GLYX - Marion Grillparzer diétás könyve ingyenes szállítással

Nincsenek hozzászólások

Legyen Ön az első, aki hozzászólást küld a "GLYX - Diéta" témához.

Bátorító jávorszarvas "Matti" díszdobozban

LED kerti dugó "Star Sparkle", 3-as készlet

Családtervezőm 2021

Szabadulószoba. Az első menekülési adventi naptár

"Férfi párna" párna, fekete

tolino shine 3 e-könyv olvasó

tolino vision 5 e-könyv olvasó

Egy Volks-Rock'n'Roll karácsony

"Karácsonyi" illatú gyertyák egy fazékban, 3-as készlet

Dekoratív figura "angyal" LED fenyővel

Tea ajándék íjjal "Red Balls"

Hangulatok fotónaplója 2021 (típus: egyszemélyes)

tolino 2. oldal e-könyv olvasó

LED kerti dugó "Eiskristall", 3-as készlet

"Hópehely" LED üveglámpák, 2 db

Dekoratív koszorú csillogás gyertyákkal + dekoratív lemez

A leves meggyógyul

Fertőző ez a hangoskönyv? Elsősegély hypochondriacsok számára

Testismeret. Fedezze fel belső világát

Fit és karcsú a mini trambulinon

Marion Grillparzer, Simone Weider

I. Fogyjon le GLYX érzésekkel
° A pápák vallási háborúja ° Nehézsúlyúak és könnyűsúlyúak: Mitől hízunk meg és mitől karcsúvá válunk ° A dolog a GLYX-szel vagy: Amit a test nem tud, azt felhalmozza ° Melyik ételtípus vagy? ° Anyagcsere - az élet kereke

II. A vastagtól a vékonyig vezető út .
° Ugrás a lét könnyedségébe (trambulin) ° Sovány zsírok az egészségre ° A szénhidrátokra a következők vonatkoznak: Kijutni a GLYX csapdából ° Természetes sovány: fehérje ° Zsírégető a létfontosságú anyagok dobozából ° Az ivás tisztítás A hit megmozgatja a (kövér) hegyeket; Miért hízik meg a stressz; A szeretet ereje ° A rituálék ereje pl. B. Tea-szertartás, anti-stressz szertartás ° A sikerhez vezető út lépésről lépésre a cél eléréséhez vezet

III. A GLYX diéta program
° A használati utasítás ° A gyakorlat: A trambulin program Zsírégető program; Alap- és haladó program; Izom edzés; Problémás zóna és nyújtási program ° Receptek a moduláris rendszerből ° Táblázatok (GLYX asztal, étkezési csoportok szerint rendezve; halasztal) Extra: A GLYX útmutató a zsebébe (étel A-tól Z-ig, GLYX szerint értékelve, zsírtartalom, jó hangulat Faktor, plusz tényező, illesztési tényező)

interjú MarionGrillparzerrel

MarionGrillparzer táplálkozási és újságíró. Szabadúszó íróként ír különféle magazinokhoz és kiadókhoz, és visszatekint az egészség és a táplálkozás területén szerzett 20 éves tapasztalatra. A "GLYX Diet - fogyj a boldogság érzéseivel" című bestsellerük után most következik: "GLYX Diet - The Cookbook".

Mi a különleges a GLYX étrendben? És hogyan működik?

A kapocs az inzulin - a vércukor-hormonunk, amely éhessé tesz és zsírt tárol. Amíg van inzulin a vérben, nem bonthatja le a zsírt. A jelenlegi étrendünknél ez általában egész nap így van. Mert egész nap cukros és keményítőtartalmú ételeket eszünk. Tehát meg kell győződnie arról, hogy úgy eszik-e, hogy ne nyomja folyamatosan a hasnyálmirigyet az inzulin termeléséhez. A GLYX a glikémiás index. Néhány évvel ezelőtt ezt a nyelvforgatót hívtam az első könyvemnek, a Fatburner-nek, amely a DAX-on alapszik, egyszerűen a GLYX-hez. A GLYX egy 1 és 120 közötti szám, valami olyan, mint egy modern kalória, amely megmondja, hogy egy élelmiszer sok inzulint vonz-e vagy sem.

Főleg keményítőben és cukorban gazdag ételeket (magas GLYX tartalmú, 70 év feletti ételeket) eszünk és iszunk, például kukoricapehely, burgonya, fehér kenyér, kenyér, édesség, gyümölcsléital, kóla, limonádé, sör. Az inzulinszint emelkedik - és az inzulin még jobban vágyik. Ez az oka annak, hogy a zacskó chips, pizzák és társak egyre nagyobbak. Az alacsony GLYX tartalmú ételek alig vonzzák az inzulint, állandó szinten tartják a vércukorszintet - és karcsúvá teszik az embereket. Például a hal, baromfi, kiváló minőségű hús, tojás, tejtermékek, hüvelyesek, szója, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű kenyér, a legtöbb gyümölcs és zöldség alacsony GLYX-tartalommal rendelkezik. Igen, még tészta is, ha nem főzöd túl puhára.

