Garmisch sóbarlang - kineziológiai táplálkozási tanácsok
Az élet egyensúlyban van az egyéni táplálkozás révén
Esztétikailag szép alakot szeretne?
Fittnek, egészségesnek és produktívnak akar lenni?
Érdekel az egészséges fogyás?
Természetesen és egyénileg szeretne enni?
Akkor érdekes információval rendelkezünk!
Ezeket a célokat a típusának megfelelő étrenddel érheti el!
Az elmúlt évtizedek kiterjedt tudományos tanulmányai egyértelműen azt mutatják, hogy az emberek nemcsak külső tulajdonságaikban, hanem anyagcseréjükben is különböznek egymástól.
Az anyagcsere ezen különbségei különböző anyagcsere-típusokra osztódáshoz vezettek. Minden anyagcsere-típusnak szükségleteihez igazított étrendre van szüksége.
Ide tartozik az ételválasztás, valamint az étkezésenkénti szénhidrát-, fehérje- és zsírszázalék. A vitaminok, ásványi anyagok stb. Iránti igény szintén változik az anyagcsere típusától függően.
Különböző rendszerek felelősek a testben lévő energia létrehozásáért, fenntartásáért és irányításáért:
Az autonóm idegrendszer
Az Ön egyéni anyagcseréje e három rendszer kölcsönhatásából származik. Megtudhatja, hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják életerejét.
Az emberi idegrendszer két nagy területre oszlik: A rendszer egyik része felelős a tudatosan befolyásolható idegfolyamatokért, a másik úgynevezett „autonóm” rendszer irányítja a tudattalan folyamatokat. 2 rész van az autonóm idegrendszerben.
Mindkét rész fontos szerepet játszik a tudattalan testtevékenység szabályozásában
A szívverés, a vérnyomás, az emésztés, a regeneráció és helyreállítás, az anyagcsere-sebesség, az izzadás, az immunrendszer aktivitásának stb.
Minden ág felelős a test bizonyos területeinek ellenőrzéséért és munkájuk stimulálásáért. A másik ág az ellenfele, és csillapítja a munkát. A szimpatikus idegrendszer felgyorsítja a szívverést, míg a paraszimpatikus idegrendszer csökkenti azt. Ily módon a szívverést - más szervfunkciókhoz hasonlóan - az autonóm idegrendszer szabályozza, mivel szimpatikus és paraszimpatikus részei együtt működnek.
Hogyan jut az anyagcsere egyensúlyba?
Általában az egyik rész erősebb, mint a másik. A táplálkozási tanácsadás célja ennek az egyensúlyhiánynak a felismerése. Táplálkozási ajánlásaink ezen alapulnak. Az autonóm idegrendszerben három különböző anyagcsere-típus létezik: a szimpatikus, a paraszimpatikus és a kiegyensúlyozott típus.
Az égési rendszer szintén erősen befolyásolhatja az étrend típusát. Ideális, ha az égési sebesség nem túl gyors vagy túl lassú. Az autonóm idegrendszerhez hasonlóan az égési rendszer genetikailag előre meghatározott sebességét közvetlenül az étrend és az egyes tápanyagok befolyásolják. Az anyagcsere-tipizálás három alapvető táplálástípust is megkülönböztet az égési rendszerben: a béta, a glikotípus és a kiegyensúlyozott.
Az égési rendszer az energia termeléséről szól a cellában. Az úgynevezett béta típus meglehetősen alacsony energiaszinttel rendelkezik; a glikotípusnak több energiacsúcsa van a nap folyamán, és rövid idő múlva jelentős energiacsökkenések vannak.
Az étrendet úgy alakítjuk ki, hogy összességében növelje az energiát a béta típusával. A glikotípussal a cél az élelmiszerek kiválasztása és összeállítása a folyamatosan magas energiaszint érdekében. A lényeg: Az energiatermelés sebességét közvetlenül az étrend befolyásolja, és egyensúlyban kell lennie.
Az anyagcsere tipizálása után minden túlsúlyos ember számára elengedhetetlen az egyes mirigytípusok ismerete. Az itt képviselt vélemény feltételezi, hogy négy különféle mirigy létezik, amelyeket kifejezetten a hormonális mirigyekhez rendelnek. A mirigytípusok meghatározása lehetővé teszi, hogy betekintést nyújtson az emberi test hormonálisan szabályozott növekedési folyamataiba, amelyeknek többek között felelősnek kell lenniük a test különböző zsíreloszlásáért és bizonyos étkezési preferenciákért. A mirigy típusát az anyagcsere tipizálása alapján határozzák meg, hogy tisztázzák:
Miért vannak preferenciák bizonyos élelmiszerekre
Milyen ételek vezetnek a fogyáshoz
Miért csak a test bizonyos területeit érinti a növekedés