Epsom sós fürdő karcsúvá tesz minket. De valójában miért? Mivel fürdés közben izzadunk és veszítünk a vízből, ami rövid időn belül fogyni vezet a mérlegen? Minimálisan helytálló lehet, de az összes többi meleg fürdőre és szaunára is vonatkozik.
Állítólag a magnézium-szulfátos fürdő stimulálja a hasnyálmirigyet emésztőenzimek termelésére. A hasnyálmirigynek két fontos funkciója van: hormonokkal látja el a szervezetet a vércukorszint (inzulin és glükagon) szabályozására, valamint az ételek emésztésére szolgáló enzimekkel. Tehát, ha ezt egy Epsom-sófürdő stimulálhatná, a súlycsökkenés elmélete hosszú távon helyes lehet. Eddig azonban erre nincs bizonyíték. Kételkedünk abban, hogy azonnal mérsékelhetők a fontok - de az Epsom-só különböző dolgokra képes!
Megszabadíthat-e minket az Epsom sós fürdő a méreganyagoktól?
Állítólag egy meleg fürdő Epsom-sókkal segíti a szervezet méregtelenítését. Az Epsom só célja a méreganyagok kivonása a testből, és ezáltal a test pH-értékének egyensúlyba hozása. Eddig az Epsom só projekt elég jól hangzik. A tisztítás témája orvosilag nagyon ellentmondásos, mert nem bizonyított, hogy káros anyagok lerakódnak a szervezetben, amelyeket diétával, böjtöléssel vagy ivással tudunk eltávolítani. A hagyományos orvosláson túl, például a kineziológiában feltételezzük, hogy a szervezetben felhalmozódó káros anyagok, például nehézfémek megszüntethetők. A Német Táplálkozási Társaság ezzel szemben azt állítja: "Egészséges emberi testben nem halmozódik fel salakanyagok és anyagcsere-termékek lerakódásai. A használhatatlan anyagok a belekben és a vesékben választódnak ki". Ha igen, akkor nem sokat tehetünk egy Epsom sós fürdővel. A tézis igazsága tehát meglehetősen kétséges.
Az Epsom só képes erre
A magnézium fontos a stressz kezelésében, a folyadék egyensúlyának fenntartásában, az öregedési folyamatok lelassításában és az idegrendszer megnyugtatásában. És mivel az Epsom sófürdőről kimutatták, hogy növeli a magnéziumszintet, nagyon sok pozitív hatása lehet.
A sportolók a magnézium-szulfátot fürdő adalékként használják az intenzív izomterhelés utáni magnéziumhiány megelőzésére. A víz áteresztőbbé teszi a bőrt, így a magnézium utat nyithat a vérbe. Egy tanulmány kimutatta, hogy az ajánlott 400 gramm magnézium-szulfáttal végzett 12 perces fürdés után a sportolóknak lényegesen megnőtt a magnéziumszint.
A bőr számára is előnyös lehet: a balneológusok az Epsom sót használják pikkelysömör és stressz okozta tünetek esetén. Megköti a bőr nedvességét és puhábbá teszi a bőrt. Ha száraz a bőre, akkor adjon olajos adalékot a fürdőszobához, vagy utána vigyen fel hidratáló krémet.
Az epsom-sót vízzel el lehet keverni, hogy eloszlassa - de a sós-keserű íz nem kellemes. A legtöbb böjt más hashajtó módszert javasol, mert az Epsom sók szedésének lehetséges nemkívánatos hatásai közé tartoznak az emésztési problémák, például hasmenés, hányinger és hasi görcsök.
A magnézium-szulfátot még kerti műtrágyaként is használják: a rododendronok, azálea és hortenzia, de a tűlevelűek is, például a lucfenyő, a vörösfenyő és a fenyőfák enyhén savas talajt provokálnak, amely gyakran magnéziumhiányban szenved - ezért az amatőr kertészek szívesen trágyáznak vízben hígított Epsom-sóval.