Futócipő és súlya FIT for LIFE magazin

Minél hosszabb a futás, annál nehezebb a cipő

A futócipő súlya fontos szerepet játszik a hivatásos sportolók számára. Az amatőr futó szempontjából más tényezők a meghatározóbbak.

Egy 42 km-t meghaladó maratonon, amelynek során egy futó a lépéshossztól függően körülbelül 25–28 000 lépést tesz meg, ez természetesen fontos szerepet játszik az idő és a sebesség szempontjából, különösen egy csúcsfutó számára, függetlenül attól, hogy ezt 150 vagy 200 cipővel teszi-e meg. Nagyi a lábadon. A hobbifutók számára azonban felmerül a kérdés, hogy viselhetnek-e könnyű és karcsú cipőt egy maratonra anélkül, hogy túlterhelnék a lábukat. Legtöbbször a válasz „nem”, mert az anyag és a súly megtakarítása egyet jelent a támasztó és/vagy csillapító elemek mellőzésével, és ez a funkció rovására megy.

A legtöbb futó csak korlátozott ideig képes kompenzálni ezt a funkcióhiányt a test saját, az ínszalag-ín-izom készülék csillapító mechanizmusaival. A cipő súlya a testsúlytól és a cipő méretétől is függ. Kevés értelme van egy maratonon futni 90 kilogrammos férfinak könnyű cipőben. Alapszabály, hogy könnyű cipőt viselni rövid távolságokon biztonságos, de minél hosszabb a futás (és minél kevésbé edzett a futó), annál több anyagot és funkciót kínál egy cipő. A gyártók jelenlegi erőfeszítései arra irányulnak, hogy új anyagokkal a lehető legkisebb tömeggel érhessék el a jó funkcionalitást.

---