Görög saláta árpával recept; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Görög saláta árpa recept - Friss és aromás saláta mediterrán ízekkel és árpával. Ideális ételkészítéshez!

GÖRÖG SALÁTA Árpával

A friss, aromás saláta pontosan erre vágyom. Bónuszpontok, ha gyorsan és egyszerűen elkészíthető és élvezhető ebédre vagy könnyebb vacsorára. Ez a görög árpasaláta éppen ilyen, finom, tápláló és gyorsan elkészíthető. Használjon bármilyen kívánt gabonát, vagy tészta salátává alakítsa.

Ebédekre, étkezésekre és összejövetelekre tökéletes ez a görög árpa saláta, amely gyorsan elmúlik. Étkezéskészítésre is kiváló. Menj előre, oszd meg konténerekbe és élvezd az egész héten. Használja az új görög lazac saláta receptemet, hogy teljes ételt készítsen ebből a salátából. Ez szuper!

Hogyan készítsünk görög salátát?

A mediterrán ízű friss saláta nagyon egyszerűen elkészíthető.

Kövess minket PINTEREST!

• Apróra vágjuk a paradicsomot, az uborkát, a vöröshagymát és az olajbogyót.
• Adjunk hozzá olívaolajjal, citromlével és fűszerekkel készített egyszerű vinegrettet, és keverjünk össze mindent.
• Tálaljuk bőséges körettel, morzsolt fetával, vagy akár kockára vágott fétát is használjunk a saláta egyik fő összetevőjeként. Adjon hozzá gabonaféléket, például árpát vagy tésztát, és élvezzen egészséges ebédet.

Miért árpa?

Csak vidítsd fel egy kicsit. A legtöbb gabonasaláta farrót vagy quinoát használ. Az árpának nem csak marhahúslevesben kell lennie. Salátákhoz is kiváló! Az árpa zsír- és kalóriatartalma alacsonyabb, és több rostot tartalmaz, mint más szemek. Gazdag többek között szelénben, B-vitaminokban, magnéziumban és niacinban. Szeretem hozzáadni az étrendemhez, mert kiváló azok számára, akik vérszegénységben szenvednek. További információkért keresse meg az "Árpa előnyei" részt.

Ha nem rajong az árpáért, vagy éppen nincs kéznél, használja helyette az alábbiak egyikét: főtt farro, quinoa, tetszés szerinti rizs vagy tészta. Azt hiszem, Orzo tökéletes lenne ebben a salátában!

Ha tetszik ez a recept, és megteszi, készítsen egy képet és ossza meg INSTAGRAM! Jelölj be @RecetasLatinas Tehát megnézhetem és megjegyzést hagyhatok! 😀

EGYSZERŰBB SALÁTÁKAT AKAR? Nézze meg ezeket a finom recepteket:

Makaróni saláta töltött tojással

GÖRÖGÖNYI SALÁTA ÁRYOS RECEPTEL:

Görög saláta árpa recept

Friss és aromás saláta mediterrán ízekkel és árpával. Ideális ételkészítéshez!

Kulcsszó: görög árpa saláta

• 1 közepes uborka
• 1/2 közepes lilahagyma
• 3/4 csésze olajbogyó
• 1,5 csésze főtt árpa
• 2 a matoes
• 3/4 csésze morzsolt feta sajt
• Petrezselyem díszíteni
• 5 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál frissen facsart citromlé
• 1 evőkanál almaecet
• 1/2 teáskanál só
• 1/4 teáskanál fekete bors
• 1/2 teáskanál szárított kapor
• 1/2 teáskanál szárított oregánó

1. Hámozzuk meg és aprítsuk fel az uborkát. Vágd fel a paradicsomot.
2. Vágja a lilahagymát vékony szeletekre. Tegye az összes zöldséget egy keverőtálba.
3. Adjunk hozzá főtt és kihűlt árpát. Jól összekeverni.
4. Egy mérőpohárban keverje össze az olajat, az ecetet, a citromlevet és a fűszereket. Rászórjuk a zöldségeket.
5. Feta sajttal és apróra vágott petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Árpa helyett, ha szeretné, használja: főtt farro, orzo tészta, légy tészta, quinoa, rizs stb.

Az előzetes elkészítéshez tartsa külön az öntetet, és étkezés előtt tegye bele a salátába.

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

---