George Sun hasi átalakulása tökéletes nyárra; Világszínvonalú Románia

Nincs fájdalom, nincs nyereség. George célja rekordidő alatt meghatározni, és a World Class felajánlotta neki a megoldást: Delta Burn. Kövesse a történetét, és meglátja, hogyan sikerült.

George Soare fodrász, a Tribute by GS tulajdonosa életének egyik napja folyamatos körhinta. "A nap a lehető legkorábban kezdődik és a lehető legkésőbb fejeződik be. Szeretnék egy" 2 az 1-ben "nevű találmányt, hogy mindenre legyen időm: szakmára, tornateremre, barátokra, nyaralásra" - vallja. De addig úgy döntött, hogy egy másik szintre emeli az edzését, így belépett a Delta Burnbe, a 12 hetes átalakulási programba, amellyel hat csomagot kaphat a nyárra, és ezzel egyidejűleg eléri a maximális forma.

Fitt test, erősebb elme

"Az átalakulás szerintem mindenkinek szükséges. Jó néha kaméleonként viselkedni, megváltoztatni a szokásait, az életmódot. A sport is segíti a szellemet, ezért kellemes kombináció, ami mindig pozitív energiát ad nekem" - mondja.

George Soare még azelőtt csatlakozott az edzőterembe, hogy csatlakozott volna a Delta Burnhez, a World Class által kínált átalakítási programhoz, de kevésbé volt szervezett, kissé kaotikusan és látványos eredmények nélkül dolgozott.

"Szakemberek segítségével rájöttem, hogy nem az edzőteremben kell aludnia, hanem a fejével kell dolgozni. Ebben a programban az eredmények gyorsan láthatók. Aki meri megtenni, annak nagy elszántsággal kell felfegyverkeznie. Csodálatos, hogy az elméd is változik, nemcsak a tested "- mondja George. Az első eredmények néhány hét múlva is láthatóak voltak - jobb izomtónus és nagyobb ellenállás az edzéssel szemben.

Sikeres kombináció

Aki segít neki a 12 hét alatt, az a személyi edző, Costel Cosloc, a World Class Health Academy Downtown-ból. Már pontos célokat tűzött ki:

- a zsírszövet százalékos csökkenése 19,1% -ról 11% -ra;
- az izomtömeg százalékos arányának növelése 56,1 kilogrammról 60-ra;
- a testzsír mennyiségének 3,6 kilogrammal történő csökkentése és 3,9 izomtömeg növekedése.

Mindezen változások után George több mint készen áll arra, hogy egy hatos, határozott és tónusú izmokkal üdvözölje a nyári szünidőt.

Az első változások a képzésben

A személyi edző szigorú munkarendet állított össze, segítve a Delta Burn program által kínált összes eszköz tervezését és értékelését:

- személyre szabott edzésnapló, amelyben az összes gyakorlat és azok részletei fel vannak tüntetve;
- pulzusmérő érzékelő, Polar H7, amely egy speciális szoftverhez csatlakozik, amely figyeli az élettani paramétereket (pulzus, munkaterület, elégetett kalóriák);
- táplálkozási tanácsadás és étkezési napló;
- időszakos tesztelés az edzések igazításához;
- életmódfelmérés és hasznos tippek annak optimalizálásához.

Az edzések gyakorisága három heti foglalkozásra nőtt a személyi edzővel, és további két kardió edzésre.

"Három edzéstípus alapján strukturáltam a programját: funkcionális testtömeggel és szabad súlyokkal, erővel, izom- és szív- és érrendszeri tömeggel. Az edzés időtartama körülbelül egy óra, de az intenzitás gyakran késztet azt gondolja, hogy többet dolgozik. "

Kövesse George evolúcióját ebben az átalakulási folyamatban. Folyamatosan tájékoztatjuk Önt a képzés változásairól. Ha csatlakozni szeretne a Delta Burn programhoz, itt találja a regisztrációs űrlapot.