Golyóálló kávé recept, hatások és tapasztalat (2020); Kávé szerzetesek
Ha utána Golyóálló kávé A Google-on keresve valahol felvette a kifejezést. Talán még először a kávékalóriákkal kapcsolatos bejegyzésünkről. Ebben leírjuk, hogyan lehet a legjobban megtakarítani a kalóriákat.
A Golyóálló kávé gyakorlatilag éppen az ellenkezője. Paradox módon nagyon kalóriatartalmú, és még mindig segít a fogyásban. Ebben a cikkben leírom, hogyan működik ez. Megosztom veled az enyémet Tapasztalat a golyóálló kávéval kapcsolatban és röviden tárgyalja a diéták témáját.
Adok neked Bulletproof kávé recepteket is, amelyek vegánoknak is megfelelnek. Miután elolvasta a teljes cikket, tudnia kell a legfontosabb szempontokról.
Ezenkívül képesnek kell lennie arra, hogy maga döntse el, hogy maga készíti-e el a Bulletproof kávét, és felveszi-e a kávé repertoárjába. Mindenesetre nagyon jó szórakozást kívánok a kipróbálásához!
Mi a golyóálló kávé?
A golyóálló kávé egy energetizáló forró ital, amely három kiváló minőségű alapanyagból készül. Az eredeti kávéból, vajból és MCT olajból készült, és Dave Asprey készítette . Ennek a kávékülönlegességnek számos előnye van, és kiváló alternatívája az egészségtelen energiaitaloknak.
Golyóálló kávé recept - az eredeti
A golyóálló kávé elkészítése rendkívül egyszerű. Az a szép, hogy remekül illik a szakaszos böjtöléshez és a ketogén étrendhez. Jó ideig telített vagy, és így még növeled a koncentrációs képességedet.
Ezután megmutatom, hogyan kell csinálni egyet Készítsen golyóálló kávét maga tud. Fontos nagyon jó alapanyagokat használni, mert így áll vagy esik az egész ital.
Golyóálló kávé készítés:
- Főzzön egy csésze kávét. Válasszon kiváló minőségű bio kávébabot. Nagy választékot talál itt, például: bio kávébab. A legjobb, ha szűrt vizet használunk. A szűréshez a BRITA vízszűrőmet használom. Ez eltávolítja a vízből a meszet, a klórt és más ízzavarokat is. A vízszűrő éppen a következő szint. 🙂
- Adjunk hozzá 1 teáskanál 2 evőkanál kiváló minőségű MCT olajat. Kezdőként 1 teáskanállal kell kezdeni. Több napra elosztva, majd növelje az adagot, amíg végül 1-2 evőkanál MCT-olaj van. Egy pillanat múlva eljutunk az MCT olajhoz.
- Most adjon hozzá 1-2 evőkanál vajat . Ezt jól olvastad, vaj. Először én is csodálkoztam. De mindennek csak értelme van a végén. Ideális esetben itt sózatlan legelő vajat használ. Ezzel a kombinációval nagyon ízletes és krémes kávét kap.
- Most keverje össze az összes hozzávalót 20-30 másodpercig egy nagy teljesítményű keverőben homogén tömeggé.
Kezdje most saját golyóálló kávéjával
100% C8 MCT olaj
TOP nagy teljesítményű keverő
Golyóálló bio bio ghee
100% egy eredetű Arabica kávébab
Golyóálló vegán kávé - recept vaj nélkül
Ha Ön nem kávézó, vagy változást keres, számos más lehetőség áll rendelkezésére.
Kávé helyett használhatna teát, forró csokoládét vagy matcha tejeskávét.
A következő összetevőkre van szüksége:
- 250 ml bio kávé
- 1-2 evőkanál MCT olaj
- 1-2 ek mandulavaj
Készítmény:
- Forraljon kávét a szokásos módon
- Adja hozzá az összes hozzávalót a kávéhoz, majd egy nagy sebességű turmixgéphez.
- Keverje össze az összes összetevőt 20-30 másodpercig homogén konzisztenciára.
Tipp:
Mandulavaj helyett használhat kókuszvaj, kókuszvaj vagy kókusztej is
Dave Asprey golyóálló kávéjának története
Dave sikeres vállalkozó volt a Szilícium-völgyből. Egészségéig, amíg meghiúsította terveit. Nagyon túlsúlyos volt, nem tudott koncentrálni és általában krónikusan fáradt volt.
Az étrend és a napi edzés változása csak korlátozott mértékben segített. A munkamániás tipikus jelei. Orvosai szerint a stroke vagy a szívroham kockázata jelentősen megnőtt.
2004-ben végül meghúzta a zsinórt, és kirándult Tibetbe. 18 000 láb (kb. 5486 m) és körülbelül -23 fokos magasságban energiaszintje gyorsan csökkent.
Egy vendégházban egy helyi vajjal megkínáltak egy csésze jak vajteát. A fotón láthatja, hogy mi a jak.
A tea hatása rendkívüli volt. Olyan rendkívüli, hogy több éves utazása után csak az összetevőket és azok hatásait kutatta.
Több éves kutatás után végül a teát kávéval, a jak vajat legelő vajjal cserélte fel. Az MCT olaj továbbra is hiányzott és tökéletes kiegészítője volt.
Tehát gyakorlatilag ugyanazt a hatást és érzést kapta, mint akkoriban Tibetben. Ebben a pillanatban a golyóálló kávé látott napvilágot.
