Gyakorlás 1-es típusú cukorbetegséggel - planete sante
ALKALMAZÁS
Az 1-es típusú cukorbetegséget az inzulintermelés hiányának vagy hiányának definiálják. A hasnyálmirigy szekretálja mindenkor, de különösen az emésztés során, az inzulin fő feladata, hogy a test felszívja az étel által biztosított cukrokat. Ez lehetővé teszi, hogy az izmokban és a zsírszövetben tárolódjanak. Inzulin nélkül ezek a cukrok nem képesek felszívódni és felhalmozódni a vérben.
A vér glükóz (cukor) szintjének stabilizálása érdekében az 1-es típusú cukorbetegeknek rendszeres inzulininjekcióra van szükségük. Ez lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a hiperglikémiával, a vér túlzott cukorszintjével járó kockázatokat. Az ilyen felesleges cukor rövid távú kockázata a szomjúság, az ismételt vizelés és az izomgörcsök; hosszú távú kockázatok az idegek és az erek károsodása.
Az inzulin rendszeres injekciói azonban hipoglikémia (túl alacsony vércukorszint) kockázatot jelentenek, amely súlyos esetekben rohamokat, kómát vagy halált okozhat. Ne feledje, hogy a hipoglikémia általában akkor fordul elő, ha az injektált inzulin adagja túl magas, vagy ha az 1-es típusú cukorbetegség étrendje nem felel meg az igényeinek.
A sport kockázatai
Mivel a test több energiát fogyaszt a fizikai aktivitás során, mint a pihenés alatt, az 1-es típusú cukorbetegséggel való sportoláshoz szükség van az inzulin bevitelének módosítására, valamint az ételek bevitelének módosítására, különösen a cukor (szénhidrát) esetében.
Sok 1-es típusú diabéteszes beteg esetében a sporttal járó fő kockázat a súlyos hipoglikémia előfordulása, általában testmozgás közben vagy közvetlenül a testmozgás után, de akár a testmozgás után akár 24 órával is előfordulhat. Elvileg a hipoglikémia elkerülése érdekében tanácsos csökkenteni a szokásos inzulinadagokat és további szénhidrátokat (kenyér, keményítő, gyümölcs) fogyasztani a testmozgás előtt és után, valamint ha szükséges, közben is. (Edzés közben inkább a folyékony szénhidrátokat részesítse előnyben.) Mivel a fizikai aktivitás során megnő a véráramlás, ezért ajánlatos kerülni az inzulin injekció beadását a végtagokban, amelyeket a fizikai aktivitás kér (például kerülje a combot futás előtt, vagy kerülje a ütő sport közben). Valóban, ha inzulint fecskendeznek be olyan területre, ahol az izmok aktívak, annak hatása gyorsabb és erősebb lesz, ami növeli a hipoglikémia kockázatát.