Golden Milk A divatos szuper ital legjobb receptje

Minden, amit tudnia kell a kurkumáról, a csipkebogyóról, az ashwagandha-ról és az árpafűről az aranytej receptből

golden

Egyre többen esküsznek a divatos italfogyasztásra, és számtalan módon lehet elkészíteni az aranytejet. Elmondjuk kedvenc aranytej receptünket, és elmagyarázzuk, pontosan mi az összetevők és milyen hatásuk van. Azt is megmondjuk, hogy hol vásárolhatja meg az alapanyagokat organikus minőségben.

Mi az aranytej?

Ezt iszom arany tej Ezt követően recept most kilenc hónapig, és meg vagyok győződve arról, hogy ez jó nekem és néhánynak pozitív hatások ad. De erről később. Barátokon keresztül hallottam róla, majd magam is ki akartam próbálni. Ezután felolvastam és tájékoztattam magam erről a témáról az interneten, különösen az Instagramon keresztül.

A mi Arany tej recept 7 összetevőből áll:

Olvasási tipp:

BRITA vízszűrők: Ezek a lehetőségek vannak!

Vízszűrők saját otthonához: ezek a legjobbak!

Futó nadrág télre - ezek a legjobbak!

Futódzsekik télire - ezek a legjobbak!

  • kurkuma
  • csipkebogyó
  • Ashwagandha
  • Árpafű
  • olaj
  • fekete bors és
  • gyümölcslé

A következőkben megvizsgáljuk az itt említett összetevők sok pozitív tulajdonságát, és leírjuk, hogy milyen hatásuk van.

Aranytej recept 1. összetevő: Mi a kurkuma és mit csinál?

Kurkuma más néven kurkuma, Sárga gyömbér vagy kurkuma, az úgynevezett sárga gyökér, kurkuma, sáfránygyökér. A növények gyömbéres családjába tartozik. A Dél-Ázsiából származó növényt a trópusokon tenyésztik és termesztik. Vizuálisan a gyökér majdnem úgy néz ki gyömbér. Azonban nagyon sárga. A gyökér hámozott, lehet friss vagy im szárított állapot festékként és fűszerként használható. Következő Kurkumin (Kurkumin) illóolajat is tartalmaz. A gumóban az a szép: teljesen természetes és van nincs mellékhatása. A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell, mivel ezzel az embercsoporttal nincsenek vizsgálatok. Hoz Kurkumin lenyelése, a kurkuma hatóanyaga hogy 2000-szeresére nőjön, abszolút Piperine (a fekete bors összetevője) vehető. A kurkumin zsírban oldódik és nagyon nehezen szívódik fel az emésztőrendszerből. Ezért feltétlenül meg kell tennie Kombinálja a borsot és az olajat a kurkumával.

A kurkuma hatásai:

  • gyulladáscsökkentő
  • serkenti a vérkeringést és gátolja az alvadást
  • antidepresszáns
  • emésztési
  • idegnyugtató
  • Az epe rendellenes működését szabályozzák
  • rákellenes

Számos klinikai, tudományos tanulmány tanúsítják, hogy a kurkuma gyógyító hatású. Többek között reuma, rák, ízületi gyulladás, Alzheimer-kór esetén alkalmazzák Bélbetegség (Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás, fekélyes proktitis), étrend támogatására, herpesz ellen, a koleszterinszint kiegyensúlyozására Bőrbetegségek, cukorbetegség, lipidanyagcsere-rendellenességek, szívbetegségek, máj- és epehólyag-problémák, emésztési problémák, fehérebb fogak és szépségápolás esetén.

2. összetevő: A csipkebogyó gyógyászati ​​tulajdonságai

Csipkebogyó tartozik A rózsa család növénycsaládjae és van gazdag C-vitaminban. Gyümölcssavakban is gazdag. A Gyógynövény csipkebogyó kutyarózsa, kutyarózsa vagy alvástövis. Ezzel a termékkel azt is feltétlenül érdemes figyeljen az organikus minőségre. Hasonlóképpen nem szabad adalékokat vagy tartósítószereket használni. A kurkumához hasonlóan a csipkebogyó por és kapszula formájában is kapható.

