GAPS diéta a betegségek enyhítésére; 3. oldal

Információs és vitafórum

gaps

Kezdőlap ›Fórumok› Csere (nyilvános) ›GAPS: Diéta a betegségek enyhítésére

  • Ennek a témának 31 válasza van, 10 résztvevő. Utoljára 9 hónappal ezelőtt, 2 hete frissítette: Anonym .

Claudia, tudsz-e továbbra is beszámolni arról, hogy az étrend változása hogyan hat rád?

Az is érdekelne, hogy pontosan mit csinálsz.

szép, hogy kérdezel.

Néhány napig elkezdtem kihagyni a glutént és a tejtermékeket, és hangnaplót vezettem. Az első napokat a téma legelején olvashatja el. Ez a "GFCF diéta". Ezután elkezdtem a GAPS bevezető étrendjét, amelynek célja a gyomor és az emésztőrendszer védelme is az agy jobb befolyásolása érdekében. Az első szakaszban sok húslevest eszik zöldséggel és a leveshússal. A GAPS bevezető étrend számomra a 8. napon kezdődik.

Ezután adhat hozzá tojássárgáját, lazacot is (második fázis).

A harmadik fázisban avokádó, cukkini palacsinta.

Emésztési problémáim azonban nincsenek, ezért az első fázisok nagyon gyorsan mentek nekem. A GAPS diéta sem lehet kötelező, de talán csak a glutén és a tej elhagyása segít. De számomra azt gondoltam, hogy ha valami probléma van a belekkel, akkor ennék valami gyengédet. Néhány napja eszem a húslevest, és elég emészthetőnek találom.

Megtudtam a húsevő étrendről/húsevő étrendről is, amelyet mentális zavarok esetén is ajánlanak, mivel alternatív orvosom videójában a vegetarianizmus ellen tanácsolja (mindenkinek magának kell tudnia, természetesen csak reprodukálni tudja, amit itt mond) Ennyi húslevest eszem.

Itt folytatódik a napló:

9. nap: Alig alvás (az opioidok várható visszavonása), szorongó (PMS), de kevesebb gyomor zaj

11. nap: erős hidegérzet, koncentráltabb imádkozáskor, nehezebb elaludni

12. nap: Cogpack (a kognitív képességek edzésére szolgáló program) átlag feletti volt, kevesebb fátyol volt a szem előtt, az foglalkozási terapeuta megkérdezi, hogy az étrend lehetővé teszi-e, hogy jobb arckifejezésem legyen, tisztább legyen imádkozva és gondolkodva

14. nap: tiszta fej, nincsenek rossz gondolatok, a délutáni pihenés több napig jó volt nekem, vidám hangulat kelés után

Összességében az étrend változását eddig pozitívnak értékelem, annak ellenére, hogy néhány kisebb „megvonási tünet” jelentkezik, amikor az opioidok.