Guarana 6 előnye a nagy energiájú szuperélelmiszereknek - az Ön szuperélelmiszerei
Az Amazonasból származik, és úgy néz ki, mint egy szemgolyó, de mi a guarana? És mit tehet az egészsége érdekében?
Hallottál már a guaranáról?
Ha még nem volt nálad, és életedben legalább egyszer fogyasztott egy energiaitalt, akkor nagy az esély arra, hogy már fogyasztottál guaranát.
Míg a guaranát elsősorban az italgyártásban használják koffeintartalma miatt, sokkal több van ebben a szemgolyószerű szuperételben, mint gondolná!
A guarana vagy a Paullinia cupana az Amazonas régióban őshonos hegymászó növény. A szappanfélék családjába tartozik, ide tartozik a licsi is.
A guarana szó a Tupi-Guarani warana szóból származik, ami "gyümölcs, mint az emberek szeme". Ez azért van, mert a növény kávébab méretű gyümölcsöket termel, amelyek fekete húst tartalmaznak, amelyet fehér hús vesz körül, és szemgolyónak tűnik.
Ami a guarana magok ízét illeti, rendkívül keserűek. Ezért adunk lucumát és banánt az Energy Bomb Mix-hez, hogy kiegyenlítsük a guarana keserűséget.
Ezt az amazóniai gyümölcsöt a brazil törzsek évszázadok óta használják gyógyító és energizáló tulajdonságaikra.
A guarana antioxidáns profiljában hasonlít a zöld teához: gazdag katechinekben, szaponinokban, teobrominban és tanninokban.
A guaranát olyan népszerűvé teszi a természetes koffeintartalma. A sperma legfeljebb 6% -a tartalmaz koffeint és 4-6-szoros sokkal hatékonyabb mint a kávébab .
Emiatt a guarana a sport és az energiaitalok gyakori összetevője. Valójában a guarana 70% -át az italipar használja fel. A másik 30% -ot guarana por előállítására használják.
A 23 azonosított nehézfém közül 4 jelenti a legnagyobb veszélyt az egészségére: higany, ólom, arzén és kadmium.
Néhány okunk van arra, hogy srácok figyelemmel kísérjék ezt a bogyót, és vegyék be az étrendbe.
A GUARANA TERMÉSZETES ENERGIAFOKOZÓ
Fáradtnak érzi magát? Ne nyúljon kávéért - nyúljon inkább guaranáért!
A guaranában található koffein hasonlóan működik, mint más koffein tartalmú italok, blokkolva az adenozint, egy neurotranszmittert, amely ellazítja az agyat és fárasztóvá teszi.
A kávéval ellentétben a guarana azonban csak lassan szabadul fel, és tartós energiát ad.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a guarana nemcsak csökkenti a fizikai fáradtságot, hanem javítja a mentális fáradtságot is .
A GUARANA VÉDHET A RÁKTÓL
Bár további kutatásokra van szükség, vannak ígéretes tanulmányok, amelyek bemutatják a guarana rák elleni hatásait.
Eddig vizsgálatok azt mutatják, hogy a guarana véd a DNS károsodása ellen, elnyomja a rákos sejtek növekedését és rákos sejtek pusztulását okozza .
Miert van az? A kutatók azt gyanítják, hogy ez a guaranában található xantinoknak köszönhető, amelyek koffein- és teobrominszerű vegyületek.
A GUARANA javítja a tanulási készségeket
A matchához hasonlóan a guaranának is van némi agynövelő előnye.
A Journal of Psychopharmacology-ban 2007-ben megjelent tanulmány a guarana viselkedését vizsgálta emberekben. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők, akik 37,5 mg vagy 75 mg guaranát kaptak, "pozitívabb kognitív hatásokkal bírtak". Noha koffeinről van szó, a kutatók nem hiszik, hogy ez az egyetlen oka annak, hogy a résztvevők jobban járnak.
Egy valamivel korábbi, 2004-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a résztvevők, akik guarana kivonatot kaptak, jobban figyeltek a feladataikra, és gyorsabban elvégezték őket.
A GUARANA JÓ A SZÍVEDRE
Ha valamit keres a szívéhez, Guarana a megfelelő hely az Ön számára. Ez a brazil bogyó kétféleképpen jár a szív számára.
Először is, a guarana csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását. A kutatások rámutatnak a "vérlemezke-aggregáció elleni aktivitásra" koffeinre és katechinekre.
A guarana második előnye lehet a szív számára, ha csökkenti az artériákban a lepedékképződést a rossz koleszterin oxidációjának csökkentésével.
A GUARANA jó lehet a bőröd számára
Mindannyian tudjuk, hogy a fényvédő használata nagyszerű módja annak, hogy megvédjük bőrünket a káros UV-sugaraktól, de a koffein is segíthet!
Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein antioxidáns tulajdonságai megvédik a sejteket az UV sugárzástól, és a bőr fotográfiai folyamatának lelassításával hatással vannak az öregedés jeleire.
A GUARANA FÁJDALMAZHATÓSÁGOT biztosíthat
Tudta, hogy a legtöbb vény nélkül kapható fájdalomcsillapító koffeint tartalmaz? 40% -kal javítja hatékonyságukat!
Hogyan lehetséges ez? Mivel a koffein megköti és blokkolja az adenozin receptorokat (emlékszel ezekre?), Amelyek közül kettő felelős a fájdalomérzet stimulálásáért.
A guarana magas koffeintartalma miatt előnyös lehet a fájdalomcsillapításban.
Mint korábban említettük, a manapság használt guarana nagy része megtalálható az energia- és a sportitalokban. De olvastad már át egy energiaital összetevőit? Nem más, mint nehéz kiejteni azokat a szavakat és megkérdőjelezhető összetevőket (vegyi és szintetikus), amelyek bárhonnan származnak.
Ha a guarana élvezetének biztonságosabb és tisztább módját keresi, javasoljuk, hogy próbálja ki az Energy Bomb keverékünket! Egészségesebb alternatíva a kávéhoz. Valójában egy adag ugyanaz, mint egy csésze kávé! Szeretem az Energy Bombát is bevenni edzés előtt.
Bio guarana porunkat Brazíliából szerezzük be, ahol a guarana magokat napszárítással és alacsony hőmérsékleten pörköljük.
Nem csak ezeket a természetes guarana-előnyöket kapja meg, hanem további nagy energiájú szuperételekből, például acai, maca, lucuma és banánból származó további előnyöket is élvezheti!