Gondolkodás nélküli karcsúsítás - Fleurance Nature
Feladva 2014. május 12-én
Írta: Fleurance Nature
Fogyjon le, vagy gondolkodjon, választania kell. Jessie De Witt Hubert, az Utrechti Egyetem (Hollandia) pszichológus és kutató 50 tanulmányt foglalt össze a diétázók étkezési magatartásával kapcsolatban. Következtetései egyértelműek: a gondolkodás rossz a fogyás szempontjából. Magyarázatok.
1. felvonás: a fogyásra való gondolkodás felkelti az étvágyat
- A héten leszoktam a gyors cukrokról. És itt óhatatlanul a reggeli finom lekvárra, a kis négyzetnyi csokoládéra gondol, amely szublimálja a kávét ebédre, az ebéd desszertkészlettel, a pohár borra ma este ... Fáradtság, ínyencség alkalomkor egy cukrászda kirakata, amely magára vonzza a figyelmét, vagy egy egyszerű családi vacsora, és az elmédet ezek a finomságok foglalják el. A tiltott ételekre koncentrálunk, ezek ellenállhatatlanná válnak.
2. felvonás: amikor az önigazolás impulzushoz vezet
A közhiedelemmel ellentétben ez a tanulmány azt mutatja, hogy nem az impulzusok akadályozzák meg az éhségszabályozásunkat, hanem az önigazolás. Nos igen: dilemmával szembesülve gondolkodásmódunkkal olyan érveket találunk, amelyek igazolják célkitűzéseink tiszteletben tartásának elmulasztását: "Ma este csak egy levest eszek a bajért", "Ha nem hajlandó desszertet venni, akkor fel fogom őket háborítani", "Ja, és akkor megérdemeltem" ... annyi ok, hogy feltörjem és elhallgattassam jó elhatározásaidat.