Guarana, test és formálja ennek a szuper ételnek az erényeit és hogyan; használat
my-naturo | 2019. június 25, 2017. szeptember 14
Az amazónában őshonos gyümölcs, a guarana (Paullinia cupana) számos egészségügyi előnnyel jár. Stimuláns és par excellence fáradtságcsökkentő, emellett számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez. Fedezzük fel a tulajdonságait és a megfelelő fogyasztását !
Honnan származik és miből áll a guarana ?
A guarana a brazil Amazonas őshonos kicsi vörös gyümölcse, amelynek tulajdonságait évezredekkel ezelőtt az őslakos amerikaiak fedezték fel. Magjait a fáradtság és az éhínség elleni küzdelemre használták felismert étvágycsökkentő erejének köszönhetően..
A 18. században érkezett Európába, hagyományosan por formájában fogyasztják, miután magjait ledarálják. Jelenleg szuper ételnek számít közvetlenül étellel keverve, vízben vagy lében hígítva használják.
A következőkből áll:
- Guaranin, teofillin, teobromin és xantin, amelyek aminosavszármazékok;
- Számos ásványi anyag: kalcium, magnézium, vas, cink, réz, foszfor és kálium, amelyek hozzájárulnak a test és az elme általános jólétéhez;
- Nyomelemek és A, E, B1, B3 és PP vitaminok;
- Tanninok, amelyek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek.
A guarana előnyei
Energizáló és stimuláló
Hála a guaraninnak - egyfajta koffeinnek, amely ennél négyszer-hétszer töményebbnek bizonyul, köztudottan az egyik legjobb természetes energia-kiegészítő. A koffein számos tudományos tanulmány tárgyát képezte fizikai és intellektuális stimulálója miatt. Az idegrendszerre és a szívre ható koffein segít korlátozni az álmosság érzését, valamint a figyelem és a koncentráció elvesztését. Különlegessége, hogy rövid távú akcióval rendelkezik.
Súlykontroll segédeszköz
Ez az egyik nagyon népszerű étrend-kiegészítő, amely segít fogyás. Az étvágycsökkentő hatásának és a benne lévő koffeinnek köszönhetően segít a zsírégetésben, és serkenti a lipid anyagcserét. Testünk így több energiát kezd el költeni, ami lehetővé teszi számunkra a fogyást anélkül, hogy szükségszerűen megváltoztatnánk az étrendünket.
Egy 2001-es amerikai tanulmány [1] megállapította, hogy hatékonyabban működik, ha más növényekkel, például párral és damianával kombinálják. Hátránya azonban: egyesek szerint hatékonysága a pótlás leállításakor leáll, ami az elveszett fontok helyreállítását eredményezheti.
Enyhíti az emésztési problémákat
Tanninban gazdag összetételével, beavatkozhat az emésztési problémákhoz, például a hasmenéshez. Megszünteti a bélbaktériumokat, így hatékonyabban küzd az ételmérgezés, a puffadás vagy más emésztési rendellenességek ellen.
Küzdelem a vízvisszatartás ellen
A cellulitistól is jó szövetséges ! Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően korlátozza a vízvisszatartást, felelős a narancshéj megjelenéséért.
Megakadályozza a sejtek öregedését és a szív- és érrendszeri betegségeket
Polifenolokban (antioxidánsokban) való gazdagságával segít harcolni a sejtek korai öregedése ellen, felelős bizonyos rákos megbetegedések megjelenéséért, és ezáltal megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Növeli az állóképességet és az atlétikai teljesítményt
A sportolók értékelik, sportverseny előtt kezelésként használják, nagyon érdekes felkészíteni a testet az erőfeszítésekre. Növeli az állóképességet, mert megkönnyíti a zsírégetést, amely energiát szolgáltat testünknek. Ez korlátozza a fáradtságot és a teljesítmény fejlődéséhez vezet.
Harcol az aszténia ellen és enyhíti a stresszt
Az energia és a szellemi képességek fejlesztésével a kúraszerű fogyasztás hatékonyan küzd a mentális fáradtság vagy a motiváció hiányának időszakában. Serkenti az idegrendszert is, elősegítve ezzel a koncentrációt és a memorizálást. Gondoljon a szofrológiára is, amely segít a stressz elleni küzdelemben !
Enyhíti a fájdalmat és a fejfájást
Erőteljes fájdalomcsillapító, segít enyhíteni a fejfájást és migrént, izomfájdalmat vagy reumát. Ez utóbbi esetében ne habozzon a Tigris balzsam és a télzöld illóolaj külső alkalmazásán kívül használni.