Gotu kola (Centella asiatica); Nootropic, stimuláns; változatos gyógynövény
Gotu Kola (Centella asiatica) a trópusokon és a szubtrópusi területeken található meg
Egy ideje a gyógynövényes gyógyszereinkben a Gotu Kola-t is egyre inkább használják, ez egy nootropikus (mentális teljesítményt fokozó) gyógynövény, amely stimuláló és pihentető hatásokkal is rendelkezik.
Ismert, hogy gyógynövényes afrodiziákumként, valamint növényi antidepresszánsként is alkalmazzák!
A hatás azonban csak akkor érezhető, ha a Gotu Kola-t hosszabb ideig naponta szedik, ez egy klasszikus tonik (tonik).
Nagyon változatos pszichoaktív gyógynövény, rendkívül sok pozitív hatással az egészségre!
Ebben a cikkben részletesebben bemutatom Önnek a növény használatát!
más nevek: Indiai pennyfű, ázsiai pennyfű, tigrisfű, hidrokotil, Fo Ti Tien (kínai)
Vásároljon Gotu Kola-t
Ezek affiliate linkek, vagyis kis jutalékot kapunk, ha vásárolsz valamit a linkeken keresztül (még akkor is, ha ez nem a kapcsolt termék, feltéve, hogy ugyanaz a fül). Tehát biztosíthatja a MagischePflanzen.de létét, és támogathatja munkámat!
Gotu Kola effektus
Az ayurvédában és a TCM-ben a Centella asiaticát mentális betegségekre használják, mint stresszoldó szert, a bőr fiatalítására, általános tonikként, stimulálásra és energiára adásra, szellemi teljesítmény javítására, sebgyógyulásra, arteriosclerosis, rák, lepra, Reuma, asztma és egyéb légzőszervi betegségek, szkleroderma és autoimmun betegségek, gombás fertőzések, gyomorpanaszok ellen, lazításra, a nemi vágy és potencia növelésére szolgál.
Meg kell erősítenie a vénákat, enyhítenie a szorongást (szorongásoldó), és paradox módon a stimuláló hatás mellett még igazán nyugtató is (alvást elősegítő).
GABA-erg (a szorongásoldó és nyugtató hatás magyarázata), epilepszia-, gyulladáscsökkentő, antibiotikus, görcsoldó, fájdalomcsillapító és antioxidáns.
Ezenkívül életet meghosszabbító elixírnek tekinthető (ami nagyjából a kínai Fo Ti Tien nevet jelenti).
Ezen hatások némelyike tudományosan nem bizonyított, de sok igen! A sebgyógyító hatást egy tanulmány megerősítette, csakúgy, mint az antidepresszáns hatást (de csak kevésbé informatív állatkísérlet során - az állatok logikusan nem tudják megmondani, hogy depressziósak-e vagy sem).
Kimutatták, hogy pozitív hatással van a gyomorra is, amelyet az alkoholfogyasztás károsított!
A kemoterápia során védőhatással is rendelkezik, és csökkenti a radioaktív sugárzás által okozott károkat, például a fogyást!
A Gotu Kola jó példa arra, hogy sok köze van a gyógynövények hagyományos használatához, és hogy sok gyógynövény sokkal pozitívabb hatással van a szervezetre, mint a szintetikusan előállított gyógyszerek.
Gotu Kola adag/adag
Az alkalmazási területtől függően általában 5-10 g szárított gyógynövényt használ fel, amikor teát szeretne főzni.
Az afrodiziákum vagy a nyugtató hatás érdekében viszont csészénként legfeljebb 30 g-ot vesznek fel, ezáltal jobb, ha ilyen nagy adagokat nem szednek rendszeresen hosszabb ideig.
Toniként 2-3 csésze teát iszol kb. 5-10 g-mal naponta!
A kivonatokat és tinktúrákat néha lényegesen alacsonyabban adagolhatjuk.
Gotu Kola bevitele/elkészítése
Mint már említettük, a Centella asiatica szárított vagy friss leveléből, szárából és virágából gyakran főznek teát.
Ehhez egy csészébe tegye a kívánt adagot, öntsön rá forró vizet, és hagyja a teát 10-20 percig meredezni. Mivel számos hatóanyag könnyen oldódik vízben, ez nagyon jó beadási forma!
A teát a tűzhely tetején is tovább lehet főzni, itt esetleg egy kicsit több hatóanyagot oldhatnánk fel.
Ezenkívül a szárított gyógynövényt is fel lehet porítani és üres kapszulákba tölteni. Természetesen vásárolható gotu kola por, valamint kész kapszula is (lásd fent „Gotu kola vásárlása” cím alatt).
