Gomba serpenyő hagymával és fokhagymával - friss, ízletes és egészséges

Jó konyha | Sütés | Táplálkozási trendek Szakácskönyvek

itthon
rólunk
Receptek
- Rakott és gratins
- Spreadek és lekvárok
- sütni
  - Zsömlék
  - Sütemények és részecskék
  - torta
  - pizza
  - Cookie-k és sütik
  - Karácsony
- Tálak
- Desszertek és édességek
- Dips & szószok
- Hal és tenger gyümölcsei
- Baromfihús
- reggeli
- italok
  - Alkohol függő
  - Tej italok
  - gyümölcslevek
  - Remeg
  - Turmixokat
  - Karácsony
- Zöldségek és köretek
- Fűszerek, fűszerpaszták és pácok
- Számolja meg a kalóriákat
  - kevesebb, mint 100 kcal
  - kevesebb, mint 200 kcal
  - kevesebb, mint 300 kcal
  - kevesebb, mint 400 kcal
  - kevesebb, mint 500 kcal
  - kevesebb mint 600 kcal
  - 700 kcal alatt van
  - 900 kcal alatt van
- Burgonyás ételek
- alacsony szénhidráttartalmú
  - Alacsony szénhidráttartalmú reggeli
  - Alacsony szénhidráttartalmú ebéd és vacsora
  - Alacsony szénhidráttartalmú saláta
  - Alacsony szénhidráttartalmú turmixok és italok
  - Alacsony szénhidráttartalmú levesek és pörköltek
  - Alacsony szénhidráttartalmú karácsony
- húsvéti
- tészta
- Saláták
- Levesek és pörköltek
- Édesség
- Karácsony
Vásárlási tippek
- Fehérje por
- Flavdrops/aroma cseppek
- Mandulaliszt
- Cukorpótló
  - Xucker termékek
Könyvek
- Diétás naplók
- reggeli
- Számolja meg a kalóriákat
- Alacsony szénhidráttartalmú könyvek
- Kültéri konyha
- Receptkönyvek
- Saláták
- Mártások és öntetek
Diétás eszközök és segítők
- BMI kalkulátor
- Számítsa ki az ideális súlyt
- Számolja ki a kalóriaigényt
- Számolja ki a kalóriafogyasztást
- Kalória táblázat
Letöltések
- Étkezési tervek
- Instagram sablonok
- Testértékek
- Recept sablonok
- Rönkök mérlegelése
- Edzéstervek
Kapcsolatba lépni

Ez a finom hagymás és fokhagymás gombás serpenyő remek kísérője a kiadós ételeknek, de gond nélkül elfogyasztható egy darab friss bagett mellett is. Friss fehér és barna gomba hagymával, friss petrezselyemmel és sok fokhagymával kombinálva. hogy az egyszerű gombák csodálatosan aromásak legyenek. Lekerekítve egy csepp citromlével, amely biztosítja a szükséges frissességet. És ez a szag ... csak mennyei.

Gomba serpenyőben hagymával és fokhagymával

Táplálékértékek 1 porcióhoz:
Kalóriák: 238 kcal | Zsír: 12,2 g | Szénhidrátok: 12,7 g | Fehérje: 18,0 g

Könnyű és gyors gombás serpenyő friss hagymával, sok fokhagymával, friss petrezselyemmel és citrommal.

Hozzávalók:

500 g fehér gomba

500 g barna gomba

100 g lapos petrezselyem

10 g friss fokhagyma

15 ml citromlé

Hogyan kell csinálni:

Tisztítsa meg a gombákat és vágja vékony szeletekre. A hagymát megpucoljuk és felezzük, majd finom csíkokra vágjuk. Finoman aprítson vagy nyomja meg a fokhagymát. Mossa meg a petrezselymet, rázza szárazra és apróra vágja.
Tegye az olajat egy nagy serpenyőbe. Add hozzá a gombát és a hagymát, és addig dinszteljük, amíg minden jól meg nem pirul. Fokhagyma; Hozzáadjuk a petrezselymet és a citromlevet, jól elkeverjük és rövid ideig megpirítjuk.
Fűszerezzük sóval és borssal, és élvezzük.

A gombás serpenyőnkhöz egy nagy, magasabb peremű elektromos serpenyőt használunk. A mennyiség belefér, és jó idő esetén kint is megsütheti az ételt.
Nagyszerű elektromos serpenyőket talál itt:
Elektromos serpenyő Pizza serpenyő Party serpenyő Több serpenyő 42cm + 9cm mély
Clatronic PP 3570 C 263656 party serpenyő fekete
Elektromos serpenyő Ø 42/9cm Pizza serpenyő Party serpenyő Elektromos serpenyő serpenyő

További zöldséges köreteket itt találhat >>> Növényi köretek