Gregor Maehle - Pranayama A jóga lehelete, Puhakötésű
Gregor Maehle Pranayama: A jóga lehelete, Puhakötésű
Ingyenes szállítás
a Pickup Pointban 300 MDL-től
Ingyenes visszatérés
Csomag ellenőrzése
Harmadik könyvében Gregor Maehle célja a pranajama, a légzés jóga gyakorlásának reneszánszának ösztönzése. Évezredek óta a pranajama a jóga kvintesszenciájának számított, a jóga fő motorja a spirituális fejlődésben. A pranayama fontosságának bemutatására Maehle minden szempontból alátámasztja a jóga szentírások több száz idézetét. Soha nem látott és részletes értekezésben a szerző megmutatja, hogy a pranajamát hogyan használják a testtartás és a jógás meditáció összekapcsolására, és miért gyorsítja ez a gyakorlat mindkettőben a haladást.
Hogyan teremti meg a pranajama az egészséget és annak alkalmazását terápiás alkalmazásokban.
A pránájáma szellemi és lelki előnyei.
A prána funkciója és a pránájáma hatásai.
A pranayama hatása az agyféltekére és a
A légzésmegtartás célja és pontos technikai alkalmazása.
Részletes útmutatások a pranayama gyakorlásához.
A pranayama és a kriya fő technikáinak illusztrációi.
A mantra és a digitális számlálás használata a pránájáma során.
Diéta és testhelyzetek a pranayama számára megfelelőek.
A bandhák és a kriyák fontossága és használata a pranayama előtt és alatt.
Hogyan lehet felszabadítani a légzési mintát a hullámok gyakorlásával
A klasszikus pránájámák leírása, mint Nadi Shodhana, Bhastrika
és Surya Bhedana soha nem látott részletekkel.
Hogyan kapcsolódik a pranajama a Kundalini emelkedettségéhez.
Szekvenciális módszertan a technikák elsajátításához és azok fejlesztési kapcsolatához a jóga egyéb vonatkozásaihoz.
Pranayama és kapcsolata az élet szakaszaihoz.
Gregor Maehle 1982 óta gyakorolja és kutatja a jóga minden aspektusát. Évekig Indiában élt, és számos jóga- és szadhustanárnál tanult. Korábban megjelentette az Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy és az Ashtanga Yoga: The Intermediate sorozatokat, mindkettőt több nyelvre lefordítva.