Golyóálló kávé A kávé diéta - mi áll mögötte
A golyóálló kávéval kapcsolatban már egy ideje hatalmas a hype. De mi áll mögötte valójában?
Honnan származik a golyóálló kávé?
Vajkávét találta fel Dave Asprey. Miközben a Himalájában hegyet mászott, egy tibeti házba ment, ahol jakvaj teát kínáltak neki.
Annyira lelkes volt az azonnali erőfeszítésért, hogy otthon kezdte megfejteni ennek a receptnek a titkát. Aztán a receptet a nem tibeti külvilághoz igazította, és létrejött a golyóálló Kávé.
Miből áll a golyóálló kávé?
A kávé receptje nagyon egyszerű és gyors. Szükséged van:
- egy csésze kávé, lehetőleg kiváló minőségű babból, peszticidek nélkül és gombák nélkül
- 1-2 evőkanál MCT olaj vagy Kókuszolaj
- 1-2 evőkanál vaj
Ezeket az összetevőket nagy teljesítményű keverőben krémesre keverjük, és a kávé készen áll. Semmilyen körülmények között nem szabad cukrot adni a kávéhoz, mivel a szénhidrátok torzítják a hatást.
Milyen hatása lehet a Bulletproof Coffee-nak?
Ez a kávé recept helyrehozhatatlan energiát ígér, és még a fogyás miatt is le kell fogynia. Asprey állítólag körülbelül 45 kg-ot fogyott csodakávéjából. De mennyire igaz az egész valójában? Vizsgáljuk meg közelebbről az összetevőket:
1. Kávé: A kávéról valójában nincs sok mondanivaló, mivel ezt a témát most teljesen megvitatták. A kávét sokan szeretik, és talán ugyanannyian megvetik. Egyrészt függőséget okozó anyagként, másrészt csodaszerként nyilvánítják a fáradtság ellen. Ezen a ponton talán elmondhatja, hogy mindenkinek megvan a saját véleménye a kávéról, és mértékkel akár egészséges is lehet, vagy legalábbis nem káros.
2. Kókuszolaj: Mindenki, aki edz, valószínűleg már felfedezte magának a kókuszolajat. Akár fehérje palacsintát süt, akár süt vele, az olaj a fitnesz konyha szerves részévé vált. A kókuszolaj könnyen emészthető és antimikrobiális hatást fejt ki mind belül, mind külsőleg. A kókuszolaj az egyik legtermészetesebb olaj, és még a vér lipidszintjét is szabályozza. Röviden: a kókuszolaj egészséges.
3. Vaj: És mi van a vajjal? A vajnak az élelmiszeripar miatt rossz és egészségtelen hírneve van. A vaj szinte minden ismert telített és telítetlen zsírsavat tartalmaz, és az omega-6 és az omega-3 zsírsavak aránya ideális. Ez azt jelenti, hogy a vaj nemcsak finom, de nem is olyan egészségtelen, mint azt sokáig gondoltuk.
Golyóálló kávé: Hatás, íz és önkísérlet
Az összetevők keverékének fittessé kell tennie a testet és az elmét, és az összes zsírnak több órán át el kell oszlatnia az éhségérzetet. A kávé reggelire szolgál, különben nem szabad enni semmit. A kávé állítólag megváltoztatja az anyagcsere funkcióját, és állítólag a korai zsírfogyasztás a test zsírégetésére készteti a testet, ezt az állapotot ketózisnak nevezik. A cukor helyett a test a zsírból nyeri az energiát.
Kis információ az oldalon: egy bögre (300m ml) golyóálló kávéval már 280 kcal-t fogyasztott, ami elég sok egy kis italhoz.
A golyóálló kávé íze
Ízlik a kókuszdió és a sok zsír. J Jól elkeverve, valójában zsíros kókuszos cappuccino íze van. Az íze nem kellemetlen, főleg, ha szereti a kókuszt. Hosszú távon azonban kissé unalmas lesz.
Golyóálló kávé - önkísérlet
Nagyon motiváltan kipróbáltam az ígéretes golyóálló kávét. Az elkészítés nagyon gyors volt, szinte gyorsabb, mint bármely más reggeli. Az összetevők olcsók és széles körben elérhetőek is. Azt kell mondania, hogy nagyon jól össze kell keverni a kávét, és még ha így is tesz, kap egy kis ízléstelen zsírt. Nos, igen, de jókedvű vagy és hiszel a hatásban. Tehát az első kortyból azt tapasztalom, hogy a "szokásos gyomor" nem feltétlenül igaz ennyi zsírra. 4 korty után már én sem tudok.
Az ital túl erős, és a gyomor zakatolni kezd. Egy ideig nagyon jóllakok, és egy kicsit beteg vagyok a zsírtól. 2 hétig a diétán maradtam. Egy bizonyos ponton már nem láthatja a kávét, nem is kóstolva. A száj csak zsírszagú és ízű, és természetesen nem vagy éhes, ha az émelygés állandó társ.
Személy szerint arra a következtetésre jutottam, hogy az egyik napról a másikra zab vagy zöld turmix jobb reggeli alternatíva. Sajnos nem igazán tudtam felvenni egy szélsőséges energiakitörést.
Következtetés
Olyan, mint minden - nem lehet csodákra számítani. Asprey nem csak golyóálló kávét fejlesztett ki, hanem egy teljes kávé diétát is készített ezzel a kávéval. Ez a kávé önmagában nem tesz minket vékonyakká vagy atlétává.
Az Asprey Coffee Diet pontosan megmutatja, mely ételeket fogyaszthatja, hogyan készülnek és mikor fogyaszthatja pontosan. Legyünk őszinték, ha ennyire figyelek az étrendemre, akkor egyértelmű, hogy fogyok. De a golyóálló kávé önmagában nem lesz vékony.
A golyóálló kávé tehát nem csodaszer ezeknek a kilóknak, hanem bonyolult étrend.