Garcinia Cambogia vélemények, előnyök és mellékhatások
A legnépszerűbb szuper ételek közül a fogyáshoz Garcinia cambogia. Ez az ázsiai eredetű növény híres arról, hogy az egyik legjobb zsírégető, sok ilyen hatékony étvágycsökkentővel együtt. Ezt a növényt a fogyás elősegítésére szolgáló megoldásként mutatják be. De valóban működik? Vannak mellékhatások? Íme a véleményünk erről a gyümölcsről:
Ban ben ez a felülvizsgálat a Garcinia-n, Elmondom, hogyan tudtam leadni a felesleges kilóimat. Amint látni fogja, összetétele lehetővé teszi, hogy a testre hatjon.
A Garcinia Cambogia egy kis története
A Garcinia Cambogia a apró gyümölcs, amely főleg Trópusi Ázsiában terem, hanem Afrikában és Polinéziában is. Ennek a szuperélelmiszernek nem kevesebb, mint 180 faja van, amely növényi olajból vagy apró magvakból nyerhető.
Indiában még a Garcinia Cambogia kérgét is megszokták készítsen Tamarindhoz közeli szószt. De olyan főzetek készítésére is, amelyek képesek reuma, emésztőrendszeri rendellenességek vagy szájbetegségek kezelésére egy állatban.
Garcinia felfedezése
Amikor akarod fogyni természetes módon, akár egy olyan ételhez is fordulhat, amely elismert előnyöket jelent a fogyás szempontjából. Ez a helyzet Garcinia cambogia, ez az ázsiai gyümölcs, amelyet zsírégetőként használnak.
Tudnia kell, hogy ez a gyümölcs számos gyógyszer összetételének része, akár Ázsiában, akár Afrikában, vagy Polinéziában, és lehetővé teszi a hasi fájdalom, reuma vagy vérhas
Könnyen felismerhető, kifejezett sárga-zöld színének köszönhetően, amely érleléskor lilává válik, nagyon vastag bőre van, amely hatóanyagot tartalmaz: hidroxi-citromsav (HCA vagy AHC). Ez a szer felelős a gyümölcs karcsúsító erényeiért (forrás, forrás).
A Garcinia Cambogia-t gyakran nem sima, hanem főtt formában fogyasztják. Kifejezett íze valóban gátat szabhat azoknak az embereknek, akik simán fogyasztják. Ezért tudnia kell, hogyan kell főzni, és hozzá kell adnia más összetevőkhöz (forrás).
Miután jó dolgokat hallottam erről a növényről, úgy döntöttem teszt Garcinia Cambogia hogy végül elveszítsem a felesleges kilóimat. Ítélet? Mint megérted, ez egy egészséges termék, ami nekem jól bevált.
Hogyan működik a Garcinia Cambogia és milyen előnyökkel jár?
Ha kíváncsi vagy arra, hogy egy egyszerű gyümölcsnek hogyan lehet karcsúsító előnye, tudd meg, hogy amint láttuk, a bőrében található hidroxi-citromsav (HCA vagy AHC) két fő előnnyel jár (forrás):
Étvágycsökkentő hatása
A Garcinia Cambogia korlátozná az étvágyat. Ennek eredményeként természetesen csökkented a kalóriabevitelt, és a tested hajlamos kevesebbet felszívni abból, amit eszel. Ez az étvágycsökkentő hatás elve (forrás, forrás, forrás);
Tanulmányok kimutatták ennek a növénynek a hatékonyságát patkányokban, akik hajlamosak kevesebbet enni a növény elfogyasztása után (forrás, forrás).
Más tanulmányok is mutatják ennek a fogyasztásnak az emberre gyakorolt hatásosságát (forrás, forrás).
Ez az étvágycsökkentő hatás a Garcinia Cambogia-ban található hatóanyaghoz kapcsolódik. Valóban növelné a szerotonin szintjét az agyban. A magasabb szerotoninszint pozitív hatással van az étvágyra. Ez lehetővé teszi annak ellenőrzését és megértését, hogy ez a növény hogyan befolyásolja napi éhségünket (forrás, forrás, forrás).
