Görög burgonyatermelő salátája egyszerű 10 perc Mealprep recept

Olyan praktikus ételkészítési recepteket keres, amelyeket gyorsan elő tud főzni és magával vihet?

Ezután töltse le most az „Étkezés előkészítése” című ingyenes e-könyvemet, és élvezze a 13 gyors és egyszerű receptet munkahelyi, egyetemi vagy iskolai receptekhez. 100% -ban alkalmas mindennapi használatra!

Ha támogatni akarod a munkámat, és több ingyenes e-könyvet és kiváló minőségű tartalmat szeretnél, akkor tedd újra a borítóképet Instagram-történetedbe vagy más közösségi média platformokra, és címkézd meg @iqskitchen.

Görög burgonyatermelő saláta | Könnyű 10 perces étkezés előkészítési recept

432 kalória | 19g fehérje | 54g szénhidrát | 14g zsír

A napok lassan ismét melegebbé válnak, és ezzel együtt nő a vágyam a könnyű és friss ételek iránt, amelyek nem nehezek a gyomromra.

Ehhez tökéletes ez a görög burgonyatermelő saláta, amelyet ma szeretnék bemutatni nektek.

A burgonyasaláta jellemzően sok majonézzel készül, és igazi kalóriabomba.
Az IQs Kitchen változata viszont igen lényegesen jobb táplálkozási értékeket ragyog és elég kevés alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma.

És még íz határozottan meg tudja győzni görög burgonyatermesztőm salátáját. Friss zöldségekkel és finom feta sajttal megspékelve az egész egy nagyon különleges krumplisaláta lesz. Ne felejtse el kipróbálni ezt a receptet, barátok!

A felkészülés valós könnyen és néhány egyszerű lépésben.
Még gyorsabb, ha előző nap megfőzi a burgonyát, majd csak ki kell venni a hűtőből. Élvezheti például ezeket a sült burgonyákat lazacdal előző nap, és kétszer annyi burgonyát főzhet egyszerre. A görög burgonyatermesztő salátájához alapvetően csak egy tálba kell dobni mindent, és kész.

Mivel a krumplisaláta langyosan vagy hidegen is fogyasztható, nagyszerű, mint a Étkezés előkészítő Recept és lehet as Menni Étkezés, amelyet munkába, egyetemre vagy iskolába kell vinni.

Remélem, hogy élvezni fogja a receptet, és várom a visszajelzéseket!

Üdvözlettel az IQs Kitchen-től

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

• 350g burgonya
• 1/2 uborka
• 10 kis koktélparadicsom
• 50g Feta sajt könnyű
• Választható: fekete vagy zöld olajbogyó és lilahagyma
• 10 ml olívaolaj
• Só bors
• Frissen facsart fokhagyma vagy por
• Csokor apróra vágott petrezselyem

A feta sajt alternatívájaként mini mozzarella golyókat is használhat, és a petrezselymet bazsalikommal helyettesítheti, így egy pillanat alatt olasz burgonyatermesztő salátát készíthet.

készítmény

1. Kockázzuk fel a burgonyát (minél finomabb, annál gyorsabban főznek) és tegyük sós vízbe.
2. Amíg a burgonya forr, távolítsa el a gödröket az uborkáról (beleértve a héját is), és adja hozzá az összes többi hozzávalót, gyógynövényt és fűszert ízlés szerint.
3. Adjunk hozzá egy nagy csokor apróra vágott petrezselymet és 1 evőkanál olajat, és jól keverjük össze. A morzsolt feta sajt is hozzáadható.
4. Amint a burgonya megfőtt, engedje le, hagyja egy kicsit kihűlni és keverje össze a salátakeverékkel.

---