Ginzeng, csodaszer fizetési választék, tulajdonságok, előnyök, alkalmazás, ellenjavallatok
A csodaszernek tekintett ginzenget több mint 5000 éve használják a hagyományos kínai orvoslásban. Az ókori Indiában a ginzenget arra használták, hogy képes legyen "bika erejét" adni mind fiatal, mind idős férfiak számára, az Atharva-Véda írásokban említik. Olvassa el a cikket, hogy megtudja, mi az igazi ginzeng, milyen előnyökkel jár és hogyan kell fogyasztani, hogy élvezhesse terápiás hatásait.
A koreai félszigetre és a kínai Jilin tartományra jellemző ginzeng a világ egyik legkeresettebb és legnépszerűbb természetes gyógymódjává vált, amelyet ma intenzíven művelnek nemcsak Kínában és Koreában, hanem Japánban, Oroszországban, Vietnamban és az USA-ban is. és Kanada.
A ginzeng gyógyító tulajdonságai kivételesek, terápiás potenciálját nehéz összehasonlítani más gyógynövényekkel. Hozzájárul a fizikai és szellemi teljesítmény növeléséhez, erősíti a memóriát, erősíti az idegrendszert, fejleszti a szervezet immunitását, megkönnyíti a vérkeringést stb. A ginzeng a legerősebb fiatalító hatású növény is. Olvassa el, hogy megtudja, mi az igazi ginzeng, milyen előnyökkel jár és hogyan kell fogyasztani, hogy élvezhesse terápiás hatásait.
tartalom
Mi a ginzeng?
A ginzeng (Panax ginseng), más néven ázsiai ginzeng vagy koreai ginzeng, évelő növény, amely az Araliaceae családba tartozik. Spontán flórában található meg, de termesztik is. A botanikai név a görög nyelvből származik, ahol a "panax" szó jelentése "mindent gyógyít".
A ginzeng csak néhány év (legalább négy) után virágzik, és a gyökeret négy év után betakarítják. A ginzeng gyökere elérheti az egy méter hosszúságot és 5-10 cm vastagságot, az alakja hasonló az emberi testéhez, a "ginzeng" szó még "emberi lényeget" is jelent.
A Panax fajok egyedülálló gyógyhatású tulajdonságait ginsenozidoknak nevezik. Jelenleg klinikailag kutatják őket, hogy megvizsgálják gyógyászati felhasználási lehetőségeiket.
A ginzeng típusai
11 ginzengfaj létezik, amelyek mindegyike a Panax nemzetségbe tartozik. A "ginseng" elnevezést mind az amerikai, mind az ázsiai vagy koreai ginzengre (Panax ginseng) utalják. Az ilyen típusú ginzeng ginsenozidokat tartalmaz, amelyek a gyógyító tulajdonságaikért felelős hatóanyagok, amelyek csak a Panax nemzetség vagy az igazi ginzeng fajaiban találhatók meg. Számos más növény is van, amelyet ginzengnek is neveznek, ilyen például a szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus), az indiai ginzeng (Ashwagandha, Withania somnifera) vagy a brazil ginzeng (Suma, Pfaffia paniculata), amely ginsenozid helyett tartalmaz eleuterozidok, az egészségre kedvező hatóanyagok, de különböző terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Az igazi ginzeng azonban csak a Panax nemzetség fajaira vonatkozik.
Ázsiai ginseng vagy Panax ginseng
Az ázsiai ginzeng (Panax ginseng) egy Ázsiában termesztett ginzengfaj. Gyógynövényként több mint 5000 éve használják, a hagyományos kínai orvoslás szerint képes stimulálni a test általános egészségi állapotát, lendületet és meghosszabbítani az életet. Az ókori kínai császárok ginsenget használtak bármely betegség kezelésére, és szappanok, testápolók és krémek összetevőjeként is használták.
Antistressz, rákellenes és immunerősítő tulajdonságai, kardiovaszkuláris rendszere, anyagcseréje és hormontermelése miatt világszerte használják és értékelik. Tónusosan hat az agyra, javítja a fizikai és szellemi teljesítményt, és küzd az oxidatív stressz ellen.