Mi a különbség a GLYX étrend és más étrendek között?

A diéta a görög nyelvből származik, és életmódot jelent. A GLYX étrend egy életre szóló étrend. Nem kell semmit sem nélkülöznie, csak az indolenciát. Mozgás nélkül semmi sem működik. Megtanulja az ételeket bölcsen, egyéni módon kombinálni, hogy az élvezet megmaradjon és a zsír eltűnjön.

Nagyon fontos: a fogyáshoz enni kell. És ne maradj éhes, és ne kerülj semmilyen ételcsoportot. Csak amikor a test észreveszi, hogy megkapja, amire szüksége van, minden zsírsavat, minden fehérje komponenst, minden vitamint, minden növényi anyagot, ami létfontosságú, akkor adja el azt, amire nincs szüksége: felesleges zsírt. Az éhség minden érzése aktiválja a jégkorszak génjeit, amelyek még mindig jelen vannak, vagyis: Segítsen a szükség idején, tárolja a zsírt!

Miért boldogít a GLYX diéta?

Először: Mert az étel önmagában boldoggá, elégedetté és fitté tesz. Ha nem fél az ételtől - és helyesen egyél. Az éhezés nem tesz boldoggá, sem a tojásban lévő koleszterintől, sem a fagylaltban lévő kalóriáktól való félelem. Mindenki tudja.

Másodszor: Mivel az étel nemcsak a testet látja el tápanyagokkal, hanem építőanyagokat is biztosít az érzésekhez. Egy kis példa: a hal DHA-zsírt tartalmaz. Ez serkenti a szerotonin képződését, amely a test saját hírvivője a boldogság érzésére.Az alacsony DHA-szinttel rendelkező emberek depressziósak. Vagy ha a fehérjét szénhidrátokkal, a garnélarákot barna rizzsel, a joghurtot gyümölccsel kombinálja, az agy stimuláló hírvivő anyagokkal, dopaminnal és noradrenalin-val - olyan anyagokkal, amelyek motiválnak, boldoggá és vidámá tesznek. Ez nem történik meg, ha csak szénhidrátokat (kenyér, tészta, édesség) fogyaszt, vagy csak fehérjét (hal, baromfi, tejtermékek, hüvelyesek) fogyaszt.

A GLYX diéta a jövő étrendje?

Igen, mert különben meghalunk. Távol kell állnunk a gyorsételektől és vissza kell térnünk a természethez. Mert: Egyre több embernél alakul ki cukorbetegség vagy szívrohamban hal meg.

Hogyan jött létre ez a "titkos formula" a gyors és egészséges fogyáshoz?

Húsz éve foglalkoztatom magam a táplálkozással. Diákként, emberként. Újságíróként. Szerzőként. És azzal, hogy komolyan veszi a túlsúlyos embereket. Én is kövér voltam egyszer. Egyébként nincs titkos képlet. Ez a tudás, a józan ész és az emberek egészségesebb, boldogabb életre ösztönzésének szükségessége.

Mik a terveid a jövőre nézve? Kiadni fog egy GLYX szakácskönyv-sorozatot, vagy már vannak új tervei arról, hogyan hozhat forradalmat étrendünkön?

Úgy gondolom, hogy másoknak forradalmasítaniuk kell a táplálkozást. Az élelmiszer-gyártók. Az új dizájner élelmiszerek folyamatos fejlesztése helyett jó, a lehető legtermészetesebb ételeket kell kínálni elfogadható áron - becsületes információkkal a címkén. Természetesen továbbra is meg fogom keresni a megélhetésemet. Ez az, amivel hozzájárulhatok a forradalomhoz, és amit élvezek. A következő könyv neve "Salto Vitale" - egy kis útmutató a "kielégítetlen, egészségtelen" élet 24 órán belüli kifordításához.

Túl kövérek a gyermekeink? Miert van az?

Tegnap kocogtam az erdőn, és egy iskolai osztály jött felém. Minden harmadik gyerek túl kövér volt. Nagy kopogtatással. Szalonna hasa. A dögös fiúk, sírni tudtam. Az Egészségügyi Világszervezet az elhízást járványként terjedő betegségnek nyilvánította. Már csak azért sem, mert a túlsúly kialakulásának kockázata már az anyaméhben létrejön. Túl sok olyan étel, amelyben magas a GLYX tartalma. És a legfélelmetesebb: Hazánkban még a gyerekek is öregkori cukorbetegségben szenvednek. Mert a számítógépednél ülsz a zacskó zsetonnal, ahelyett, hogy egy almával a kezedben vacognál.

A kérdéseket Avan Sidiq/Lorenzspringermedien tette fel