Golf, izommobilizáció és motoros koordináció
A golf rengeteg izmot megmozgat, csak a lendítéssel.
A golf két arcú sport, ahol néhány szakember rengeteg pénzt keres azzal, hogy részt vesz a pályákon, mások megpróbálnak kvalifikálni ezeket a jövedelmező pályákat, és ahol az amatőrök néha drágán fizetnek a játékjogért.
Annak ellenére, hogy demokratikusabbá válik, a golf gyakorlása még mindig drága. Erőforrásokat és időt igényel, mivel a 18 lyukú pálya lejátszása ritkán történik kevesebb, mint négy óra alatt. Lehetséges azonban néhány gyakorlási gyakorlat vagy néhány lyuk a kikapcsolódáshoz.
A golf ötvözi a gyaloglást, az idilli tájak felfedezését, izommobilizáció, interjú motoros koordináció és izomerő és barátságosság.
Történelmi
Ez egy angolszász sport, amelynek az első klubot 1735-ben alapították. Ezután a híres Saint-Andrews klub ezt a játékot játszik Európában és a világ minden táján. A golf nehéz sport az elmének, mert senki sem védett a "kezdőként való" játékról. A legnehezebb gyakran a "fair" játékban és a "put" sikerében játszani.
A klubok fejlődése és egyes pályák módosítása lehetővé tette a golf demokratizálását azáltal, hogy mindenki számára könnyebben elérhetővé vált.
Csak a zölddíj ára néha megfizethető, még akkor is, ha sok nyilvános golfpályát nyitottak vegyes irányítással.
" Üssön meg egy 41,15 mm átmérőjű labdát csapokkal (fa, vas, putter), hogy minimális mozdulatokkal a zöld lyukába kerüljön. "
Olimpiai sport golf
Néhány szakszó
markolat, hinta, rakás, labda, hátrány, vas, faipari, cédula, caddy, hajtás, madár, par, bogey, durva… 19. lyuk
Fizikai állapot
A golf mérsékelt kardiovaszkuláris alkalmazkodást igényel, mivel nincs más korlátozás, csak az, amelyet magára kényszerít. A saját tempónkban játszunk, a saját tempónkban járunk és lehetőségeinknek megfelelően választjuk az útvonalakat. Egy golfpálya utazása lehetővé teheti számunkra, hogy gyalogoljon több mint hét kilométert.
A saját sikereinek áldozata azonban számos golfpálya megköveteli, hogy a szakember szekeret vegyen. Ez paradox módon korlátozza a golf gyakorlásának előnyeit a testen.
A golf rengeteg izmot megmozgat, csak a lendítéssel. Ő erősíti az izomtónust, lehetővé teszi az ízületek mozgósítását és az egyensúlyt. Játékának időtartamára lehetővé teszi, hogy "friss levegőt kapjon", ami bizonyos általános fáradtságot okoz.
Kalóriakiadások
Utazása 18 lyuk átlagos kiadást eredményez 400 Cal/óra. Ez alacsony energiaigényt jelent egy golfozó számára, aki a kosarát húzza vagy nyomja.
Traumatológia
Kevés a traumája a golfozónak. A legnagyobb veszélye az kap egy golyót amelyek végzetesek lehetnek, vagy nagy izom-, ízület- vagy koponyakárosodást okozhatnak. Vigyázzon, hogy soha ne álljon a játékos elé, és nézze őt, hogy megcsodálja a lövését.
Osteoarthritis és golf
Ha alig tudunk tanácsot adni a golfozásra olyan ízületi gyulladásos beteggel, aki soha nem sportolt, akkor a golfozás közben is lehet öregedni.