Gesztációs cukorbetegség ínyenc túlélési kézikönyv Dans Ma Tribu
Nem! Miért én ? Mit tettem ? Kár kár, a labor hibát követett el, van egy névadóm, nem voltam kész, kezdjük elölről !
Eh eh eh, nem. Kis hölgyem, az eredmények megvannak: terhességi cukorbetegséged vagy terhességi cukorbetegséged lett. Lehet, hogy terhesség alatt, havonta végzett vizsgálatok során többször észlelték Önt (tudja, a glycosuria, amelyet havonta végez, a toxoplazmózis vérvizsgálatával egy időben ...), vagy miután elfogyasztotta ezt a finom italt a kémiai narancs ízét, és például 3 órát tartózkodott a laboratóriumban.
Itt van tehát, és belevágott ebbe a csodálatos főigazgatósági kalandba, vagy hogyan tanulhatja meg újra, hogyan táplálja önmagát, hogy megőrizze egészségét és a kicsi lény egészségét. Hogy teljesen őszinte legyek veled, két napig sírtam az ítélet kihirdetésekor ... igen, mert kicsit Caradoc vagyok: a cukor és a zsír az élet !
Fotóhitel: Diane Dandin
Szóval hogyan bírod? Íme néhány parancsolatom:
1/Lelkiismeretesen (és őszintén) megjegyzi ételeit és vércukorszintjét
A cukorbetegség "kultúrájának" megszerzése néhány hónap alatt, amikor addig az első e-mailként törődött veled, nem könnyű. Megtanítunk egy kis vércukorszintmérő használatára, és minden étkezés előtt és után (1h30) megszúrja az ujjait. Önnek nem kell meghaladnia az árakat. De honnan lehet tudni, hogy mitől ugrik meg a vércukorszint, mi működik és mi nem szabályozza? Személy szerint megjegyeztem. Mindazt, amit megeszek, egy Excel-táblázat rögzít az előtte/utána arányokkal, ami nagyon jó ötletet ad a "Bagoly, amit tudok!/Ooh la la no, vade retro sucre-satanas!" ". Hirtelen szokásaim lettek !
Ah, és azt tanácsolom, hogy legyél őszinte magadhoz. "Felejtheti el" értékelni ezt a finom és olvadó karamellás és csokoládét, de mélyen magában TUDJA, hogy megkóstolta, és TUDJA, miért ez a ráta végtelenül túl magas. Senki nem fog szidni, de te, feltételezed ezt a "pontszámot" ?
2/Kövesse orvosának tanácsát
Igen, nos, ez alapvető, de ha mögötted van valaki, aki követi Önt, és arra kéri, hogy vegye figyelembe a számukra bemutatott árfolyamokat, ez ... nem mondhatja motiválónak. De tegyük fel, hogy ez megakadályozza, hogy valaki elbátortalanodjon, ne értsen semmit. Ez lehetővé teszi azt is, hogy megnyugodjon, hogy tanácsokat szabjon neked, és ne a szomszédodnak vagy a sógornődnek, mert ami nekik működik, nem biztos, hogy neked megy !
Igen, a cukorbetegség csalóka.
3/Megtanul másképp vásárolni
Kinyilatkoztatás volt számomra: vegyünk két csomag hasonló süteményt, egy márkát és egy sajátmárkát ... de miért van kettőben cukor az egyikben a másikhoz képest? És tudta, hogy a tészta csomagolásán az "100 g érték" 100 g főtt tésztára vonatkozik ... ez körülbelül 40 g nyers !