Garantált fogyás antioxidánsokkal! Hogyan tovább és mit együnk - WOWBiz
Az amerikai táplálkozási szakértő, Keri Glassman nemrégiben könyvet indított, amely forradalmat hirdetett az étrend-piacon. A szerző néhány igazán csodálatos ételt ajánl az alaknak!
Következmény? Rugalmasabbak leszünk, tele energiával, szebbek és okosabbak leszünk. Ezenkívül már nem kell aggódnunk az adagok nagysága miatt.
Így Keri Glassman az "Az O2 diéta" című kötetben a következő csodaélelmiszereket ajánlja:
Articsóka: gazdag antioxidánsokban és kevés kalóriát tartalmaz. Ezen kívül tartalmaznak fitonutrienseket, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét.
Citromlé: ne habozzon hozzáadni az ivóvízhez, egy kis reszelt héjjal együtt. Rengeteg pektin van, amely segít a fogyásban.
Vörös grapefruit: tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik ennek a gyümölcsnek a felét eszik minden étkezéskor, sokkal gyorsabban fogynak.
Füge: ha szárazon eszi meg őket, 4 órán keresztül magas antioxidánsszintet tartanak fenn a testében. Ezenkívül izzó bőre lesz.
Pirospaprika: hatalmas mennyiségű A-, C- és E-vitamin van, amelyek elősegítik a felesleges kilók eltávolítását.
bab: fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek megvédenek a rák ellen.
Aszalt szilva: van K-vitaminjuk, de bórjuk is, egy ásványi elem, amely erősíti a csontokat.
Fekete csokoládé: energiával tölti el és egészségesen tartja a szívét.
Fahéj: ha azt akarod, hogy elméd működjön, add hozzá a napi elfogyasztott gyümölcsökhöz.
Ha ezeket az ételeket belecsúsztatja étrendjébe, akár néhány fontot is fogyhat egy hónap alatt.