A csipkebogyó gyógyászati ​​tulajdonságai:

  • erősíti az immunrendszert
  • enyhén vízelvezető hatású
  • erősíti a kötőszövetet
  • a tavaszi fáradtság ellen hat
  • megelőzi és enyhíti a megfázást
  • enyhíti az ízületi fájdalmat osteoarthritis esetén
  • gyulladáscsökkentő
  • antioxidáns

A csipkebogyó alkalmazása:

  • reuma esetén
  • ízületi gyulladás ellen
  • osteoarthritissel
  • csökkenti a koleszterinszintet
  • gyomor-bélrendszeri problémák ellen (enyhe hashajtó és nyálkahártya-védő)
  • ha az immunrendszer gyenge
  • javítja az arcszínt

A csipkebogyó gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény

Aranytej 3. összetevő: Ashwagandha

Ashwagandha ismert a Ájurvédikus tanítás India. A hálószárú családból származó növény elsősorban Indiában, Afganisztánban és Pakisztánban nő. Ashwagandha-t is hívják Alvó bogyó, Téli fagylalt vagy indiai ginzeng ismert. A tanulmányok során Ashwagandha lett az pozitív hatással van a memória teljesítményére és a stressz érzése megerősített.

Ashwagandha hatásai:

  • nyugtató hatású és elősegíti az alvást
  • energiát ad
  • A teljesítmény növekedése
  • hormonegyensúly (pajzsmirigy)
  • a stressz csökkentése
  • elősegíti a koncentrációt
  • hangulatemelés
  • Izomregeneráció

Az Ashwagandha használata:

  • ADHD
  • elmebaj
  • segít depresszióban/depressziós hangulatban
  • pánikrohamok miatt
  • alvászavarok
  • Hyperthyreosis vagy hypothyreosis
  • feszültség
  • ízületi gyulladás
  • bipoláris zavar
  • Obszesszív-kompulzív zavar
  • Menstruációs görcsök
  • A szexuális vágy növekedése

Aranytej recept 4. összetevő: árpafű

A negyedik hozzávalónk Arany tej recept olyan, mint a többi összetevő igazi szuperétel. Gazdag ásványi anyagokban, antioxidánsokban és vitaminokban. Az árpafű az a fű, amikor az árpa növekedni kezd, és kezdetben úgynevezett szikleveleket képez. Ha a A legnagyobb tápanyag- és létfontosságú anyag-tartalom és az árpafű íze a legédesebb, majd betakarítják, szárítják és porrá teszik. Ily módon megőrzik az enzimeket, a tápanyagokat és a növény minden alárendelt részét. A tápanyag sűrűsége Az árpafű egyedülálló. Elakadt 13 ásványi anyag a zöld levelekben: kalcium, vas, jód, kálium, kobalt, réz, magnézium, mangán, nátrium, foszfor, kén, szelén és cink. Gazdag klorofillban is, amely oxigénnel látja el a sejteket és serkenti a vérképződést. A két Ideges K- és B12-vitaminok, amelyek többségét nem lehet felszívni evéssel B1-, B2-, B3-, B6-vitamin.

Az árpafű magas biohasznosulása miatt az A tápanyagok gyorsan bejutnak a szervezetbe és ott tovább feldolgozható.

Az árpafű finom szárai értékes összetevőkben gazdagok

Egyéb hozzávalók:

  • A-, E-, C-vitaminok
  • Ásványok és nyomelemek,
  • Rost
  • 20 különböző enzim (köztük a ritka szuperoxid-diszmutáz SOD, ellensúlyozza a sejtek oxidációját)
  • Aminosavak (fontosak az anyagcsere szempontjából, pl. Alanin, glutamin, cisztin és még sok más)
  • Folsav és pantoténsav (fontos például a növekedési folyamatok és a vérképzés szempontjából)
  • Szerotonin és a tritofán ("boldogsághormonok")
  • Bioflavonoidok ("C-vitaminnal működő" vitaminerősítők ")

→ 11-szer több Kalcium mint tehéntej,
→ 30-szor több B-vitamin mint tehéntej,
→ 7-szer több C vitamin mint a narancsban,
→ ötször több Vas mint spenótban és brokkoliban,
→ négyszer több B1-vitamin mint a teljes kiőrlésű,
→ ugyanannyi cink- mint az állati eredetű legnagyobb cinkforrásoknál!

Az árpafű hatása:

Japán vizsgálatok szerint az árpafű nagyon előnyös a magas rosttartalom miatt pozitív fekélyes vastagbélgyulladás esetén ki. A bél hámsejtjeit támogatják a helyreállításban. De építeni a egészséges bélflóra támogatott és megnő az egészséges bélbaktériumok száma.

