Futás fogyáshoz 4 tipp a motiváció megőrzéséhez; Menjünk futni

Meggyőződésem, hogy a futás közbeni fogyás legjobb módja az, ha a futást új szenvedéllyé vagy erőteljes új érdeklődéssé alakítja önmagában. Így kimenni futni már nem lesz gond, rendszeresebben fog futni, és elrejti eredeti célját. Ki tudja? Talán hosszú távon a fogyás másodlagos cél lesz. Íme a 4 tippem, amelyek segítenek eljutni oda.

1- Regisztráljon egy futó eseményre

Mindig győződjön meg arról, hogy van valami más, mint a hosszú távú fogyás. Úgy gondolom, hogy amikor a fő célunk a fogyás, akkor könnyebb elhalasztani az edzéseket. Ha azonban egy olyan eseményre kell edzenie, amelyre a következő hónapokban kerül sor, akkor nem tudja elhalasztani versenykiírásait. Ezért segít abban, hogy fegyelmezetten maradjon edzésein.

2- Mérje meg a haladást

Egy másik szempont, amely rendkívül motiváló futás közben, az az, hogy látod magad fejlődését. De hogyan mérheted a fejlődésedet? Ez lehet egyszerűen egy rendszeres távfutás, és a futáshoz szükséges idő megfigyelése minden héten csökken. Ezenkívül felszerelheti magát egy intelligens órával, amely automatikusan kiszámítja az adatokat, például a lépések számát, a heti futásteljesítményt stb. Ez megkönnyíti, hogy napról napra láthassa fejlődését.

---