Görög-római birkózás - a lényeg és a szabályok
Ezt a hatalmi harcot klasszikus küzdelemnek, francia harcnak nevezik, de a helyes elnevezésről úgy gondolják, hogy a görög-római harc. Az ókori Görögországban jelent meg, és kialakult a Római Birodalom, és azóta a görög-római harc szabályai nem sokat változtak. Lényege pedig abban áll, hogy bizonyos módszereket és intézkedéseket alkalmaz, hogy az ellenfelet egyensúlyba hozza, és lapockáival a szőnyegre helyezze. Innen tűnt fel a "feltenni a lapockákat" név. Különböző horgok, horgok, lépések itt tilosak, a lábakat nem lehet megfogni a kezével.
A görög-római birkózástechnika pedig az a technika, amelyet nem tartanak alacsonyabban, mint az öv, és a harcos fő feladata az ellenfél szőnyegre nyomása. A technikákat és az akciókat pontskálán értékelik, és azok a sportolók, akik bizonyos számú pontot elértek, pontosan nyerhetnek tőlük, például dobással, megállással vagy fogadással. A pontokat a játékvezető osztja ki, de ott van a fő játékvezető is, aki a harcos bizonyos cselekedeteinek fő meghatározója. Például a hamis befogadásért, valamint a küzdelem passzivitásáért nem számolhatók pontok, vagyis amikor a sportoló maga kerüli el a harcot. A görög-római harc abban különbözik, hogy a küzdelem időtartama két perc, de három szakasz. Ez csak hat perc néhány megszakítással. Ha a nyertest nem határozzák meg, akkor döntetlen lesz. Ezt követően az egyik harcos támadást tehet.
Természetesen a görög-római birkózásnak vannak bizonyos tiltásai. Például nem járhat zsíros testű szőnyegen, például zsírral vagy kenőccsel. Lehetetlen, hogy a kezeken lévő körmök túl hosszúak legyenek. Szinte kötelező feltétel a zsebkendő jelenléte, mivel a szőnyeget nem lehet foltosítani, és egy birkózó kifestheti, miután véletlenül "beleesett" az orrába. Még a görög-római küzdelem is teljes alávetést jelent a bíró előtt, és elveszítés esetén tilos vele vitatkozni.
A görög-római birkózók testtartásban és álló helyzetben is küzdhetnek, vagyis fekve. Továbbra is fontos az ellenfél kiegyensúlyozatlansága és a szőnyegre helyezése. A dobások, lövések, elkapások nagyon sikeresek a harcban.
A birkózók ruházata kissé specifikus. Ezek úszónadrágok, harisnyanadrágok, puha tornacipők, úgynevezett "birkózócipők", zoknik. A birkózók általában beltéren teljesítenek, ahol a hőmérsékleti viszonyok megengedik, bár néhány verseny nyílt területeken is zajlik.
Úgy gondolják, hogy a görög-római harc erő, rugalmasság és szellem küzdelme. Az erő az egyik fő kritérium, mert itt csak néhány technikai technikával nem lehet legyőzni az ellenséget. A birkózásban az úgynevezett "híd" fejlesztésére irányuló edzésnek külön helye van - ez az eset, amikor a birkózó a fején áll karba tett kézzel és lábbal, és teste ezért messze van a földtől. A hátlap folyamatosan ívelt, ezért rugalmasnak kell lennie. A tréning a "híd" mellett akrobatikus gyakorlatokat is tartalmaz - szaltó, kerék, kézenállás, néha rondata, futás. A sportolók biztonsági veszteségeket szenvednek el. Az ízületek fejlesztettek, rugalmasaknak és ellenállóaknak kell lenniük. Néha a görög-római birkózás technikája különféle eséseket tartalmaz, és a sportolónak képesnek kell lennie ezek biztonságos elvégzésére saját maga számára. A sportolók futással, súlyemeléssel és szabadban való játékkal is foglalkoznak.
Természetesen a birkózóknak többször is meg kell ütniük a szőnyeget sparringban. De a sportolók is foglalkoznak manökenekkel, a manökenek súlya néha meghaladja az ember súlyát. Ez a görög-római birkózás kitartást nyújt, amely az edzőcsatákban fejlődik ki. De a legfontosabb az, hogy a sportolónak el kell határoznia a győzelmet, és nem kell félnie semmitől, akkor biztosan győz!