Gátolja a nemi izomépítést FÉRFI EGÉSZSÉG

Fehérjefosztás A szex gátolja az izomépítést?

Az embernek ehhez ragaszkodnia kellene. Mivel a sperma fehérjekoncentrációja ehhez képest meglehetősen alacsony (ejakulátumonként átlagosan csak hat milligramm). Még akkor is, ha naponta tízszer "elveszíti", ez a veszteség nem lesz észrevehető izomépítéskor - ennek a mennyiségnek ezerszerét emésztjük naponta étellel. Egyébként: a sperma 50-70 százaléka az ivarhólyagokból, 10-30 százaléka a prosztatából származik, a többi az epididymisből származik. "Az átlagosan 2-6 milliliter (kb. Egy teáskanál) teljes mennyiségének csak körülbelül egy százaléka spermium" - írja Vivien Marx ("Das Samenbuch").

gátolja

A spermium elengedhetetlen alkotóeleme a fruktóz, a spermium energiaforrása. Ezenkívül a sperma sok elektrolitot (például káliumot) tartalmaz. A cink különleges szerepet játszik: minden magömlés körülbelül 5 milligramm nyomelemet tartalmaz. A cink (ajánlott napi bevitel: 15 mg) megvédi a testet a szabad gyököktől, és ugyanolyan fontos a termékenység szempontjából, mint az immunrendszer számára. Tehát ha naponta ötször szexel, matematikailag nézve hiányosság léphet fel. Ha biztonságban akar lenni, a nagyszabású művelet előtt tegyen sok ételt, húst, tenger gyümölcseit, teljes kiőrlésű termékeket, tökmagot, tejtermékeket és babot az étlapra.