Gasztritisz és AD anabolikus étrend (AD)

Gasztritisz és AD

nak,-nek jormakka »2009. augusztus 23. 14:51

étrend

Régóta szerettem volna kezdeni az AD-vel, de gyomorhurutom van (gyomornyálkahártya-gyulladás), és mindig elhalasztottam az AD-t. Megint egy kicsit jobban érzem magam, és ma elkezdtem az AD-t. A gyomorhurutnál előfordul, hogy súlyos étvágytalanságod van, már nincsenek egyéb tüneteim, de továbbra sem akarok enni semmit. Mivel a böjt a gyomorhurut terápiás módszere is, feltételezem, hogy a fogyókúra nem árt, és mint mondtam, csak azért eszem, mert tudom, hogy nem enni nem egészséges, igyekszem minden nap legalább 1500 kalóriát bevenni, bár a teljes kalóraszámlálóm teljes forgalma 2500 kcal. (174 cm, 69 kg, 29 éves, minden nap fél órát kocogok) Mint mondtam, nem tudok többet enni.

Ezért azt akartam kérdezni, hogy bevehetek-e napi 2000 Kcal-t a hét folyamán és 1600 Kcal-t a hétvégén. (Vagy összességében kevesebb, mert még mindig túl soknak találom) Vagy 2000 hét kalóriát kell bevennem a hétvégén is (mert tényleg nem tudom megtenni) Vagy sok kalóriát kell ennem ezeken a napokon? Nem elég a megnövekedett KH-val?

Re: gastritis és AD

nak,-nek The Grar78 »2009. augusztus 23. 15:16

Re: gastritis és AD

nak,-nek Pottproll »2009. augusztus 23. 16:01

Csak a terv ellen tanácsolhatunk.

Nem hiába ajánlott alacsony zsírtartalmú étrend gyomorhurut esetén. A disznócsülök és a szalámi diéta megadása csak a következő támadást váltja ki.

Jobb tisztességes étrend rendszeres sovány hússal, denaturálatlan szénhidrátokkal (rizs, burgonya, penne) és természetesen zöldségekkel.

Szerkesztés:
A 69 kg-os 174 cm-es fogyókúra teljes hülyeség. Tegyen tisztességes étrendet és építse fel az izmokat. Nincs kalóriaszámlálás!

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Bálklub. Borussia Dortmund 1909 óta