Gasztritisz - A legjobb táplálkozási tippek

Táplálkozási tippek gyomorrontás esetén

Égő epigasztrikus fájdalom, böfögés, puffadás és étvágytalanság a gyomor irritációjának vagy akár gyulladásának tipikus jele. A kellő pihenés mellett az elsősegély megfelelő táplálkozást kínál. Öt receptet mutatunk be nektek.
Először: Ezeket az ételeket mindenáron kerülni kell:
- Nincs friss kenyér
- Fűtött zsír és szétszórt vagy rántott ételek
- Zsíros hús, kolbász vagy sajt
- Forró vagy jéghideg ételek és italok főzése
- Forró fűszerek és nagyon sós ételek
- Nagyon édes étel
- Nyers gyümölcs és zöldség
- Ecetsavat vagy gyümölcssavat tartalmazó ételek
- Alkoholos italok, különösen a "kemény ital"
- kávé és tea
- Nagy darab étel, rosszul rágva
- Felfúvódó ételek
- Nikotin (cigaretta)

Táplálkozási tippek gyomorrontás esetén

1. Alap édeskömény és burgonyaleves
- Vágjon két izzót friss édesköményből, és tartsa az oldalán a zöld függelékeket.
- Hámozzon meg, vágjon és forraljon fel öt nagy burgonyát.
- Adja hozzá a szeletelt édesköményt a burgonyavízhez 10 percig. És ízesítsd mindezt húslevessel.
- Pürésítse meg a zöldségeket bottal, adjon hozzá egy kötés tejszínt és egy csepp citromlevet, ha szükséges. Fűszerezzük húslevessel, végül adjuk hozzá az édeskömény zöldeket.
Kis adagokban vegye be a nap folyamán.

Táplálkozási tippek a gyomorrontáshoz

2. Gyógytea
A kamilla vagy a cickafarkfű tea nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása van a gyomorra. A legjobb módszer erre az, ha laza gyógynövényeket vesz a gyógyszertárból. Ekkor a gyógynövények összetevői különösen hatékonyak.

Táplálkozási tippek gyomorrontás esetén

3. Főtt burgonya zöldségekkel
Azok, akik inkább harapnak valamit, elkészíthetik a választott főtt burgonyát és párolt zöldségeket. Az egyetlen fontos dolog, hogy ne fűszerezzük túl az ételeket. Egy csipet sót és borsot kell tennie. Minden más csak irritálja a gyomrot.