Genetikai hajlam vagy halálozás G
Mi az IGAZ: Néhány elhízást erősen befolyásol a genetika.
- A két elhízott szülővel rendelkező gyermeknek háromszoros az elhízás veszélye, mint a két vékony szülővel rendelkező gyermek esetében. Ha a szülők közül csak az egyik elhízott, akkor a gyermeknek 40% az esélye, hogy elhízik, és ha mindkét szülő igen, akkor a kockázat 80%! 10% -ra csökken, ha mindkét szülő vékony.
- Ez az örökletes hajlam az elhízásra az anyagcsere hatékonyságának növekedését eredményezi: a testnek sikerül zsírokat előállítania minimális táplálékkal, majd megtakarítja ezeket a tartalékokat, csak takarékosan felhasználva őket. Valószínűleg ez a genetikai jellemző előnyt jelentett ősei számára: a gyenge élelmiszer-fogyasztók, azok, akik semmiből sem profitálnak, éhínség idején valószínűleg jobban túlélik, mint a kalóriát pazarló egyének. Bőséges időszakokban ez a hatékony anyagcsere-hozam a zsírtartalékok túlzott tárolásához vezet.
Mi a HAMIS: ha a kedvezőtlen öröklődés hordozója vagy, akkor a fogyás és a vékony maradhatatlan.
Ha genetikailag hajlamos a súlygyarapodásra, az nem azt jelenti, hogy nem lehetsz vékony és nem maradhatsz ilyen, hanem azt, hogy minden helyzetben különös figyelmet kell fordítanod az étkezés módjára, az energiafogyasztásra. Ami több étkezéshez vezethet szükséges.
A gének elsősorban akkor fejeződnek ki, amikor kölcsönhatásba lépnek a környezettel. Így például mozgásszegény életmód és túlfogyasztás esetén a genetikailag hajlamos egyéneknél túlsúly alakul ki. Hajlamos egyének és olyanok között, akik nem, a környezet azonos (mozgásszegény életmód és túlfogyasztás), a gének különböznek, de a gén-környezet kölcsönhatás az, amely genetikailag különböző egyénekre különböző hatásokat vált ki. Ha nem tudunk cselekedni a génjeink alapján, akkor teljes mozgástérrel kell rendelkeznünk a környezetünkre (küzdelem ülő életmód, diéta, pszichológiai problémák ellen ...