Kétféle Panax Ginseng van a piacon. Mindkettő ugyanabból a növényből származik, de másként dolgozzák fel és tartósítják őket:
- Piros ginzeng: magas hőmérsékletű gőzzel való érintkezés után nyerik, és ezt követően a napon szárítják. Ezzel a folyamattal nő a hatóanyagok élettartama.
- Fehér ginzeng: a gyökér hámozásával és szárításával nyerik.
Kurkuma Latte Mix édes vanília | Arany ízek
100% természetes gyömbérpor, 70g | Arany ízek
100% természetes kókusztejpor, 150g | Arany ízek
Ginseng Panax 100% természetes por, 70g | Arany ízek
Amerikai ginzeng
Az amerikai ginsenget vagy a Panax quinquenfolius-t az őslakos amerikaiak évszázadok óta használják energiként, a termékenység és az emésztés serkentőjeként. Különleges terápiás tulajdonságaiért a növény gyökerében található bizonyos hatóanyagok felelősek, ideértve a poliszacharidokat és a ginsenozidokat is.
Az amerikai ginzeng legfontosabb előnyei között felsoroljuk: a vércukorszint normalizálása, a bélgyulladás csillapítása, az agyi folyamatok stimulálása, a fizikai és szellemi teljesítmény javítása.
Más típusú növények, az úgynevezett ginzeng
Sok más gyógynövény van, amelyet hasonló alakjuk vagy közös jótékony hatásuk miatt népszerûen ginzengnek neveznek. Itt vannak a főbb növények, amelyek asszimilálódnak a ginzenghez, de eltérő jellemzőkkel és terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Eleutherococcus Senticosus - szibériai ginzeng;
- Eurycoma Longifolia Jack - malajziai ginzeng;
- Gynostemma Pentaphyllum - olcsó ginzeng (déli ginzeng);
- Kaempferia Parviflora - thai ginzeng;
- Lepidium Meyenii - perui ginzeng (maca gyökér);
- Pfaffia Paniculata - brazil ginzeng (összeggyökér);
- Withania Somnifera - indiai ginzeng (Ashwagandha).
A ginseng top 10 előnye
Számos tudományos tanulmány emelte ki a ginzeng gyógyító tulajdonságait. Elképesztő hatása annak köszönhető, hogy összetételében terápiás vegyértékű vegyületek vannak jelen: ginsenozidok, poliacetilén és poliszacharidok. A ginzeng az antioxidánsok fontos forrása is, jótékony szerepet játszik az oxidatív stressz ellen, amely testünk idő előtti öregedésének fő oka.
Íme a ginseng 10 legfontosabb előnye az egészségünkre és a közérzetünkre:
1. Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt
A ginzeng legismertebb előnye valószínűleg a stressz és a fáradtság csökkentésére való képesség, mivel a világ egyik legszélesebb körben alkalmazott adaptogén növénye, azaz segíti a testet a környezeti stresszorokhoz való alkalmazkodásban.
Az Egyesült Királyság Agy teljesítményének és táplálkozásának kutatóközpontjában végzett kontrollált tanulmányban 30 önkéntes vett részt, akik három fordulóban ginzenget és placebo kezelést kaptak. A tanulmány adatainak összegyűjtésére irányult a ginzeng képességéről a hangulat és a mentális működés javítására. Az eredmények azt mutatták, hogy 400 mg ginseng nyolc napon át javította a nyugalmat, a hangulatot és a mentális teljesítményt.
Egy másik tanulmány, amelyet a Központi Gyógyszerkutató Intézet Farmakológiai Osztályán végeztek, a ginzeng krónikus stresszben szenvedő patkányokon gyakorolt hatásait tesztelték. A ginzengről kiderült, hogy fontos anti-stressz tulajdonságokkal rendelkezik, és fel lehet használni a stressz okozta rendellenességek kezelésére.
2. Serkenti az agy megfelelő működését
A ginzeng stimulálja az agysejteket, javítja a memóriát, a koncentrációt és a kognitív tevékenységeket, valódi segítséget nyújtva azoknak az embereknek, akik intenzív szellemi tevékenységet folytatnak, vizsgára készülnek, vagy neurodegeneratív betegségekben szenvedőknek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a ginzeng gyökér napi 12 héten át történő növelése növelheti az Alzheimer-kórban szenvedők mentális teljesítményét. A Dél-Koreai Klinikai Kutatóintézet Neurológiai Osztályán végzett tanulmány a ginzeng hatékonyságát vizsgálta az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kognitív teljesítményében. A ginzeng-kezelés után a résztvevők javulást mutattak, és ez a tendencia három hónapig folytatódott. A ginzeng-kezelés abbahagyása után a javulás csökkent a kontrollcsoport szintjén. Ez arra utal, hogy a ginzeng természetes kezelésként működhet az Alzheimer-kór ellen .
Bár további kutatásokra van szükség ebben a témában, egy előzetes tanulmány megállapította, hogy az amerikai ginzeng és a ginkgo biloba kombinációja természetes gyógymód lehet az ADHD számára. .
Kurkuma Latte Mix édes vanília | Arany ízek
100% természetes gyömbérpor, 70g | Arany ízek
100% természetes kókusztejpor, 150g | Arany ízek
Ginseng Panax 100% természetes por, 70g | Arany ízek
3. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a ginzeng erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, jó természetes gyógymód a gyulladás okozta betegségek ellen.
Egy érdekes koreai tanulmány megmérte a koreai vörös ginzeng jótékony hatásait a gyermekekre kemoterápia vagy őssejt-transzplantáció után előrehaladott rák esetén. A vizsgálatban 19 olyan beteg vett részt, akik egy éven keresztül napi 60 mg koreai vörös ginzenget kaptak. E kezelés eredményeként a citokinek, amelyek felelősek a jelek továbbításáért az agyba és a sejtek növekedésének szabályozásáért, gyorsan csökkentek, ami jelentős különbség volt a kontroll csoporthoz képest. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a koreai vörös ginzeng kemoterápia után stabilizáló hatást gyakorol a rákos gyermekek gyulladásos citokinjeire.
Egy másik tanulmány a ginzeng gyulladáscsökkentő és antiallergiás hatásait 40 egérből álló csoportnál mérte fel, akiknél allergiás nátha volt, amely a felső légutak gyulladásos betegsége, amelyet gyermekeknél és felnőtteknél gyakran tapasztalnak. A leggyakoribb tünetek a torlódás, az orr viszketése és a tüsszentés. A vizsgálat végén kiderült, hogy a koreai vörös ginzeng csökkentette az egerek orrgyulladásos reakcióját, a legjobb gyulladáscsökkentő ételek közé tartozott.
4. Segít a fogyásban
A ginseng másik meglepő előnye, hogy képes szabályozni az étvágyat.
A ginzeng serkenti az anyagcserét és segíti a test gyorsabb zsírégetést.
A chicagói Tang Gyógynövénykutató Központban végzett tanulmány a ginseng antidiabetikus és elhízásellenes hatásait mérte fel felnőtt egerekben. Az egereknek ginzeng-kivonatot injektáltak 12 napig. Az ötödik napon az egereknél jelentősen alacsonyabb volt a vércukorszint. A tizenkettedik nap után az egereknél nőtt a glükóz tolerancia és az általános vércukorszint 53% -kal csökkent. Az így kezelt egerek súlycsökkenést mutattak, 51 grammtól kezdve és 45 grammal fejezték be a kezelést.
Egy hasonló, 2009-es tanulmány megállapította, hogy a panax ginseng létfontosságú szerepet játszik az egerek súlyának megőrzésében, ami arra utal, hogy a ginseng klinikai fontosságú az elhízás és az ezzel összefüggő metabolikus szindrómák kezelésében.
5. Erősíti az immunrendszert
A ginzeng rendkívül hasznos az immunrendszerünk erősítésében is. Tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikai ginzeng javítja az immunsejtek teljesítményét, szabályozva az immunsejtek minden típusát, beleértve a makrofágokat, a természetes gyilkos sejteket, a dendritikus sejteket, a T-sejteket és a B-sejteket.
Ezenkívül a ginzeng kivonatok olyan antimikrobiális vegyületeket állítanak elő, amelyek védekező mechanizmusként működnek a bakteriális és vírusos fertőzések ellen. A jelentések azt mutatják, hogy a ginzeng gátló hatást gyakorol számos vírus, köztük az influenza, a HIV és a rotavírus szaporodására (egy olyan vírus, amely nagyon erős fertőzést okoz csecsemőknél és kisgyermekeknél, súlyos hasmenéssel, magas lázzal és gyors kiszáradással nyilvánul meg).
