Guarana, l; energizer Brazíliából Előnyök, adagolás, mellékhatások
A GUARANA ELŐNYEI
✓ Serkentő és energizáló
✓ Javítja a koncentrációt
✓ Javítja a memóriát
✓ Segít a fogyásban
✓ Antioxidáns
Mi a guarana ?
A guarana (Paullinia cupana) őshonos cserjeBrazil Amazon, amelynek azonos nevű magjait azóta fogyasztjákkolumbia előtti korszak különböző etnikumok szerint. A Sapindaceae családhoz tartozik, mint a licsi és a gesztenye, általában Brazília, Paraguay, Peru, Kolumbia és Venezuela nedves Amazonas-erdőiben termesztik.
Hegymászó cserje, hasonlóan a szőlőhöz. Vörös bogyókat termel, amelyek a fekete mag fehér szószékbe burkolva. Amikor a gyümölcs megérett, a bogyó szétrobban és megfordul Guarani indiánok az „erdő szemében”.
Ez az fekete mag amelyet évszázadok óta használ Guarani és más amazóniai etnikai csoportok, bizonyos betegségek kezelésének növelése céljából energia, libidó és állóképesség Indiánok.
Valóban, a guarana a erős stimuláns. Legfeljebb négyszer többet tartalmaz koffein mint a kávé! A guaranában található koffeint a guaranine. Ez egy marketing kifejezés, mert pontosan ugyanaz a molekula. Tulajdonságait a 18. században Christian-François Paullini német botanikus terjesztette Európában, aki tudományos nevét adta neki.
A Guarna porban, kapszulában vagy italban fogyasztható. Brazíliában guaranából készült szódát, a Guaraná Antartica, a Coca-Cola után a legkeresettebb ital !
Amazon mellékfolyója Brazíliában
Táplálkozási összetétel
- Koffein (vagy guaranin)
- Antioxidánsok: tanninok, katechinek, teobromin
- Poliszacharidok
- Fehérje
- A-, E-, B1-, B3-vitaminok
- Ásványok: kalcium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, magnézium
- Esszenciális zsírsavak
A guarana előnyei
A guarana mag olyan hatóanyagok koncentrátuma, amelyek koffein, eredeténél sok előnye van. Ennek előnye szuper étel másokkal összehasonlítva az, hogy hatásait széles körben tanulmányozták és főleg tudományosan bizonyított. Itt vannak a guarana fő erényei.
⚡️ Serkentő és energizáló
A guarana erőteljes természetes stimuláns és energizáló hatású. A magas aránya koffein tartalmaz stimulálni fogja a központi idegrendszert és az adrenalin felszabadulását okozza. Előnye, hogy a tanninoknak köszönhetően a guaranának nem lesznek a kávé mellékhatásai (izgatottság, palpitáció, álmatlanság ...).
Növeli a reflexek és megengedi harc az álmosság ellen. Ez növeli a mi fáradtságállóság és ad nekünk hangnem, Egész nap. Valóban, a tanninok tartalmaz engedélyt a lassú asszimiláció, annak hosszú távú megőrzése és az erőfeszítések fenntartása az idő múlásával.
Különösen ajánlott a sportgyakorlat mivel ez növeli az erőt, az állóképességet és a testgyakorlást követően. Megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, ezáltal csökkentve az izomfájdalmat.
A newcastle-i Northumbria Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy vitaminokból, ásványi anyagokból és guaranából álló étrend-kiegészítő csökkentette a mentális fáradtságot. Ez a tanulmány, amelyet a brazíliai Paraiba Szövetségi Egyetem végzett egereken, kimutatta, hogy a guarana növeli a fizikai erőt.
👩🏫 Javítja a koncentrációt és a memóriát
A guarana növekszik kognitív teljesítmény, különösen a koncentráció, a memória és a tanulási képesség, a koffeinnek, de a guaranában található és jelenleg is tanulmányozott egyéb alkaloid anyagoknak köszönhetően. A guarana tanfolyam valódi érték lehet a diákok számára vizsga foglalkozás például.
Javasoljuk, hogy kombinálja a ginzenggel, hogy tovább fokozza ezeket a készségeket.
A newcastle-i Northumbria Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a guarana hozzájárult a jobb tanuláshoz és jobb szellemi teljesítményhez. Ezenkívül a brazil Santa Maria Szövetségi Egyetem patkányokon végzett vizsgálata azt mutatja, hogy a guarana növeli az emlékezetet.
🏃♂️ Segítsen a fogyásban
Guarana egy zsírégető, gyakran használják a diétás iparban, amelynek célja a fogyás és az elhízás elleni küzdelem. Különösen ajánlott diéta, mert ez lehetővé teszi a energia szint optimális.