Greenshop fórum; Lásd a témát - a Stop and Go terv időtartama
És a fordítás franciául
Jelentés az időszakos böjt rossz tapasztalatairól
Időszakos böjt - egy másik módja az éhezési reakció kiváltásának és az anyagcseréjének tönkremenetelének
Az időszakos böjt, mint például az 5: 2 diéta, jelenleg nagyon népszerű, de a legtöbb ember, aki hosszú ideig próbálta, megtudta, hogy ugyanazok a problémái vannak, mint más extrém étrendeknek, még akkor is, ha ez megtörténik. diéták, tekintettel arra, hogy a böjt napokon normálisan lehet enni.
A megbízható emberek által elért sikereken felbuzdulva két évig teszteltem egy nagyon szigorú 5: 2 arányú étrendet. Két évbe telt, mire láttam, hogy az ilyen étrend milyen kárt okozott a testemben. A két év alatt napi szinten részt vettem egy online böjt támogató csoportban. Megfigyeltem, hogy a végső negatív következtetés, amelyet tapasztaltam, a csoport összes rendszeres résztvevőjével azonos volt; az első 7 hónap kiváló fogyási eredményeit hirtelen megfordulás követte, ahol először stagnáltam, majd újra elkezdtem hízni, miközben továbbra is ugyanúgy ettem, mint akkor, amikor lefogytam. Rosszabb, hogy az étvágyam eljutott odáig, hogy két év után bulimikus rendellenességem volt.
Ezt 65 év alatt soha nem tapasztaltam a testsúlyom kontrollálásában különféle étrendekkel, köztük 11 éven keresztül fenntartva a nagy fogyást azáltal, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaztam, alkalmanként néhány napig nem fogyókúrázva. Két évig tartó időszakos fogyókúra után sokkal több bőr alatti zsír lett a végén, mint amikor elkezdtem, annak ellenére, hogy ugyanolyan súlyú voltam, mint amikor elkezdtem.
Azt hiszem, azért történt, mert a böjt miatt az ösztrogénszintem drámai módon csökkent. A menopauza tünetei egy év koplalás után alakultak ki, egy évtizeddel azelőtt, hogy korábban és párhuzamosan a hasi bőr alatti zsír csökkenésével.