A vasérték növelhető az árpafű segítségével. A vas hatással van az anyagcserére, az A körmök, a bőr és a haj növekedése és regenerálása valamint az immunrendszer. Saját tapasztalatomból elmondhatom, hogy a haj és a körmöm sokkal gyorsabban és erősebben nőtt, mióta árpafüvet vettem. Akkor is szépen figyelheti a növekedést, ha árpafűvel trágyázza a szobanövényeket. Különösen azoknak, akik szeretnék körkörös hajhullás szenvednek vagy egyszerűen a Csökkentse a hajhullást az árpafű nagyszerű és mindenekelőtt természetes megoldás.

Emellett egy indiai egyetem tanulmánya szerint az árpafű fogyasztása jótékony hatással van Diabetes mellitus (2. típus) pozitív. A pozitív HDL-koleszterin értéke nő, cserébe csökken a káros LDL-koleszterin. A HbA1c-értékek (hosszú távú vércukorszint) és a vércukor-értékek szintén alacsonyabbak voltak, mint a teszt fázis elején.

Az árpafű is növeli a Hatékonyságt és működik gyulladáscsökkentő. A Sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozza az árpafű.

Hogyan kell felhordani az árpafüvet?

A ajánlott adag 10-30 gramm/nap árpafű.

A testnek előbb hozzá kell szoknia, különben gázt kap.

Ha Árpafű hosszú távon teljesen elegendő, ha egy egy teáskanál naponta tart. Ez biztosítja a test számára az optimális ellátást és támogatja az egészséget. A port nem csak az Aranytejjel lehet bevinni. Te is megteheted turmixokban kiváló Keverd össze. Kapszula formájában is megvásárolható.

Ezt a terméket is újra fel kell használni Organikus minőség és 100% tisztaságú töltőanyagok vagy áramlási anyagok hozzáadása nélkül.

Árpafűpor receptek

Sokan vannak Receptek árpafűporral, különösen zöld turmixokat örömmel készülnek fel vele. Ezek nagyon egészségesek, és például reggelire isszák őket. De guacamole nagyon jól elkészíthető árpafűvel is.

Trágyázza a növényeket árpafűporral az is nagyon jó. Ehhez öntözés előtt fél teáskanál vagy 1/4 teáskanál árpafű port tettem a cserepre. Akkor csak öntsön.

Aranytej: Kedvenc receptünk

Ez a recept csak egy ajánlás arra, hogyan iszunk minden reggel az Aranytejet. Mindenkinek muszáj Összetevők mennyisége és esetleg magához igazítsa az összetevőket. Minden test más és ezért másképp reagál.

Ennek az arany tej receptnek az ízét némi szokás kell. Ízlés szempontjából tehát bizonyosan nem kiemelkedő. Éppen ellenkezőleg, mert eleinte kicsit küzdenie kell azért, hogy lerázza. De néhány hét múlva megszoktam az ízét, és néha szinte finomnak találom.

Csak meg kell tennie magának a megfelelő keverék és hozzávalók Megtalálja. Kezdetben mandula-, zab- és kókusztejjel is kísérleteztem, sőt pürésített banánnal is összekevertem. Segíthet az Aranytej szalmával való elfogyasztása is.

Arany tej recept: összetevők

  • 1/2 teáskanál kókuszolaj (vagy lenmagolaj, fekete köményolaj, CBD olaj, alternatív megoldásként banán, dió vagy kókusz chips fogyasztható az arany tej után)
  • 2 szint teáskanál kurkuma
  • 1 szint teáskanál csipkebogyó
  • 1 szintes teáskanál Ashwagandha (3-4 hétenként tartson szünetet egy hétig)
  • 1/2 - 1 szint teáskanál árpafű (lassan növekszik)
  • egy csipet fekete bors (piperine)
  • Narancslé (ízlésétől függően multivitamin vagy más választott gyümölcslé, víz vagy növényi tej is)

Az aranytej elkészítése

Veszek egyet fél teáskanál kókuszolaj és oldjuk fel egy pohárban kevés forró vízzel tovább. Ezután hozzáadom a kurkumát, a csipkebogyót, az ashwagandha-t, az árpafüvet és a borsot, és kanállal addig keverem, amíg nem látható több csomó vannak. Most megtöltöm az üveget lével, és újra megkeverem.

Ha más olajat akar használni, akkor az aranytejet tejhabosítóval megkeverheti a csomók elkerülése érdekében, vagy keverőbe keverheti vagy rázhatja shakerben. Nagyon jól szedheti a CBD olajat is. Ennek is nagyon jó tulajdonságai vannak. Ebben a cikkben mindent megírtunk arról, amit tudnia kell: CBD olaj: hatás, alkalmazás és tapasztalat