Gina Pistol néhány hónap alatt átalakította testét! Hogy sikerült neki „Kettőt kivettem az étrendemből
Gina Pistol az utóbbi időben sokat változott, és az összes lány irigyli harmonikus alakja miatt. A "Szakácsok késsel" műsorvezetője nagyon lefogyott az elmúlt hónapokban, de tompította az izmait is.
Körülbelül hat hónapig kezdett intenzív edzéssorozatot folytatni és szigorú diétát tartani. Erőfeszítései azonban érdemesek, mert az eredmények nagyon egyértelműek.
Hogyan sikerült Gina Pistolnak rekordidő alatt lefogynia
Egy interjúban Gina Pistol részletesen elmondta, hogyan sikerült gyökeresen átalakítani testét, és lépésről lépésre elmagyarázta, mit eszik naponta, és hogyan néz ki az étrendje.
"Sok savanyú italt szoktam inni sok cukorral. De most feladom, és amikor valami kedvem támad, reggel iszom teát és iszom kávét, hogy felébredjek. A tea nagyon jó, de gondolkodni kell abban, hogy a csodákra képes terméket még nem találták fel. Vagyis ha teát iszol és továbbra is ócska ételt eszel, az egyáltalán nem segít. Mindenki azt kérdezi tőlem, mit eszek, milyen gyakorlatokat végzek. Nagyon nehéz megmondanom. Nézze, Carmen Fit egyike azoknak az embereknek, akik valóban segítettek a változásban, a fegyelmezésben. És ez megváltoztatta a testemet és azt, ahogyan a mozgásra és az ételre néztem. Körülbelül 6 hónapig, majdnem 7 hónapig csináltam vele, nagyon türelmes volt velem, és nehéz nekem elmondanom a titkot.
Mielőtt a Carmennel kezdtem volna, kivettem a cukrot és a lisztet az étrendemből. A legtöbb dolog, amit naponta eszünk, lisztet vagy cukrot tartalmaz. Ha ezeket kiveszed, és a lehető legkiegyensúlyozottabban és egészségesen kezdesz el enni, máris kezded látni az eredményeket. A lényeg az, hogy minden lány és nő ezt szeretné. El kell gondolkodni azon, hogy mióta jutottam el ezekhez a fontokhoz néhány év alatt. Egy kis türelemmel kell lenned magaddal, nem kell stresszelned, hogy minden nap mérlegre tedd magad, és végül az akaratodon múlik, és ki kell nevelned.
Körülbelül hetente háromszor járok edzőterembe, és Carmen elküldi nekem a gyakorlatokat a Whatsapp-on. Korábban megőrültem, heti 5-6 alkalommal jártam, de ez nem jó, mert időt kell adnia a testének, hogy felépüljön. Most, amikor elmegyek, egy kör körülbelül egy óráig tart - másfél óráig.
Előtte a nap első étkezésének kihagyása, a reggeli elfogyasztása a legnagyobb hiba. Az első étkezés valahol 16:00 körül volt, az utolsó pedig automatikusan éjjel 11-12-kor volt. Nagyon kaotikusan ettünk. De most már megszoktam, hogy az első dolog, amit reggel felébredve teszek, a reggelim. Ma reggel ettem egy sárgájából készült omlettet és 4 tojásfehérjét, némi vékony teljes kiőrlésű kenyérrel, és azt hiszem, megeszek még egy grillezett halat brokkolival, spárgával vagy spenóttal. Uzsonnaként megeszek egy marék mandulát, kesudiót vagy egy gyümölcs függ. Amikor kedvet kapok a desszerthez, megeszek egy-két szelet ananászt, este pedig egy salátát vagy valami minél könnyebbet. Az utolsó étkezés 8-ig igyekszem lenni. 8 óra után, ha nagyon éhes vagyok, eszem egy joghurtot vagy egy kefirt. Ezeket a cukros italokat megpróbálom kihozni az étrendemből, reggel kávét vagy fekete teát iszom. Még mindig különféle kezeléseket vagy vitaminokat szedek, de amikor otthon vagyok. Amikor elmegyek valahova, elfelejtem őket felvenni. Annyira rendezetlen vagyok. Gina Pistol őszintén mondta Revista Viva-nak.
Ha meg szeretné tudni, hogy néz ki most Gina Pistol, nyissa meg a fenti képgalériát!
Mihaela Tudor
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
A nagyszerű színésznő, Draga Olteanu Matei péntek este került súlyos kórházba az egységben…
Két héttel azután, hogy titokban feleségül vette Colin Jost amerikai humoristát,
A hagyományok szerint 17 éves korában ment férjhez. Ma 71 éves és
A bírák úgy döntöttek, hogy Alex Bodi 29 napig őrizetben marad. Ő…
Meghan Markle (39 éves) másodszor terhes! Legalábbis ezt mondom ...