Gluténmentes alacsony szénhidráttartalmú pite tészta recept

Íme egy gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú pite tésztarecept, amelynek remek íze van, és úgy ropog, ahogyan szeretné.

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 20 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (4 fő):

♥ 200 g reszelt sajt

alacsony

♥ 30g kókuszliszt

♥ 100g sós vaj

♥ 50 g mandulapor

♥ 1 CAC ínygumi

Készítmény:

♦ Kapcsolja be a sütőt 175 ° -ra.

♦ A süteményes edénybe tegyen sütőpapírt, majd öntse bele a készítményét.

♦ Tegyen hideg vizet egy nagy tálba, hogy átnedvesíthesse a kezét.

♦ Nedvesítse meg kezét (rendszeresen), és egyenletesen terítse el a tésztát, felemelve az edény széleinek tetejére.

♦ Helyezze az edényt a sütőbe, és főzze az alapját 20-25 percig. (Aranybarnáig a széleken).

Egy adag (kb. 120 g):
Kalória 542 kcal Fehérje 19,2 g Szénhidrát 0,0 g Zsír 49,2 g