6. Segít a szexuális diszfunkció kezelésében
Úgy tűnik, hogy a koreai vörös ginzeng por formájában javítja a libidót és kezeli a férfiak merevedési zavarait. A ginseng erekciós rendellenességek kezelésében mutatott hatékonyságának szisztematikus áttekintése, amely 28 randomizált klinikai vizsgálatot tartalmazott, szuggesztív bizonyítékot szolgáltatott a ginzeng e probléma elleni küzdelemben történő alkalmazására, de a kutatók úgy vélik, hogy szigorúbb vizsgálatokra van szükség a végleges következtetések levonásához.
A Southern Illinois Egyetem Élettani Tanszékén 2002-ben végzett kutatás azt mutatja, hogy a ginzengben található ginsenozidok megkönnyítik az erekciót azáltal, hogy közvetlenül indukálják az erekciós szövetek értágulatát és relaxációját. A tanulmányok azt is jelzik, hogy a ginzeng jelentősen megváltoztatja az agyi aktivitást, amely megkönnyíti a hormonok viselkedését és szekrécióját.
7. Harcol a bakteriális fertőzések ellen
Megállapították, hogy a ginzeng beadása jelentősen csökkentheti a tüdőbaktériumokat, ezáltal elősegítve a cisztás fibrózis, egy gyakori tüdőfertőzés kezelését.
A kutatások azt mutatják, hogy a ginzeng segíthet egy másik gyakori tüdőbetegség kezelésében, az úgynevezett krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD), amelyet a légutak szűkülete és nehéz légzés jellemez.
8. Csökkenti a vércukorszintet
Számos tanulmány kimutatta, hogy az amerikai ginzeng csökkenti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, természetes gyógymódként működik a cukorbetegség ellen. A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának tanulmánya szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik amerikai ginsenget fogyasztottak magas cukortartalmú italok előtt vagy együtt, alacsonyabb vércukorszint-emelkedést mutattak.
Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Királyság Idegtudományi Egységében végeztek, megállapította, hogy a panax ginseng a glükózfogyasztás után egy órával csökkenti a vércukorszintet, megerősítve, hogy a ginzengnek hipoglikémiás tulajdonságai vannak.
A 2-es típusú cukorbetegség egyik fő problémája, hogy a szervezet nem elég fogékony az inzulinra. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a koreai vörös ginzeng javította az inzulinérzékenységet, elősegítve a vércukorszint csökkentését.
9. A menopauza tüneteivel küzd
A menopauza sajátos tünetei, mint hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatváltozások, ingerlékenység, szorongás, depresszió, súlygyarapodás, álmatlanság vagy hajhullás. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a ginseng segíthet csökkenteni e tünetek súlyosságát a természetes menopauza-kezelési terv részeként.
A randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése szerint a koreai vörös ginzeng hozzájárult az általános állapot javulásához, valamint a depressziós állapotok és a menopauza tüneteinek csökkenéséhez.
10. Megelőzi a rákot
Tanulmányok kimutatták, hogy a ginzengnek erős rákellenes tulajdonságai vannak, mivel képes gátolni a tumor növekedését. Bár további kutatásokra van szükség ebben a témában, a jelentések arra a következtetésre jutnak, hogy a sejtek immunitásának fokozása, amely magában foglalja a T-sejteket és az NK-sejteket (természetes gyilkos sejtek), valamint más mechanizmusok, például az oxidatív stressz, az apoptózis és az angiogenezis, a ginzengnek rákellenes tulajdonságait adja.
Tudományos folyóiratok szerint a ginzeng gyulladáscsökkentő, antioxidáns és apoptotikus mechanizmusokkal csillapítja a rákot, hogy megállítsa a daganat növekedését.
Számos más tanulmány foglalkozott a ginzeng kolorektális rákra gyakorolt sajátos hatásával, mivel az Egyesült Államokban 21 emberből körülbelül 1-nek életében kolorektális rákja lesz. A kutatók az emberi kolorektális rákos sejteket ginzeng bogyó kivonattal kezelték, és megállapították, hogy az anti-proliferatív hatások 98% -ban a HCT-116 és 99% az SW-480 sejtek esetében.