Gen étrend a tesztben Fogyjon le sikeresen SAT
2015.01.05. • 17:00 • 7:27 perc
Fogyni a géndiétával? Az elv
A lehető legkevesebb szénhidrátot, de sok fehérjét, 18 óra után nincs több étkezés és ami a legjobb, az édességek teljes kerülése? A nők sokat tesznek álmaik súlyának elérése érdekében. Amit azonban a legtöbb nem tud: Minden test más és más és másképpen dolgozza fel a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket - a géndiéta alapgondolata. És ez így működik: Először egy tampont vesznek ki a szájnyálkahártyáról, majd ezt elemzik. A teszt értékeli a az egyes gének és megmutatja, hogy mely ételeket használhatja - és csak Ön - fogyáshoz jól vagy rosszul.
A teszt: egyedi elemzés
Katharina és Bahare többet akar tudni róla. Noha a kettőnek csúcskategóriájuk van, a gyomor és a csípő - mint az összes német 33 százaléka - az okozó ok. Ketten kipróbáltak néhány diétát, de kevés sikerrel. Táplálkozási és fitnesz edző Dr. Tatjana Ballauff pontosan tudja, miért mindketten ő Csípő arany a testmozgás és a kalóriaszámolás ellenére Ne szabaduljon meg tőle: A genetikai hajlam rendkívül fontos szerepet játszik a fogyásban. Végül is minden test másképp működik és másképp reagál a diétákra. Itt jön be a géndiéta.
A teszt megkezdése előtt megmérik testtömegüket, zsírtömegüket és a csípő kerületét a kezdeti helyzet dokumentálása érdekében. A Katharina esetében észrevehető: a súly és a csípő kerülete normális, de a zsírtartalom túl magas, 30,4 százalék. Ezután a genetikai teszt következik, egy egyszerű Arctörlő. Marad a kérdés: hol lehet ilyen elemzést végezni? Néhány fitneszközpont névtelen teszteket kínál, de szerencsés lehet a gyógyszertárban is. A költségek azonban magasak: 240 euró. Bármi, csak olcsó, de egyedi, mert a gének egy életen át nem változnak.
Az értékelés
De az ügyfél a pénzéért is kap valamit: mégpedig egyet 28 oldalas értékelés, amely megmagyarázza, hogy mely ételek jók és melyek problémásabbak a fogyás szempontjából, valamint olyan sportágakra vonatkozó ajánlások, amelyek miatt a font a leggyorsabban csökken.
14 nappal később: Katharina és Bahare DNS-eredményei ott vannak - és nagyon meglepőek. A vegetáriánus Katharina meglehetősen negatívan metabolizálja a szénhidrátokat és zsírokat, ezért több fehérjét kell fogyasztania, például húst, halat és szójatermékeket - ez nem olyan egyszerű, ha vegetáriánus étrendet követ. A kocogás évei szintén ok nélkül sikertelenek voltak. Mivel a tested leginkább reagál a nagy sebességű erős sportokra, mint például a kézilabda, a tenisz és az aerobik.
A múltban Bahare a "szénhidrátoktól zsírosodik" mítoszra és mások megfelelő tapasztalataira támaszkodott - tévedés, mert a teszt azt mutatja: Különösen jól tudja átalakítani a szénhidrátokat, ezért több bagettet és hasonlókat kell ennie.
Kezdje a géndiétával: A siker az igazi ételeknek köszönhetően?
Bahare számára géndiétának hívják nyers zöldségek helyett végül rizs és tészta Torkig van. Katharina viszont most több fehérjét épít be a mindennapjaiba. Ezenkívül mindkettő futócipőjét kicseréli ugrókötélre és parittya edzésre. Két hónap elteltével ismét ellenőrizzük a testsúlyát, a testzsírját és a csípőméretét.
Következtetés: Bahare több mint három kilót tudott lefogyni, emellett a testzsír és a csípő kerülete három, illetve centiméterrel csökkent. Hasonlóan néz ki Katharinával - egyik nő sem tudja elhinni. Mindenesetre a kettő nem akar többet hallani a gyötrő étrendről és a feltételezett fogyásról!