Görög diéta fogyni, görög diéta 5 napig 7 kg
A görög étrend lehetővé teszi, hogy biztonságosan megszabaduljon a túlsúlytól, nagyon hasznos az általános egészségre. De ez a táplálkozási rendszer, és nem a gyors fogyás elérésére szolgáló étrend.
A görög diéta ideális azok számára, akik vékonyak akarnak lenni egy életen át, és készek ennek érdekében étrendjüket követni.
A görög rendszer szabályai
A termékek második csoportja
Görög diéta menü
Ha úgy dönt, hogy 14 napos görög diétát tart, érdemes betartania egy ilyen menüt.
Második reggeli: édesítetlen natúr joghurt, amelyhez adhat egy kis mézet.
Ebéd: egy kis darab csirke (vaj hozzáadása nélkül sütve vagy sütve), saláta paprikából és lilahagymából.
Délutáni snack: dupla reggeli.
Vacsora: grillezett hal; egy csésze gyógyteát.
Reggeli: több zöldség (saját belátása szerint).
Ebéd: pár sült burgonya vagy padlizsán; zöldségleves.
Délutáni snack: néhány görög saláta.
Vacsora: tök, paradicsom és kis mennyiségű sajt társaságában sütve; zöld tea.
Reggeli: néhány uborka hagymával, kevés olívaolaj.
Ebéd: sült vagy sült hal, néhány paradicsom.
Délutáni snack: egy darab pita kenyér sajttal és paradicsommal.
Vacsora: padlizsán darált hússal és alacsony zsírtartalmú hagymával.
Ezután térjen vissza az első napra, és ismételje meg a fentieket három nappal a diéta vége előtt.
Ellenjavallatok a görög étrendhez
Ha nincsenek súlyos egészségügyi problémái és allergiája az aktívan alkalmazott étrendi összetevőkre, akkor csatlakozhat ehhez a rendszerhez.
A fogyás más módjaival ellentétben. A görög étrend fejlesztői által javasolt étrend kiegyensúlyozott.
A súly simán megy, hirtelen ugrások nélkül, és ez nagyon fontos az egészség megőrzéséhez.