Ezt az állítást azonban minősíteni kell, mert más tanulmányok, amelyek elemezték a Garcinia Cambogia-t és az éhséget, nem mutattak különbségeket (forrás, forrás, forrás).
Hatása zsíréget
Az anyagcsere fellendítésével a Garcinia Cambogia lehetővé teszi a test számára, hogy zsírraktárait energiává alakítsa. Egy másik érdekes szempont, hogy ez az étel leállítja az új zsírok termelését a szervezetben, mivel gátolja a citrát-liázt. A testnek valóban szüksége van erre az enzimre a szénhidrátok zsírokká történő metabolizálásához. Ez az egyik legjobb zsírégető. Hatékony gyógymód a rossz koleszterin ellen is (forrás, forrás).
Embereken és állatokon végzett vizsgálatok elemzik ennek a gyógynövénynek a hatását, és azt mutatják, hogy ez csökkentheti a vér magas zsírtartalmát és csökkentheti az oxidatív stresszt a szervezetben (forrás, forrás, forrás).
A Garcinia Cambogia csökkentheti a hasi zsír felhalmozódását túlsúlyos embereknél (Forrás) Tanulmány.
Egy tanulmány elemezte, hogy elhízott embereknél napi 2800 mg Garcinia Cambogia-t szedtek nyolc héten keresztül, és láthatjuk, hogy ez a kiegészítés számos betegség kockázatát javította. Ez a tanulmány a koleszterinszint csökkenését is észlelte egy olyan enzim (citrát-liáz) gátlásának köszönhetően, amelynek különleges szerepe lenne a zsírtermelésben (forrás, forrás, forrás, forrás).
Így e két erény révén elismert fogyókúrás előnyöket kínál. Ne feledje azonban, hogy az étvágycsökkenés és a Garcinia Cambogia fogyasztása által generált aktív kalóriafogyasztás ellenére fontos, hogy egészséges életmód. Kerülje a túlsúlyt, gyakoroljon rendszeres fizikai aktivitást. Ezenkívül elengedhetetlen a napi 1,5 liter és 2 liter víz elfogyasztása. Amellett, hogy hatással vannak a fogyásra, ezek a szokások előnyösek lesznek az egészségére nézve.
A G arcinia Cambogia egyéb ismert előnyei
Bár ez a növény ismert étvágycsökkentő és zsírégető hatásáról, fontos elemezni a növény egyéb erényeit.
- Hasznos fellépés az elhízás tüneteivel szemben: Az ajánlott dózisok és dózisok betartása mellett a Garcinia jótékony hatással lenne az elhízásban szenvedőkre. Valóban csökkentené a lipogenezist, A Garcinia Cambogia szintén megakadályozná a sejtek átalakulását adipocitává. Ez megakadályozhatja a sejt lipidtároló rendszerének fejlődését.
- Antioxidáns hatás: ez a művelet korlátozza az oxidáció hatását és csökkentené az oxidatív stresszt.
- Antimikrobiális hatás: ennek a növénynek a hatása hatékony lehet a baktériumtörzsek elleni küzdelemben.
- Gasztro-védő hatás: A Garcinia csökkentheti a gyomorsavat. Vigyázzon a túladagolással, mert ha túl sokat fogyaszt, ellenkező problémát szenvedhet.
- Akció az AMD-vel (az életkorral összefüggő makula degeneráció)
A Garcinia Cambogia kutatása
A Garcinia Cambogia által kapott eredmények természetesen változóak. Nem lesznek egyformák emberenként. Ezek nagymértékben függenek a kiegészítéssel párhuzamosan tett erőfeszítésektől is. Mint minden szuperélelmiszer esetében, csak akkor fogyhat le és stabilizálhatja magát, ha egészségesebb étrendet fogyaszt és testmozgást végez.