Gerlinea és GH diéta - Fogyás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Sziasztok
Szóval ennyit megyek, ma egy hp diétát kezdek a Gerlinea és a Gayelord Hauser termékekkel.

Mérem 1,56 cm, és ma reggel 70,8 súlyú vagyok, körülbelül 15 kg-ot kell leadnom

ma reggel: 1 tábla vörös bogyós Gerlinea + 1 kávé tejjel
délben rizsduó 1 joghurt 0%
16:00 1 szünet (nem tudom, mi más)
este 1 tál GH csokis mogyoró

aki gond nélkül akar követni, nagy örömmel

hát senki sem akar követni engem?
a nap vesztesége -1kg300

reggel 1 kávé tejjel 2 csokoládé karamell tábla GH 1 joghurt
midi quinoa GH + 1 pulykaszelet + cukkini
16 óra 1 bár 2 gerlinéa csokoládé
este 2 gerlinéa karamell bár

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Káposztaleves diéta Ki követ engem ?

Diéta

aki diétát akar kezdeni velem 2013. január 07. hétfő

Jó estét
Én is jól vagyok
holnap kezdem
kész az étlapom
Sok Gerlinea terméket vásároltam
reggeli 2 málnaszelet 1 kávé tejjel 1 mandarin
duós vacsora rizzsel és 1 banánnal
4h 3 citromos süti
bxl káposzta hal vacsora
joghurt és alma

Remélem, hogy a holnapi napom nem fog csalódott és éhes lenni
Stresszelek
És te hogy vagy

Helló mindenki!

Új érkezés a gerlinea diéta világába. 1 hete és 3 napja csinálom és lefogytam 2kg4-et. Szerettem volna beszélgetni veled a fórumon, hogy támogatást és motivációt találjak (és adjak valamennyit). A monotonitás elkerülése érdekében megosztjuk receptjeinket is. Hoppá, elfelejtettem bemutatkozni, a nevem Céline, 22 éves vagyok, 1m57 magas és 71kilós súlyú, nagyon ideje elvesztenem. Szeretnék eljutni 60 kilóra. Nem zavar engem ezen a fórumon?
Remélem hamarosan látlak!

Hasonló témák

naturhouse rezsim ! Kezdem a kalandot 2013. január 7-én, hétfőn

[FULL] Támogatja önmagát egy diéta 2013-ban !

Ww séma.

Hello lányok,

Bele vagyok öltöztetve lányok közé, ha jól akarsz, motivációra van szükségem, mert könnyen megrepedek, és ezúttal hinni akarok benne, és különösen odaérek.
Én is szeretnék leadni olyan kilókat, amelyek a bőrömön tapadnak, mivel a terhességem (összesen 3) az utolsó ikrek volt .
35 éves vagyok, 4 gyermek édesanyja (3 fiú és hercegnő) Szinte 6 éve vagyok szülői szabadságon, 63,7 kg-ra 1,62-ot mérek
Hétfőn kezdtem a Gerlinea-t 63,7 kg-mal, és ma megmértem magam, és 62,1-nél járok J5-n, -1,6 kg-os veszteség, szeretném elérni az 57/55 kg-ot
Naponta 3 pótlót szedek .

Nem találja
a válaszod ?

Mérjünk ma reggel D7 61,8 kg-mal 1,9 kg-os veszteséget, ami ösztönzi és fokozza a morált.

Ma reggel: 250 ml sovány tej kávé
10:00 órakor: 1 gerlinéa bár

Délben: egy jó tál leves halakkal (Colin steak)
1 fehér sajt 0% -ban

Sziasztok lányok !

22 éves vagyok, hallgató vagyok, és úgy döntöttem, hogy ma elkezdem a Gerlinéa diétát. Inkább ezt a rendszert választom az év végi ünnepségek és születésnapok túlzásainak kompenzálására (amelyek a családomban az év elején számosak ^^).

Alapvetően nem "kell" fogynom, mivel normál BMI-m van és elég vékony vagyok. De január eleje óta 2/3 kg-ot szedtem, és szeretnék még egyszer leadni őket.

---