Hogyan működik a golyóálló kávé?
A megfelelő kávébab kiválasztása!
A legtöbb ember tudja, hogy a kávénak számos előnye van. A kávé, a vaj és az MCT olaj kombinációjának más tudományosan megalapozott előnyei vannak.
A kávé nemcsak jó ízű, hanem értékes antioxidánsokat is nyújt. Az antioxidánsok megvédik a testet a sejtjeit megtámadó szabad gyököktől, és működésképtelenné teszik azokat. Például csökkentik a rák vagy az agy károsodásának kockázatát. Ezenkívül a kávé emésztéssel támogat minket, sőt segít a zsírégetésben is. A zsírégetés viszont új energiával látja el testünket.
Fontos a megfelelő kávé kiválasztása. Csak így lehet minden előnyhöz jutni. Megfelelő kávé mellett azt értem, hogy kiváló minőségű kávé. Ha metaforikusan akarok beszélni: Nem mehet minden nap egy gyorsétterembe, és utána beszélhet az egészséges táplálkozásról, és álmodhat egy hat csomagról. Hasonló a kávéhoz.
Partnerünkkel mindenképpen nagyon jó választást fog tenni. Természetesen igénybe veheti megbízható kávékereskedőjét is. 🙂 Mindenesetre figyeljen a kiváló minőségű Arabica bio kávébabokra. Ideális esetben mérgező anyagokat kellett volna megvizsgálni, és hűvös felvidéki régiókból kellett volna származniuk.
Ez már nem titkos összetevő - a megfelelő vaj
A legelővaj a Bulletproof Coffee krémes állagú. Egészséges zsírokkal látja el a testet, amelyek viszont kellemes teltségérzetet adnak. Ez biztosítja az energiát is.
A hobbi szakácsok tudják, hogy a zsír kiváló ízhordozó. Ezzel az alapvető összetevővel a legkrémesebb tejeskávét kapod, amit valaha is ittál.
Ezenkívül a legelővaj jó butirátforrás, és fontos tápanyagokat tartalmaz, például A-vitamint, béta-karotint és a CLA zsírsavat. A butirát a bélsejtjeink legfontosabb energiaforrása, és egészségünk szempontjából nagyon fontos kulcsfontosságú anyag. Szinte laktózmentes lehetőség esetén inkább bio ghee-t használok
Az MCT olaj előnyei a Bulletproof Coffee-ban
Mi az MCT olaj?
Golyóálló kávé - előnyei egy pillanat alatt:
- Pozitív hatással van a testsúlyára.
- Növelheti általános teljesítményét.
- Óvja a szívét.
- Növeli az energiaszintet.
- Támogatja a bélműködést.
- Az agyad emlékeztetője.
- Vírusellenes, antibakteriális és küzd a gombákkal.
- Nagy hőségnek is ellenáll.
A különböző zsíroknak különböző szerepük van. Az MCT olaj molekulaszerkezetének köszönhetően négyszer hatékonyabb, mint a szokásos kókuszolaj a ketonszint növelésében. A tested és az agyad így cukor helyett zsírral van ellátva. Ami azt jelenti, hogy lényegesen koncentráltabbá, koncentráltabbá és erősebbé válik.
Én személy szerint ide kapcsoltam neked a kedvenc MCT olajomat. Ha mégis egy másikat akar használni, ne feledje, hogy nem minden MCT-olaj egyenlő. Ügyeljen arra, hogy 100% kaprilsav legyen.
Valóban szüksége van az MCT olajra?
A rövid válasz igen! Minél magasabb (minőségi) minőségű összetevők vannak, annál hatékonyabbak a golyóálló kávé előnyei. Egyébként itt nem lehetett golyóálló kávéról beszélni. Természetesen vissza lehet térni a hagyományos kávéra és a kókuszolajra. Az összes előny teljes kihasználása érdekében azonban mindenképpen ajánlom az itt bemutatott összetevők használatát. A kókuszolaj nem ugyanazokkal a hatásokkal jár, és az MCT olaj négyszer hatékonyabb.
Tapasztalataim golyóálló kávéval
Itt mindenképpen meg kell magyaráznom a kiinduló helyzetemet. Elképzelheted így: soha nem volt túlsúlyos, és mindig fizikailag is aktív voltam, néha több, néha kevesebb. Ennek ellenére néhány extra font felhalmozódott az évek során. Valamikor rájöttem, hogy valamit változtatnom kell.
Típusát tekintve nem egy étrendet tesztelek a másik után, hanem addig kutatok, amíg nem találom meg a számomra megfelelőt. Nem hiszek a speciális étrendekben sem, amelyek minden héten megjelennek a magazinokban, és valami mást ígérnek.
Az étrend megváltoztatása nem egy tipikus étrend számomra, hanem az egész életmód megváltoztatása. Pontosan így találkoztam tökéletes kombinációmmal.
Szakaszos böjtön vagyok dr. Hirschhausen és számos tanulmány tudomásul vette. Kombinálom az időszakos böjtöt egy könnyű ketogén és mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrenddel. Legalább napi 16-18 órát böjtölök, és 6 óra körüli időablakban eszem. Nagyböjt idején a kávét inni lehet tej és cukor, víz, teák vagy más cukormentes italok nélkül. Amint elérem az időm, egy golyóálló kávét iszom.