A Gotu Kola tinktúra elkészítése szintén nagyon praktikus, ehhez körülbelül 50-100g szárított növényi anyagot teszünk egy palacsintába (gabona, vodka vagy hasonló) egy lezárható, csavaros tetejű üvegbe, és hagyjuk állni a keveréket 1-2 hónapig.
Ezután a növényi anyagot kiszűrjük, és a tinktúrát legjobban egy borostyánszínű üvegpalackba tölthetjük.
Ezután körülbelül 1-3 teáskanálnyit vesz be ebből a napból.
A Gotu Kola-t külsőleg is használják a bőr fiatalítására, készíthet magának egy pakolást (tehát készítsen egy erős teát, majd mártson be gézkötéseket/mosdókendőket/törölközőket a teabe, majd tekerje át az érintett területet), vagy maga is egy Gotu Kola kenőcsöt készítsen vagy vegyen ilyen kenőcsöt.
Egy másik alkalmazás a friss levelek használata az ázsiai konyhában, kissé keserű ízűek, és természetesen megvan a pozitív, gyógyító tulajdonságuk.
A szárított gyógynövény kevésbé alkalmas erre, a gotu kola nem klasszikus fűszer.
Gotu Kola mellékhatások és kockázatok
Összességében ez a gyógynövény jól tolerálható, és mellékhatásokról ritkán számolnak be.
Természetesen allergiás reakciók mindig előfordulhatnak, ezért a legjobb, ha alacsony dózissal kezdjük.
Nagyon nagy dózisokban kölcsönhatások léphetnek fel olyan gyógyszerekkel, amelyek szintén GABA-ergikus hatást fejtenek ki (pl. Benzodiazepinek, pregabalin vagy gabapentin), vagy más, központi depresszív anyagokkal (például opioidokkal, barbiturátokkal és alkohollal).
Szédülés, hányinger, fejfájás és hasonlók ritkán fordulhatnak elő monofogyasztás mellett is, de csak nagyon nagy adagokban.
Rendkívüli túladagolás súlyos szedációhoz, álmossághoz vagy akár bénító hatáshoz vezethet a légzőközpontban, bár tudtommal nincsenek ismert esetek.
Gotu Kola Hozzávalók
Sok hatás a benne lévő triterpéneken alapul, pontosabban a szaponinokon és a szteroid szappanokon (pl. A és B bakozid). További triterpének a madecass sav, a centellozid és az ázsiai sav.
Úgy tűnik, hogy a brahmosid és a brahminozid is nagyon fontos a gyógyító hatás szempontjából.
A tartalmazott glikozidok (például izotankunisid és thankunisid) szintén szerepet játszanak az emberi testre gyakorolt hatásokban.
Ezenkívül a Centella asiatica tartalmaz alkaloidot (hidrokotilint), keserű anyagot (Vallerin), flavonoidokat (Quercentin, Kampherol), esszenciális savakat és aminosavakat (Germachren D, béta-Chariophylen, transz-béta-Pharnesen, alanint, szerint, lizint ...), sokat Tanninok, fitoszterolok (szitoszterin, stigmaszterin, kampeszterin), zsírsavak, ásványi anyagok (kalcium, szelén, magnézium, vas) és A-, B-, C- és E-vitaminok.
Gotu Kola tapasztalatai, következtetés
Van tapasztalata ezzel a rendkívül érdekes, sokoldalú gyógynövénnyel?
500 g port rendeltem, hogy a gombaszezonban több hónapig el tudjam venni.
Ennek fő oka az, hogy Dél-Németországban élek, és az ott növekvő gombák többnyire a csernobili reaktor balesetéből származó radioaktivitással szennyezettek.
Mivel bebizonyosodott, hogy a gotu kola csökkenti a túlzott radioaktív sugárzás hatásait (ami a kemoterápia kapcsán releváns), úgy gondolom, hogy jó ötlet, ha a Centella asiaticát naponta, hosszú ideig szedjük.
Annál is inkább, ha sok gombát eszel, és olyan gombarajongó vagy, mint én, aki szintén a helyi erdőkben gyűjt.
Az a tény, hogy a tigrisfűnek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, nootrop, antidepresszáns és egyéb hatása is van, további plusz pont, amely szerepet játszik abban a döntésemben, hogy ezt a növényt beveszem!
Talán magam is közzéteszek egy ajánlást, ha több hónapig veszem. Mint mondtam, nagyon örülnék, ha értesülnék tapasztalatairól, például itt kommentárként, e-mailben vagy a Facebook-oldalamon!
Ha tetszett ez a cikk, ossza meg az általad választott közösségi média hálózaton vagy barátaival! 🙂