Fürdés terhesség alatt
A terhesség alatti fürdés ugyanúgy zajlik és ugyanolyan szerepet játszik, mint az életed bármely más időszakában. A testhigiéné biztosítja bizonyos baktériumok kiküszöbölését, és ezáltal a betegség vagy a fertőzés kockázatát. Ami valóban nem ajánlott terhesség alatt, az a forró fürdők és származékaik, azaz a szaunák, gőzfürdők és jakuzzik. A forró fürdők használata tilos, különösen a terhesség második és harmadik trimeszterében.
Miért tilos a meleg fürdő a terhesség alatt?
A terhes nők egyik aggodalma, amikor a fürdőkádban való fürdőzésre vagy akár egy egyszerű zuhanyozásra gondolnak, az, hogy a víz bejuthat a méhbe, és eljuthat a magzatig. Ez teljesen hamis. A méhet a terhesség kezdetén kialakult méhnyakdugó védi, ezért sem a víz, sem a külső környezet bármely más eleme nem tudott behatolni a méhbe, még kevésbé a magzatba.
Bár a forró vízbe merülés ideális kikapcsolódási mód lehet, főleg ha stresszesnek és fáradtnak érzi magát, a forró fürdő ellenség barátjává válhat terhesség alatt. Az egész probléma néhány szóban összefoglalható: a forró fürdők és ezek származékai megemelhetik a test hőmérsékletét, és ez komolyan befolyásolhatja a magzatot.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott hőmérséklet születéskor problémákat okozhat az agy vagy a gerincvelő problémáiban. A hő csökkenti a vérnyomást, ami befolyásolhatja annak keringését anyától a magzatig, és ez különösen veszélyes a terhesség bármely trimeszterében.
A forró fürdők kockázata terhesség alatt
Ha mégis megemlítettük, hogy vannak kockázatok, azokat alább mutatjuk be. Ezek elég komolyak, és valószínűleg kétszer is elgondolkodtatják, mielőtt a forró fürdőt választanák. A kockázatok a következők:
- Veleszületett rendellenességek ami a magzatban előfordulhat.
- Nagy a kockázata a vetélésnek vagy akár a vetélésnek terhesség elvesztése előrehaladott stádiumban, még a harmadik trimeszterben is.
- Csökkent vérnyomás az anya abbahagyhatja a magzat táplálását oxigénnel és más, a méh normális fejlődéséhez szükséges tápanyagokkal.
- szédülés és termikus kényelmetlenség amit érezhet, akár eszméletét is elveszítheti.
Ajánlások a fürdő előkészítéséhez terhesség alatt
Amint azt a cikk elején említettem, a higiénia ugyanolyan fontos marad, sőt egyre fontosabbá válik ebben a kényes időszakban. Nem szabad kerülnie a fürdést vagy a zuhanyozást, mert attól tart, hogy a magzatot kiteszi a fent leírt kockázatoknak. Nem kell, hogy forróak legyenek, különben semmi sem akadályozhatja meg bennünket abban, hogy egy habos kádban pihenjünk.
Íme néhány javaslat, amelyet a Qbebe tesz egy gondtalan fürdéshez:
- Nyilvánvaló, hogy nem szabad hagyni, hogy a víz túlmelegedjen. A víz hőmérsékletének ellenőrzésére a csecsemő fürdése közben is a könyök segítségével lehet a legjobb mód. Ez a test hőmérséklet-érzékenyebb területe. A víznek elég melegnek kell lennie ahhoz, hogy azonnal beléphessen, anélkül, hogy fokozatos elhelyezésre lenne szükség, mint egy forró fürdő esetén. Az epidermisz forró fürdőt is jelezhet, ha pirosra vált.
- A kismamákat nem szabad olyan helyzetnek kitenni, amikor a testhőmérséklet egyenlő vagy meghaladja a 39 Celsius fokot. Kívánatos a hőmérséklet folyamatos ellenőrzése hőmérővel.
- Ha az anya termikus kényelmetlenséget vagy szédülést érez a fürdés alatt, azonnal ki kell szállnia a fürdőkádból.
Jó hír azonban azok számára, akik meleg fürdőt szeretnének. Tíz perc forró fürdőben vagy akár szaunában ésszerű határ. Tíz perc alatt a testhőmérséklet nem emelkedik magas értékekre, ezért a terhesség és a magzat nem lesz hatással. A probléma felesleg esetén merül fel, tehát ha az anya úgy dönt, hogy tíz percnél tovább marad ilyen környezetben.
A terhesség alatt nem szabad elfelejteni a pihenést és a gondozást. Az a tény, hogy ez az időszak kényesebb, nem hipokondriává, hanem éppen ellenkezőleg, gondoskodó nővé változtatja, aki tudja, hogyan kell élvezni a terhességét. Ha szereti az úszást, és orvosa nem tiltotta meg a sportot terhesség alatt, akkor semmi sem akadályozza meg abban, hogy gond nélkül élvezhesse szenvedélyét.