Goji bogyó - d mód; foglalkoztatás
Lehet, hogy még nem kóstoltad a goji bogyót. De valószínűleg hallottál ezekről a kis élénkpiros bogyókról. Egyenesen Kínából érkezve, ahol gyógyászati tulajdonságaik miatt 2000 éve fogyasztják őket, meg fogja érteni, miért nevezik ezeket a bogyókat "a boldogság gyümölcsének" is.
Ős eredetű gyümölcs
Tudományosan "Lycium chinense" és "Lycium barbarum" néven ismert goji bogyós gyümölcsök a kagylófélék családjának egy kis cserjéből származnak, amely eredetileg bőségesen nő Kína északnyugati régiójában. A goji bogyókat még ma is használják a hagyományos kínai orvoslásban, elsősorban a vese, a máj és a látószervek védelmére.
A goji bogyók fogyasztása tele van jó tápanyagokkal! Még a magas antioxidáns-tartalmának is köszönhető, hogy ez a gyümölcs nyugaton növekszik. De ez még nem minden! Neki fogalmazás változatos: C-vitamin nagy mennyiségben, B1, B2, B5, B6, A, ásványi anyagok és nyomelemek (vas, cink, réz stb.). A Goji 18 aminosavat is tartalmaz, köztük 8 esszenciális, mert nem a testünk gyártja. Ráadásul jó fehérjeforrás.
Jó érzésű gyümölcs
A goji előnyei több tudományos tanulmány bizonyította. Kapszulákként szedve, szárított vagy be gyümölcslé, ezek a csípős bogyók stimulálják immunrendszerünket és segítenek a fáradtság leküzdésében. Hosszú a tulajdonságaik felsorolása; néhány hét fogyasztás után láthatja az első hatásokat.
A kínaiak és a tibetiek évezredek óta naponta felszívják ezt a gyümölcsöt, ritkán kísérik mellékhatások. A adag goji bogyó ezért nagyon egyszerű. Számos tanulmány napi 50 gramm adagot javasol, hogy optimálisan kihasználhassa annak tulajdonságait. Valójában az számít, hogy rendszeresen fogyasztja. Egy figyelem fogyasztás fokozatos ajánlott azok számára, akik még újak. Megjegyzés: a goji bogyó nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számára.