Golyóálló kávé Ez áll az étel trendje mögött
Élelmiszer trend
A reggeli kávé a reggeli legfontosabb része, és inkább szilárd étel nélkül kíván reggelente? Akkor a Golyóálló kávé éppen az Ön számára megfelelő ital lehet. Az amerikai Dave Asprey kifejlesztett egy kávét, amely állítólag emberfeletti erőt ad nekünk reggel, segít a fogyásban és energiában. Közelebbről megnéztük a "golyóálló" kávét.Tényleg van valami a hype-ban?
Ez a golyóálló kávéba kerül
Igazi ínyencek számára a Bulletproof Coffee receptje meglehetősen ijesztőnek tűnhet. A kávé "feltalálója", az önjelölt organikus hacker, Dave Asprey azt állítja, hogy a Himalájában hegymászás közben ragyogó ötlettel állt elő. Amikor menedéket talált egy tibeti fogadóban, megkínáltak egy jakvaj teával, amely állítólag annyi erőt és energiát hozott számára, hogy meg kellett oldania ennek az italnak a titkát. Kutatás és csodakávé miatti rendkívüli 45 kilogrammos fogyás után megszületett a Bulletproof Coffee. Ehhez szüksége van:
- Egy csésze szűrőkávé vagy dupla eszpresszó
- Halmozott evőkanál vaj
- Egy evőkanál MCT olaj vagy kókuszolaj
Asprey szerint a legjobb, ha a Bulletproof cége által készített alapanyagokat erre az alkalomra használja, mivel ezek a legjobb minőségűek. Úgy gondoljuk azonban, hogy a szupermarketből származó normál kávé és vaj ugyanezt teszi. Körülbelül 15 euróért talál MCT olajat az Amazon-on:
Ezt a keveréket most röviden a legmagasabb szinten keverjük össze egy keverővel vagy kézi turmixgéppel, így eltűnnek a kellemetlen zsírszemek. Ami előjön, az egy világosbarna, krémes folyadék, amelynek kókuszos jegye van a végén.
A Bulletproof Coffee-nak így kell működnie
A golyóálló kávé feltölti Önt, és helyettesítenie kell a reggelit. A kávé nem tartalmaz szénhidrátot, de sok zsírt tartalmaz: egészen pontosan 80 grammot. Mint tudjuk, a jó zsírok nem csak egészségtelenek, és könnyen elérhető energiát szolgáltatnak, nem beszélve arról az 500–600 kilokalóriáról, amelyet csak egy csésze kávé biztosít. Természetesen ezek sokáig jóllaknak, ami különösen hasznos reggel. A kávé elfogyasztása után enyhe hányinger következhet, amelynek a tapasztalati beszámolók szerint azonban gyorsan el kell múlnia. Továbbá ki kell emelni a lipidpótló hatást, amely egyfajta balzsamként hat, így az ajkak puhák, de zsírosak is. Ezenkívül a Bulletproof Coffee-nak olyan energiarúgást kell biztosítania, amely a normál kávéval ellentétben egész nap kitart.
Alacsony szénhidráttartalmú reggeli: 7 finom szénhidrátmentes recept
Az igazság a golyóálló kávéról
Szakértők megerősítik, hogy a kávé még csak most kezdi betartani azt, amit ígér: a kávé feltolja, a vaj és a zsírok rendkívül magas kalóriatartalmat tartalmaznak, amelyek hosszú ideig jóllaknak és energiát szolgáltatnak, az MC T zsírokat nem tárolják, hanem azonnal elégetik.
DE: A csodahatás különösen azokon szembetűnő, akik nem szeretik a reggelit, akik gyakran kiegyensúlyozott reggeli és a hozzá kapcsolódó energia nélkül kezdik a napot, bár a testnek sok erőre van szüksége, különösen reggel. Ha ezek az emberek ekkor elfogyasztják ezt a mennyiségű energiát, akkor egyértelmű, hogy profitálni fognak a lendületből.
A Bulletproof Coffee egyáltalán nem kiegyensúlyozott reggeli. A vajban lévő magas telített zsírmennyiség nem rendelkezik különlegesen egészséges hírnévvel. Ezenkívül a szervezetben hiányoznak a fontos vitaminok és rostok, amelyeket egészséges reggelivel fogyasztunk, például zabpehely gyümölcs vagy teljes kiőrlésű kenyér.
És még akkor is, ha a vajas kávé hosszú ideig jóllakik és így oda vezethet, hogy ebédidőben kevesebbet eszünk, nincs garancia arra, hogy így fog. Mert eddig nem voltak tudományos vizsgálatok a golyóálló kávéval kapcsolatban. De a benne lévő MCT olaj és a ketogén étrend esetében. Mindkettő csak bizonyos feltételek mellett ajánlott.
MCT olaj: ez áll a zsírégetés varázslatos golyója mögött
Következtetés: A golyóálló kávé hébe-hóba alternatívát jelent azok számára, akik nem szeretik a reggelit, ami igazat ad a látszólagos csodahatásnak (amelyet a kiegyensúlyozott reggeli is nyújt). Hosszú távon azonban a kávé nem tesz jót neked, és nem segít sem a fogyásban, sem a fizikai teljesítményed növelésében. A siker kulcsa egyszerűen az egészséges életmód változatos étkezési tervvel és rendszeres testmozgással.