Gisel kedvenc receptjei fogyókúra nélkül - A szerzők önkiadó fóruma BoD Author Pool

Gisel kedvenc receptjei: fogyókúra nélkül

Cím: Gisel kedvenc receptjei: fogyókúra nélkül
Szerző: Gisela Kurfürst-Meins

Kiadó: Könyvek igény szerint; Kiadás: 1 (2013. január 29.)
ISBN: ISBN-10: 3848256452
Oldalak: 76
Ár: 9,90 €

A könyv szerzője:

Fiatal koromban nagyon karcsú voltam, akkor jött a menopauza, és folyamatosan híztam. Ezért jött az ötlet, hogy saját magamnak tervezzek saját táplálkozási programot.
Ezekkel a receptekkel fogyhat!
Nincs több bosszantó kalóriaszámolás. Csak minden nap reggelit, ebédet és vacsorát választ. Fontos, hogy csak három ételt eszel, és az étkezések között hagyjon 4-5 órát.
Talán ezek a receptek is segítenek kitartásban.

Reggelire kenyér, felvágottak, tejétel, sok zöldség és gyümölcs kerül felszolgálásra.

Ebédidőben fehérjét és szénhidrátokat tartalmazó meleg ételt eszel, a végén megint sok nyers zöldséggel.

Este szénhidrát nélküli ételt eszel.

Mindig legalább 2,5 litert ittam. Leginkább vizet és édesítetlen teát.

Eltérő rendelkezés hiányában az összes ételt 1 adagra számolják!

Az összes ebédet elfogyaszthatja este, csak a szénhidrátokat szabad kihagynia.

Most jó szórakozást főz, és fogyjon annyi fontot, amennyit csak akar.

Fülszöveg:

A szerző itt leírja, hogy mely kedvenc ételeket szokta fogyni.
Legyen szó akár ízletes salátáról, akár egy kiadós levesről, legyen az jó sült vagy édes desszert, nem számít, mit eszel, csak zsírszegénynek kell lenni.

Tartalom: