Ginzeng gyökér a gyenge koncentráció ellen - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
ginzeng gyengeség, fáradtság és csökkent koncentráció esetén ajánlott. Ezenkívül a népi orvoslás szerint a ginzeng állítólag növeli a hatékonyságot és enyhíti a depressziót. A ginzeng-hatásról és használatáról itt olvashat bővebben!
Milyen gyógyító erő van a ginzengben?
A koreai vagy valódi ginzeng (Panax ginseng) gyökerei a fáradtság és a gyengeség érzésének erősítésére és élénkítésére szolgálnak, a teljesítmény és a koncentrálóképesség csökkenése, valamint a betegség (lábadozás) utáni gyógyulási szakaszban.
A ginzeng gyökereinek fő hatóanyagai az úgynevezett ginsenozidok (a dammar típusú triterpén szaponinok). Egyéb összetevők lehetnek például illóolaj, poliacetilének, fenol-karbonsavak és poliszacharidok. Összességében ez a ginzeng gyökereinek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatását eredményezi. Az "antioxidáns" kifejezés leírja a sejtkárosító agresszív oxigénvegyületek ("szabad gyökök") eliminációs képességét. Ezenkívül a gyógynövénynek növelnie kell a káros tényezők (például a kémiai szennyezők) ellenálló képességét.
Az ázsiai népi gyógyászatban a gyógygyökeret a fent említetteken kívül számos más alkalmazási területen alkalmazzák. Például a ginzeng állítólag erősíti az immunrendszert és lassítja az öregedési folyamatokat. Ezen túlmenően a gyógynövényről azt mondják, hogy hatásos különféle egészségügyi problémák és betegségek esetén, például légzőszervi megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek, depresszió, szorongás, merevedési zavarok (impotencia) és menopauzában fellépő hőhullámok esetén. A ginzeng hatékonyságát ezekben az esetekben még nem vizsgálták megfelelően és bizonyították be.
Hogyan használják a ginzenget?
Egy csésze ginzengteához két gramm szárított és apróra vágott gyökeret öntsünk 150 ml forrásban lévő vízzel. Öt-tíz percig főzés után szűrjük le a teát és igyuk meg. Igyon egy csészét naponta többször három-négy hétig (napi adag: három-hat gramm gyógyszer).
Különböző használatra kész készítmények (például ginzeng tabletta vagy kapszula) gyakoribbak. A jó hatékonyság és tolerancia érdekében mindig kiváló minőségű készítményeket kell használnia. A ginzeng néhány ismert mellékhatását többnyire az alkalmazott készítmények gyenge gyógyszerészeti minőségével kapcsolatban figyelték meg. Ezenkívül a hatékony ginsenozidokat olcsó készítményekben általában alul adagolják, vagy hamisítványok, amelyek egyáltalán nem tartalmaznak ginzenget. Ezért csak kiváló minőségű termékeket használjon. Az alkalmazással és az adagolással kapcsolatos információkért olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Milyen mellékhatásokat okozhat a ginzeng?
A ginzeng rövid idejű alkalmazása az ajánlott dózisban általában biztonságosnak tekinthető.
Esetenként álmatlanság (álmatlanság) jelentkezik. Hosszabb használat esetén allergiás bőrreakciók lehetségesek. Ezenkívül egyedi esetekben a ginzenggel ellátott étrend-kiegészítők olyan mellékhatásokat okoztak, mint az étvágycsökkenés, hasmenés, viszketés, kiütés, fejfájás, szédülés, hüvelyi vérzés, menstruáció hiánya, versenyző szív, a vérnyomás emelkedése vagy csökkenése vagy a szövetekben a víz visszatartása (ödéma).
Mire kell figyelni a ginzeng használatakor
A hosszú távú hatásokra vonatkozó vizsgálatok hiánya miatt nem szabad a ginzeng gyökerét legfeljebb három hónapnál hosszabb ideig használni. Legalább két hónapos szünet után ismét beveheti a gyógynövény készítményeit.
A gyógynövény nem alkalmazható terhesség és szoptatás alatt, valamint gyermekeknél. A biztonságosságról még nem állnak rendelkezésre tudományos vizsgálatok.
Bizonyíték van arra, hogy a ginzeng gyökere befolyásolja a vércukorszintet és a vérnyomást. Ha cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved, ezért a gyógynövény használata előtt konzultálnia kell orvosával.
A ginzeng kölcsönhatásba léphet különféle gyógyszerekkel, mint például a warfarin antikoagulánsokkal vagy a fenprokumonnal. Általánosságban elmondható, hogy ha bármilyen gyógyszert szed, akkor a gyógynövény használata előtt beszéljen kezelőorvosával.
Hogyan lehet beszerezni a ginzenget és termékeit
A gyógyszertárban és a jól felszerelt egészségügyi élelmiszerboltokban beszerezheti a szárított ginzenggyökeret, valamint különféle kész készítményeket (például kapszulákat, bevont tablettákat, tonikokat). Olvassa el a mellékelt termékismertetőt a készítmények alkalmazási módjáról és adagolásáról, vagy kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Gyógynövények - melyik tea mikor segít?
Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudomány és a biológiai tudományok középpontjában az Ansbachi Egyetemen, és újságírói képességeit elmélyítette a multimédiás információk és kommunikáció mesterképzésén. Ezt követte a NetDoktor szerkesztőségében folytatott szakmai gyakorlat. 2020 szeptemberétől a NetDoktor szabadúszó újságíróként ír.